Institut für Naturheilkunde und Ayurveda

Institut für Naturheilkunde und Ayurveda Heilpraktikerin, Darmtherapeutin, Traumatherapeutin, Human Design Coach, Business Mentorin, psychologische Beraterin

2027 wird spannend.Vor allem, wenn du gesetzlich versichert bist und immer noch glaubst, dass ein überfordertes System d...
31/08/2026

2027 wird spannend.

Vor allem, wenn du gesetzlich versichert bist und immer noch glaubst, dass ein überfordertes System dich schon irgendwie auffängt.

Dieser Beitrag ist kein Grund für Panik.

Aber ein sehr guter Grund, endlich Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.

31/08/2026

Ich bin 41, Oma und sehe heute frischer, klarer und gesünder aus als mit Mitte zwanzig, und nein, das ist kein Zufall.

Ich habe fast drei Jahrzehnte schwerste Neurodermitis erlebt, ich kenne einen Körper, der brennt, juckt, extrem reagiert und nicht mehr zur Ruhe kommt.

Heute weiß ich, dass sich mein Körper nie gegen mich gestellt hatte. Ich habe nur jahrelang gegen ihn gelebt.

Zu viel Stress, zu wenig echte Versorgung, zu wenig Darmverständnis, zu wenig Nährstoffbewusstsein, zu wenig Regulation und viel zu wenig Verbindung zu dem, was mein Körper wirklich gebraucht hätte.

Und genau deshalb sind ganzheitliche Gesundheit und natürliches Anti-Aging für mich ein wichtiger Lebensstil.

Es ist die Entscheidung, meinen Darm ernst zu nehmen, meine Haut nicht nur von außen zu pflegen, meinen Körper mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen, meine Werte zu kennen, meine Entzündungslast zu reduzieren, Muskeln aufzubauen, besser zu schlafen, Stress nicht mehr als Normalzustand zu akzeptieren und Produkte zu nutzen, die zu meinem Anspruch an Frische, Qualität und Gesundheit passen.

Ich bin auf dem Papier heute nicht jünger als früher, aber mein Körper bekommt heute endlich Bedingungen, unter denen er nicht mehr permanent kompensieren muss.

Und genau das sieht man - und vielleicht ist genau das dein Reminder, dass du deinem Körper endlich die Chance geben darfst, wieder in seine Kraft zu kommen.

Folge mir, wenn du Haut, Darm, Gesundheit, Anti-Aging und echte Eigenverantwortung nicht länger oberflächlich betrachten möchtest.

Statt andere Frauen für das zu beneiden, was sie erreicht haben, kannst du sie als Inspiration nehmen und dich bewusst f...
30/08/2026

Statt andere Frauen für das zu beneiden, was sie erreicht haben, kannst du sie als Inspiration nehmen und dich bewusst fragen: Was bin ich bereit zu verändern, um selbst dorthin zu gelangen? Eigenverantwortung bedeutet, nicht auf den perfekten Moment oder äußere Umstände zu warten, sondern deine Entscheidungen, Gewohnheiten und deinen Weg aktiv in die Hand zu nehmen. Du darfst dich jederzeit neu entscheiden, losgehen und über die Grenzen deiner bisherigen Identität hinauswachsen.

29/08/2026

Teil 3 - Lebensmittel, die deiner Haut schaden ⚠️

Hi, ich bin Ina. Heilpraktikerin, Darmtherapeutin und ehemalige schwer Kranke. Ich habe mich von Neurodermitis und Depressionen selbst geheilt und zeige Frauen heute, wie sie - in absoluter Eigenverantwortung und Ehrlichkeit - selbst gesund werden können.

Wir sind unserem Schicksal niemals ausgeliefert. Gesundheit ist eine Entscheidung.

Kommentiere „Hautgesund“ für alle Infos meines beliebten Onlinekurses - Endlich Hautgesund!

Kreatin wurde lange vor allem mit Muskelaufbau, Fitnessstudio und Leistungssport verbunden. Das greift zu kurz.Denn Krea...
28/08/2026

Kreatin wurde lange vor allem mit Muskelaufbau, Fitnessstudio und Leistungssport verbunden. Das greift zu kurz.

Denn Kreatin arbeitet in einem zentralen Energiesystem unserer Zellen. Besonders gut untersucht ist sein Nutzen für Kraft, Schnellkraft und fettfreie Masse, vor allem gemeinsam mit Krafttraining. Genau das macht es auch außerhalb des Sports interessant.

Muskeln sind weit mehr als etwas Optisches. Sie sind aktives Stoffwechselgewebe und spielen für Kraft, Stabilität, Blutzuckerregulation und gesundes Älterwerden eine wichtige Rolle. Gerade wenn wir älter werden, lohnt es sich, Muskelmasse nicht als Nebensache zu behandeln.

Auch zum Thema Kreatin bei Frauen nach den Wechseljahren und zur möglichen Bedeutung für das Gehirn wird weiter geforscht. In Studien werden häufig 5 g täglich untersucht, besonders in Verbindung mit Krafttraining - und als möglicher Baustein neben Krafttraining, Ernährung, Schlaf und einem Lebensstil, der den Körper ernst nimmt.

Speicher dir das für später 💪

27/08/2026

Dieser Satz stammt von Travis Jones und er hat mein Verständnis von Verkaufen im Gesundheitsbereich verändert.

Die meisten Frauen glauben, sie hätten ein Reichweitenproblem. Wenn nur mehr Menschen sie sehen würden, dann würde schon genug gekauft. In Wahrheit haben die wenigsten ein Reichweitenproblem, sie haben ein Angebotsproblem.

Menschen sagen nicht Nein, weil deine Arbeit schlecht ist. Sie sagen Nein, weil dein Angebot in ihren Augen nicht die offensichtliche Entscheidung ist, und weil der Wert sich nicht deutlich größer anfühlt als der Preis.

Ein wirklich gutes Angebot funktioniert nicht über Druck und nicht durch Überredung. Es funktioniert dann, wenn das Verhältnis zwischen dem, was jemand bekommt und dem, was er investiert, so eindeutig ist, dass das Ja zur naheliegenden Wahl wird.

Hör auf, an deiner Reichweite zu verzweifeln und fang an, an deinem Angebot zu arbeiten. Mach es so gut und so klar auf die Verwandlung deiner Klientin ausgerichtet, dass ein Nein sich anfühlt, als würde sie sich selbst im Weg stehen.

Nimm dir dein aktuelles Angebot vor und prüfe es an einer einzigen Frage: Würde ich selbst sofort zugreifen? Solange die Antwort zögert, hast du deinen wichtigsten Hebel gefunden.

24/08/2026

[unbezahlte Werbung] Stell dir vor, dein Traum von perfekter Haut wird wahr. 🌿

So beschreibt RINGANA die Skin Perfection selbst und ich finde, das ist für einmal keine Übertreibung. Denn sie ist die fortschrittlichste Definition von Hautpflege und bringt das, was andere nur versprechen: sofortige Anti-Aging-Power und perfekte Haut in nur 30 Minuten.

Was mich daran am meisten begeistert, ist der Ansatz dahinter. Diese Creme reduziert belastende Zombiezellen. Das sind Zellen, die ihre Aufgabe nicht mehr erfüllen, sich aber auch nicht mehr teilen und trotzdem im Gewebe bleiben. Sie schütten Entzündungsstoffe aus und lassen die gesunden Zellen um sie herum schneller altern. Genau dort setzt der senolytische Wirkstoff aus dem Alpenweidenröschen an. Das ist nicht Falten kaschieren, das ist an der Ursache arbeiten.

Dazu kommt Bakuchiol, der pflanzliche Wirkstoff, der ähnlich wirkt wie Retinol, dabei aber deutlich sanfter ist und auch von empfindlicher Haut gut vertragen wird. Und ein Barrieresystem aus vier verschiedenen Ceramiden, das genau das wieder aufbaut, was strapazierter Haut fehlt.

Wofür sie gemacht ist: trockene bis sehr trockene, strapazierte Haut. Falten, Linien und Krähenfüße. Müde und geschwollene Augenpartie. Hautrötungen und Irritationen. Und eine geschwächte Hautbarriere.

Was sie einzigartig macht, sind patentierte Inhaltsstoffe in studienbasierter Höchstkonzentration und wissenschaftlich belegte Wirkstoffsynergien. Also nicht ein bisschen von allem, sondern genau die Mengen, bei denen etwas passiert.

Und ihr wisst, ich hatte selbst Neurodermitis und weiß, wie empfindlich Haut reagieren kann. Genau deshalb schätze ich diese Creme so sehr, weil sie hochwirksam ist und trotzdem sanft bleibt.

Ab heute Abend im Angebot für nur 71,84 Euro statt 89,90 Euro 🌿

23/08/2026

Wenn du mich als Heilpraktikerin und Darmtherapeutin fragen würdest, was der allerwichtigste Nährstoff für einen gesunden Körper ist, dann kommt vermutlich nicht die Antwort, die du erwartest. Nicht Ballaststoffe, Probiotika, Vitamin D, nicht Magnesium und nicht Zink, sondern Omega 3.

Der Grund dafür ist einer, der den meisten nicht bewusst ist. Dein Körper besteht aus rund 30 Billionen Zellen, und jede einzelne davon ist von einer Membran umgeben, die entscheidet, was hinein darf und was hinaus muss. Diese Membran besteht zu einem großen Teil aus Fettsäuren, und zwar genau aus denen, die du isst. Die Qualität deiner Zellen hängt also direkt davon ab, welche Fette du deinem Körper gibst. Nicht metaphorisch, sondern ganz wörtlich.

Fehlt Omega 3, baut der Körper stattdessen Omega 6 ein, weil er nimmt, was da ist. Die Membran wird starr, der Austausch funktioniert schlechter, und Omega 6 ist zusätzlich die Vorstufe entzündungsfördernder Botenstoffe.

Das Verhältnis sollte bei etwa 1 zu 4 liegen, in der westlichen Ernährung liegt es oft bei 1 zu 15 oder schlechter. Genau das ist einer der stillen Treiber hinter chronischen Entzündungen. Und betroffen ist eben nicht ein Organ, sondern jede einzelne Zelle. Vom Gehirn über die Hormone bis zur Haut.

Warum Algenöl statt Fischöl? Weil der Fisch sein Omega 3 auch nur aus Algen hat. Er ist der Zwischenhändler.

Beim BEYOND omega gehen wir direkt an die Quelle, und das bedeutet kein Fischgeschmack, keine Schwermetalle aus der Nahrungskette und keine Überfischung.

Was mich aber wirklich überzeugt, ist der Oxidationsschutz. Omega-3-Fettsäuren sind extrem empfindlich, und oxidiertes Omega 3 ist nicht nur wirkungslos, sondern kann sogar entzündungsfördernd wirken. Das ist das offene Geheimnis vieler günstiger Präparate. Hier arbeiten gleich drei Schutzmechanismen dagegen, unter anderem Astaxanthin aus der Alge und Ubiquinol. Genau derselbe Mechanismus, mit dem der Lachs seine eigenen Fettsäuren schützt. Dazu Vitamin D3, K2 und Lutein als sinnvolle Ergänzung.

Deshalb ist Omega 3 für mich kein Extra, sondern Grundlage.

Heute im Angebot. Melde dich einfach bei mir. 🌿

23/08/2026

Sie wird dir keine Ausreden abkaufen, auch nicht die, die du dir selbst seit Jahren glaubst.

Sie wird dir wahrscheinlich irgendwann sagen, dass du für sehr viel mehr in deinem Leben verantwortlich bist, als dir lieb ist.

Sie hat eine unangenehme Angewohnheit, Dinge zu hinterfragen, nur weil „man das eben so macht“ für sie noch nie ein Argument war.

Sie kann sich innerhalb von fünf Minuten für eine Idee begeistern und innerhalb der nächsten 24 Stunden anfangen, sie umzusetzen.

Sie redet über Darmbakterien beim Essen, über Millionenumsätze beim Cappuccino und über Identität, Freiheit und Eigenverantwortung, während andere noch überlegen, ob jetzt wirklich der richtige Zeitpunkt ist.

Sie arbeitet viel, träumt groß und hat erschreckend wenig Verständnis für „irgendwann“.

Sie glaubt nicht daran, dass Erfolg Zufall ist, Gesundheit ausschließlich in die Hände anderer gehört oder ein erfülltes Leben etwas ist, das einem einfach passiert.

Wenn du gerne in deiner Komfortzone wohnst, solltest du Abstand halten.

Wenn du allerdings schon länger das Gefühl hast, dass da verdammt noch mal mehr für dich möglich sein müsste …

dann ist sie vermutlich genau die Frau, vor der man dich hätte warnen sollen. 😂

19/08/2026

Teil 2 - Lebensmittel, die deiner Haut schaden ⚠️

Hi, ich bin Ina. Heilpraktikerin, Darmtherapeutin und ehemalige schwer Kranke. Ich habe mich von Neurodermitis und Depressionen selbst geheilt und zeige Frauen heute, wie sie - in absoluter Eigenverantwortung und Ehrlichkeit - selbst gesund werden können.

Wir sind unserem Schicksal niemals ausgeliefert. Gesundheit ist eine Entscheidung.

Kommentiere „Hautgesund“ für alle Infos meines beliebten Onlinekurses - Endlich Hautgesund!

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