Yoagna Yoga

06/06/2026

Kostenfreier Online-Workshop:
🌿Warum dein Körper im Stress bleibt – und was der Atem damit macht🌿

📅 Mittwoch, 10. Juni 2026
🕡 18:30 – 19:45 Uhr
💻 Online via Zoom
🎥 Aufzeichnung inklusive

👉 Anmeldung: https://yoagna.punchpass.com/classes/20097088

Warum fühlen sich viele Menschen selbst nach Urlaub, Entspannung oder Meditation nicht wirklich erholt?

Ein Teil der Antwort liegt im Nervensystem.

Wenn Stress nicht durch körperliche Anstrengung entstanden ist, verschwindet er oft nicht automatisch, nur weil wir entspannen.

Das Nervensystem kann weiterhin im Alarmzustand bleiben – und genau deshalb fällt es uns manchmal so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Im Workshop zeige ich dir, warum das so ist und wie du diese Zusammenhänge praktisch für dich nutzen kannst.

Du lernst:

✔️ warum der Körper oft im Stressmodus bleibt, obwohl wir entspannen möchten

✔️ was Ärger, Stress und emotionale Belastung im Körper auslösen

✔️ wie eine verlangsamte Atmung das Nervensystem beeinflusst

✔️ wie du dich über den Atem selbst regulieren kannst

✔️ wie du wieder mehr Körperwahrnehmung entwickelst statt nur im Kopf zu bleiben

Ich bin Gründerin des Yoagna Mindfulness Yogastudios und unterrichte Yoga, Atem und Meditation seit über 20 Jahren. Mein Schwerpunkt liegt auf Nervensystem-Regulation, der Wirkung des Atems und moderner Körperarbeit.

💛 Die Teilnahme ist kostenfrei.

Und falls du am Termin keine Zeit hast: Die Aufzeichnung wird an alle Angemeldeten verschickt.

Vielleicht ist der Workshop auch für jemanden interessant, den du kennst. Dann leite die Einladung gerne weiter.

👉 Anmeldung: https://yoagna.punchpass.com/classes/20097088

18/03/2026

WARUM ERHOLUNG NICHT MEHR REICHT – UND WAS WIRKLICH HILFT

Vielleicht kennst du das:
Du nimmst dir Zeit zum Ausruhen – und trotzdem fühlst du dich nicht wirklich regeneriert.
Früher hat der Körper das von selbst geregelt. Ein freier Abend, ein Wochenende – und vieles hat sich von alleine erholt. Heute funktioniert das bei vielen nicht mehr. Ich merke es auch bei mir selbst.
Das Nervensystem bleibt aktiv, selbst wenn du eigentlich Pause machst. Erholung passiert nicht mehr automatisch. Sie braucht Bewusstsein – und eine konkrete Praxis.

Wenn du das gerade spürst, ist
OSTERN GEDANKENDETOX WOHLFÜHLEN RETREAT
(3.–6. April, Dharma City, Belgien)
genau das Richtige für dich - noch 4 Plätze frei.

Vier Tage mit Zeit, Stille und klarer Anleitung – so dass dein System wirklich herunterfahren kann. Und du verstehst, wie du diesen Zustand danach selbst wieder erreichst.

Mehr Informationen und Anmeldung findest du hier:

Unser Leben ist oft geprägt von einem unaufhörlichen Gedankenfluss. Dieses Retreat lädt dich ein, für vier Tage bewusst aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Yoga, Meditation, Natur, Schweigen und gesunde Ernährung entschlacken den Körper und entlasten deinen Geist, räumen bei dir innerlich...