Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 21:30 Dienstag 07:30 - 21:30 Mittwoch 07:30 - 21:30 Donnerstag 07:30 - 21:30 Freitag 07:30 - 21:30 Samstag 08:30 - 15:30 Sonntag 10:00 - 14:30

Fit im Grund

Fitness-Studio, Medizinische Trainingstherapie, Rückenschule

30/08/2026

❗️NEUER KURS❗️
Wir starten am Dienstag, den 01.09.26 um 10 Uhr unseren Senior Body Fit Kurs 🥳 Ihr habt ihn Euch in der Mitgliederumfrage gewünscht, wir setzen ihn um.

Der liebe Sascha aka Mr. Green 💚 wird Euch koordinativ, Kraft- und Ausdauertechnisch fordern. Die Liste zur Anmeldung findet Ihr bei uns an der Theke.

Wir hoffen, ihr habt Spaß! 💪🏻

26/08/2026

Es ist MYTHEN MITTWOCH 🥳
Heute dreht sich alles um das ISG. Kann es denn wirklich rausrutschen oder blockieren? 👀

Die Antwort ist: Ja und nein.✅️ ❌️

Rausrutschen kann es so gesehen nicht. Blockieren oder gereizt sein schon.
Trotzdem kommen Schmerzen im unteren Rücken oder Gesäß NICHT immer automatisch vom ISG.
Oft sind Muskuläre Dysbalancen oder Gewebereizungen der Grund.

Das ISG selbst ist von Bändern und Muskeln gesichert, sodass es nur einen winzigen Bewegungsspielraum hat. Wenn es dann mal „zwickt“, liegt es meist an der Spannung im umliegenden Gewebe – und nicht daran, dass ein Knochen völlig falsch steht.

Gezielte Bewegung, Mobilisation und Entspannung der umliegenden Muskeln bringen den Bereich meist schnell wieder zur Ruhe. 🏋️‍♀️✨

Hattest du schonmal Probleme mit deinem ISG? Wenn ja, was hat dir geholfen?💪🏻🙏🏻

05/08/2026

Wir führen ein, den MYTHEN-MITTWOCH:
"Ich glaube, mein Wirbel ist rausgesprungen" 💥

Häufig reicht eine "falsche" Bewegung und plötzlich schießt der Schmerz in den Rücken. Die erste Vermutung: „Scheiße, mein Wirbel ist rausgesprungen!“ 😱

Die gute Nachricht: Nein, ist er nicht! 😉

Unsere Wirbelsäule ist extrem stabil aufgebaut und wird durch ein starkes Netz aus Bändern, Muskeln und Gelenken geschützt. Ein Wirbel kann nicht einfach so „herausspringen“. Oft sind Muskelverspannungen oder Gelenkblockierungen die Ursache.
Dein Wirbel bleibt allerdings genau da, wo er hingehört!
📚 Dies belegen ebenfalls Studien:
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39261958/

💬 Hast Du weitere Fragen rund ums Thema "Wirbel rausgesprungen"? Schreib’s uns gerne in Kommentare 🤝🏻💪🏻

05/07/2026

🔥💪🏻Workout des Monats 🔥💪🏻

Ab sofort erwartet Euch jeden Monat ein neues Workout oder spannende Challenges.

So funktioniert’s:
Tragt Euch im Studio auf dem Whiteboard ein und stoppt Eure Zeit. Die besten Ergebnisse des Monats werden belohnt – die schnellsten Teilnehmer/innen erhalten kostenlose Shakes als kleine Stärkung nach dem Training.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Ausprobieren, gebt Vollgas!!😌😉

Bei Fragen oder wenn Ihr Unterstützung bei den Übungen braucht, steht Euch unser Trainerteam jederzeit gern zur Seite.☺️

28/06/2026

⛱️ Sommer, Sonne, Clear!
☀️ Kein Bock mehr auf cremige Shakes im Sommer?
🧊 Ab SOFORT: Unser Clear Whey! Frisch, leicht & proteinreich.

Welchen probierst Du nach Deinem Training? 🤝🏻

19/06/2026

☀️ Sommerferien -Aktion ☀️
Trainiere die ganzen Sommerferien lang für

50€ - reines Gerätetraining
55€ - Geräte und Kurse

⏰️ im Zeitraum vom 26.06.- 09.08.2026

**nur für Schüler/innen 🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♀️**

ohne Vertragsbindung, nur in dem angegebenen Zeitraum ☝🏻

Du hast noch offene Fragen? Schreib sie gern in die Kommentare oder schick uns eine DM 📫🤝🏻

31/05/2026

Der frühe Vog(e)l kann uns mal🐦... beim Early Bird Training besuchen 🏋️‍♀️🤸‍♀️

Den ganzen Juni öffnen wir für euch jeden Mittwoch schon um 6 Uhr unsere Türen.
Vom Training direkt zur Arbeit und auf dem Weg gibt's noch einen Kaffee aufs Haus. ☕️
Also Wecker stellen und Mittwoch um 6 Uhr ab ins Training. ⏰ Kommt vorbei, wir freuen uns auf euch.

08/05/2026

🌙 LATE NIGHT VIBES: RUNDE 3! ⚡️
Keine Ausreden vor dem Feiertag! Wir laden euch zum dritten Late Night Training ein.
🗓 Wann: Mittwoch, 13.05.
🕛 Open Gym: Bis 24:00 Uhr
🥤 Special: Tasting-Corner ab 20:00 Uhr
👥 Guest-Pass: Pack Freunde & Familie ein und bring sie kostenlos mit!
Kommt vorbei, gönnt euch ein paar Snacks und startet sportlich ins lange Wochenende. Wir freuen uns auf euch! 🔥

30/04/2026

Öffnungszeiten 1. Mai 🗓️
Wir lassen die Arbeit am 1. Mai nicht ganz ruhen. Von 09:00 Uhr bis 13:30 Uhr sind wir für euch da. Kommt vorbei, wir freuen uns auf euch. 😊👋

#1.mai

05/04/2026

Wir wünschen euch entspannte Ostertage! Genießt die Zeit mit euren Liebsten und morgen trainieren wir den Osterbrunch gemeinsam weg. 🥳💖

🐰 Oster-Special: Findet die goldenen Hasen im Studio und holt euch euer Geschenk ab! 🎁✨

⏰ Wann? Morgen von 09:00 bis 14:00 Uhr. 🗓️

📍 Wo? Natürlich bei uns im 📍💪

Frohe Ostern! 🐣🎉

Adresse

Hauptstraße 33
Ebsdorf
35085

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:30
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Donnerstag	07:30 - 21:30
Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	08:30 - 15:30
Sonntag	10:00 - 14:30

Telefon

+496424929660

Webseite

https://www.fit-im-grund.com/

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