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Leibenger L&B Physio

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in der Praxis für Schmerztherapie Liebscher & Bracht und Physiotherapie
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NEU: Praxis für Schmerztherapie Liebscher & Bracht und Physiotherapie
www.womanice.de

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Tel. 08721 124422

13/08/2026

Das richtige Rollen von Fuß und Unterschenkel ist wieder entscheidend ‼️ jede Rollbewegung 2-3x für ein geschmeidig schmerzfreies Ergebnis. Spür wieder den Unterschied. Ideal bei Hallux, Metatarsalgien, Fersensporn, Achillessehnenschmerzen, uvm

03/08/2026

Der einfache und geniale „Schulterretter“ von Liebscher &Bracht ist eine vielseitige Schlaufe für Übungsvarianten. Hier drei davon. Arbeite langsam und in jede Richtung 10-12x‼️In meiner Praxis jederzeit erhältlich 😉

16/07/2026

Warum wohl sind Faszienrollmassagen so wichtig? Dehnen bringt die ersten Erfolge, aber durch das Faszienrollen wirst du erst so richtig geschmeidig und schmerzfrei. Im nächsten Post zeige ich dir dann wie du das machst, also viel Erfolg!

23/06/2026

Stetes Üben bringt Erfolg. Bleib dran auch wenn es manchmal mühsam ist und der innere Schweinehund stärker zu sein scheint. Versuche täglich oder mindestens 3x pro Woche deine Beweglichkeit zu verbessern. Setze Schwerpunkte indem du an deinen Schwachpunkten arbeitest💪💪

23/05/2026

Rückbeuge- strecke dich und recke dich in die Länge. Anfangs vorsichtig mit dem Kopf (Mund geschlossen, Zähne nicht aufeinander) zurück, das kann vorne am Hals ziehen. Knie immer gestreckt!! Diese Übung öffnet deine Rumpfvorderseite. Ideal wenn du viel sitzt. Mache diese Abfolge 5-10x 🙏

20/05/2026

Schulterschmerzen und Probleme mit der Rotatorenmanschette lösen durch die Arm-Innendreher-Übung. Wieder 2 Minuten halten. Gehe nur soweit, dass du atmen und entspannen kannst, bzw den leichten Zug/Dehnschmerz akzeptieren kannst!!! Ein Zuviel bewirkt gerade bei der Schulter oft das Gegenteil!

07/05/2026

Diese Hüft-Beckendehnung ist sehr intensiv. Zuerst pro Seite 2 Minuten nur an den Knien halten, dann steigere dich vorsichtig und greife zu deinen Füßen.

28/04/2026

Äußere Bein-Rumpf-Übung zur Entspannung und Dehnung der seitlichen Gesäß-, Bauch und Schultermuskeln. Falls es dir schwer fällt das Gleichgewicht zu halten, dann halte dich besser an Tisch Wand oder Stuhl mit der freien Hand fest. Pro Seite 2 Minuten, lass den Atem in die seitlichen Rippen fließen und zieh dich lang bei jeder Einatmung

16/04/2026

Der stärkste Muskel in deinem Körper kann oft viele Beschwerden und Schmerzen u. a. auch Tinnitus verursachen, wenn er nicht zur Ruhe kommt!

19/02/2026

Mobilisiere deinen Brustkorb und seitlichen Faszien. Die tiefe Atmung unterstützt dich dabei und öffnet die Rippen-Wirbelgelenke. Perfekt danach die Atemübung im Sitz - voriger Post!

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Straubinger Straße 26
Eggenfelden
84307

Öffnungszeiten

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