14/08/2026
Ob in den Bergen, im Wald oder auf dem Lieblingsweg vor der Haustür: Wandern hält fit und bringt uns in Bewegung. ⛰️🌳
Damit die Freude an der Tour nicht zu früh endet, lohnt sich ein Blick auf die häufigsten Beschwerden:
➡️ Blasen durch Druck- und Reibungsstellen
➡️ Schmerzen im Fersenbereich, z. B. bei Plantarfasziitis
➡️ Kniebeschwerden, besonders bergab
Um die Wandersaison möglichst beschwerdefrei zu genießen, lohnt es sich, bereits vor der Tour auf einige wichtige Dinge zu achten:
🥾 Passende und gut eingelaufene Wanderschuhe tragen
🧦 Geeignete Socken wählen
🎒 Gepäck möglichst leicht halten
👣 Bei Beschwerden können orthopädische Einlagen oder Bandagen sinnvoll sein.
📌 Wer bei Schuhwerk, Passform und Unterstützung auf die richtigen Begleiter setzt, kann viele Beschwerden vermeiden und die Wanderung entspannter genießen!