Kinderheilpraxis Fallert

Kinderheilpraxis Fallert Für Eltern, die ihr Kind naturheilkundlich begleiten & zu seiner GesundERHALTUNG beitragen möchten Mein Name ist Verena Fallert.

Willkommen auf der Facebookseite meiner Kinder- und Familienpraxis. Ich bin gelernte Kinderkrankenschwester und Heilpraktikerin. In meiner familienorientierten Praxis unterstütze ich Schwangere, Kinder aller Altersgruppen und deren Eltern sowohl beratend als auch therapeutisch. Ich habe mich auf die klassische Homöopathie spezialisiert, bei der die persönliche Geschichte jedes kleinen und großen M

enschen im Mittelpunkt steht. Ich nehme mir die Zeit, Beschwerden individuell und im Gesamtzusammenhang zu erfassen. Neben der klassischen Homöopathie biete ich individuelle Beratungen bezüglich der kindlichen Entwicklung und belastender Familiensituationen an und ermögliche in meinen Kinder- Besser- Verstehen- Kursen den Austausch mit anderen Eltern.

Genervt davon, jeden Tag aufs Neue überlegen zu müssen, was du deinem Kind kochen sollst? 🙄Gesund soll es sein.Und schne...
07/06/2026

Genervt davon, jeden Tag aufs Neue überlegen zu müssen, was du deinem Kind kochen sollst? 🙄

Gesund soll es sein.

Und schnell soll es gehen – denn die Zeit, stundenlang in der Küche zu stehen, hat fast niemand.

Dabei muss nährstoffreiche Ernährung weder kompliziert noch zeitaufwendig sein 🌿.

Alle Gerichte in diesem Karussell sind in unter 20 Minuten fertig und enthalten Eiweiß, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate.

Genau diese Kombination unterstützt nicht nur die Sättigung, sondern auch Darmgesundheit und Immunsystem 💚.

Wenn du für die Gerichte qualitativ hochwertige Zutaten – möglichst in Bioqualität – verwendest, profitierst du nicht nur von nährstoffreicheren Lebensmitteln, sondern reduzierst häufig auch die Belastung durch Pestizidrückstände 🌿.

Ein weiterer Tipp: Ich versuche immer, den Gemüseanteil in unseren Mahlzeiten möglichst hoch zu halten.

Denn Gemüse liefert Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und viele weitere Stoffe, die Darm und Immunsystem unterstützen können.

Gerade bei Kindern, die ständig krank sind, lohnt sich aus meiner Erfahrung ein Blick auf die Ernährung.

Abspeichern nicht vergessen ☺️

Liebe Grüße
Verena

06/06/2026

✨ Ich finde es sehr beruhigend zu wissen, dass mir nicht die Hände gebunden sind, wenn meine Kinder anfangen zu kränkeln.

Und dass es so viele Möglichkeiten gibt, den Körper bei einem kratzenden Hals, einer laufenden Nase oder beginnendem Husten sanft zu unterstützen - ohne direkt zur Chemiekeule zu greifen 💊.

Bevor ich meine 5 liebsten Maßnahmen bei beginnenden Infekten mit dir teile: Folge mir gerne, wenn du mehr zum Thema Naturheilkunde, Darmgesundheit und Immunsystem bei Kindern erfahren möchtest.

Und das sind meine 5 Maßnahmen - Punkt Nummer 5 war unser Gamechanger ✨.

1. Zucker reduzieren 🍧

Zucker kann die Arbeit bestimmter Immunzellen beeinträchtigen. Deshalb versuche ich, Industriezucker bei beginnenden Infekten zu vermeiden.

2. Ansteigende Fußbäder 💦

Fussbäder fördern die Durchblutung, wirken entspannend und gehören seit vielen Jahren zu unseren liebsten Hausmitteln.

3. Nicht zum Essen drängen ❌

Weniger Appetit während eines Infekts ist ein oft normal. Der Körper kann seine Energie dann auf die Abwehr (statt auf die Verdauung) konzentrieren.

4. Fieber zulassen 🌡️

Fieber ist keine Krankheit, sondern Teil der Immunantwort. Höhere Temperaturen unterstützen den Körper bei der Erregerabwehr.

5. Ätherische Öle - unser absoluter Gamechanger 🌿

Mir war lange nicht bewusst, dass ätherische Öle viel mehr können als gut riechen. Bei beginnenden Infekten mische ich direkt unsere „Immunboost- Mischung“ und trage sie den Kindern mehrmals täglich auf die Fußsohlen und die Wirbelsäule auf.

Wenn du mehr über die Anwendung ätherischer Öle bei Kindern erfahren möchtest: Am 15. Juni startet wieder unsere Testwoche für Familien. Kommentiere einfach mit „Testwoche“ und ich sende dir alle Infos dazu.

Liebe Grüße
Verena

04/06/2026

Auch ich möchte, dass es meinen Kindern schnell besser geht, wenn sie krank sind 🤧.

Und ich verstehe jede Mutter, die Fieber senken, Husten stoppen oder ihrem Kind anderweitig helfen möchte, sich wieder besser zu fühlen ❤️.

Aber ich habe manchmal das Gefühl, dass wir verlernt haben, Symptome als Teil von Heilung zu betrachten.

Selbst ohne akute Erkrankung hat unser Körper viele Strategien entwickelt, um auf Reize von außen zu reagieren – ohne dass wir das bewusst wahrnehmen:

• Wenn uns zu warm ist, fangen wir an zu schwitzen.

• Wenn wir Flüssigkeit brauchen, bekommen wir Durst.

• Wenn wir uns in den Finger schneiden, startet automatisch die Wundheilung.

Bei diesen Reaktionen vertrauen wir darauf, dass der Körper weiß, was er tut – ohne großartig darüber nachzudenken.

Bei Fieber, Husten oder Erschöpfung fällt uns das deutlich schwerer.

Dabei sind viele dieser Symptome zunächst einmal keine Fehlfunktion. Sie zeigen uns, dass der Körper arbeitet.

🌿 Fieber hilft dem Immunsystem bei der Erregerabwehr.

🌿 Husten transportiert Schleim aus den Atemwegen.

🌿 Müdigkeit sorgt dafür, dass Energie für die Heilung bereitgestellt werden kann (und nicht fürs Herumtoben 😉).

Das bedeutet natürlich nicht, dass Symptome niemals gelindert werden dürfen.

Aber wir dürfen uns aus meiner Sicht viel häufiger fragen:

Muss dieses Symptom wirklich sofort weg? Oder ist es gerade Teil einer sinnvollen Reaktion des Körpers?

Aus meiner Erfahrung fällt es uns oft schwer, auszuhalten, dass Heilung Zeit braucht.

Dabei ist ein starkes Immunsystem nicht nur das Ergebnis von gesunder Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln oder frischer Luft.

Ein starkes Immunsystem braucht auch die Möglichkeit, seine Arbeit zu machen 🌿.

Gerade bei Kindern, die ständig krank sind, lohnt es sich deshalb, nicht nur die Symptome zu betrachten, sondern auch die Ursachen dahinter.

Und ein Faktor, der zur „Dauerschleife krank“ beitragen kann, ist aus meiner Erfahrung die undifferenzierte Unterdrückung von Symptomen.

Wie siehst du das?

Liebe Grüße,
Verena

03/06/2026

🥲 Vielleicht kennst du das: Der Schnupfen beginnt und ein paar Tage später kommt der Husten dazu.

Aus dem Husten wird eine Bronchitis - schon wieder!

Wieder Inhalieren.

Wieder Medikamente.

Wieder schlaflose Nächte.

Und während andere Kinder nach ein paar Tagen wieder herumtoben, sitzt du mal wieder beim Kinderarzt und fragst dich:

“Warum trifft es mein Kind eigentlich immer wieder?”

In meiner Praxis habe ich in den letzten Jahren viele Eltern begleitet, die genau mit diesem Thema zu mir kamen – deren einzige Lösung bisher Salbutamol- oder Cortisonsprays waren.

💊 Und vorab: Ich möchte diese Medikamente überhaupt nicht schlecht reden. Sie können wichtig sein, wenn es darum geht, Symptome (kurzfristig) zu verbessern. Und in vielen Situationen wäre es unverantwortlich, sie nicht einzusetzen.

ABER:

Diese Medikamente beheben die Ursache nicht.

Und ja: Kinder werden häufiger krank als Erwachsene, weil sich ihr Immunsystem noch entwickeln darf.

Die beste Therapie der Welt wird nicht verhindern, dass Kinder krank werden.

Trotzdem entwickelt nicht jedes Kind aus einem einfachen Schnupfen eine Bronchitis, die Medikamente benötigt 🤷‍♀️.

Deshalb lohnt es sich aus meiner Sicht, die Fühler auch in andere Richtungen auszustrecken und nicht ausschließlich lokal d.h. die Atemwege zu unterstützen.

Ein großer Teil unseres Immunsystems sitzt im Darm.

➡️ Und genau hier liegt aus meiner Erfahrung häufig ein wichtiger Baustein bei Kindern mit wiederkehrenden Bronchitiden.

Denn wenn im Darm etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – beispielsweise durch Antibiotikatherapien, andere Medikamente, eine ballaststoffarme Ernährung oder Stress – kann sich das auch auf andere Schleimhäute auswirken. Dazu gehören unter anderem die Atemwege.

Wenn wir beginnen, diese Faktoren zu hinterfragen, haben wir die Möglichkeit, deutlich mehr für die Gesundheit unserer Kinder zu tun als nur abzuwarten.

Wenn du wissen möchtest, was ich bei Kindern mit häufigen Bronchitiden hinterfrage, dann kommentiere mit „Bronchitis“ und ich schicke dir 5 der Fragen zu, mit denen ich in meiner Praxis nach den Ursachen für häufige Bronchitiden su

Kennst du das? ➡️ Du gibst dir Mühe mit der Ernährung deines Kindes und probierst häufig neue Dinge aus? Und trotzdem la...
02/06/2026

Kennst du das?

➡️ Du gibst dir Mühe mit der Ernährung deines Kindes und probierst häufig neue Dinge aus? Und trotzdem landet am Ende oft genau das auf dem Teller, was auf jeden Fall gegessen wird 😅.

Bei uns gehören Bratkartoffeln, Spiegelei und Gurkensalat definitiv in diese Kategorie 😊.

Die gute Nachricht:

Darmfreundliche Kinderernährung muss nicht kompliziert sein.

Oft reichen schon kleine Veränderungen, um Lieblingsgerichte nährstoffreicher und darmfreundlicher zu gestalten 🌿.

🥔 Kartoffeln am Vortag kochen

Beim Abkühlen entsteht resistente Stärke – Nahrung für die guten Darmbakterien. Auch nach dem Wiedererwärmen bleibt diese erhalten.

🧈 Bratkartoffeln in Ghee anbraten

Ghee eignet sich hervorragend zum Braten und ist eine einfache Möglichkeit, hochverarbeitete Fette wie Sonnenblumen- oder Rapsöl zu reduzieren.

🍳 Eier aus Biohaltung wählen

Bio-Eier enthalten in der Regel mehr Omega-3-Fettsäuren und liefern hochwertiges Eiweiß sowie wichtige Nährstoffe für Wachstum und Immunsystem.

🥒 Naturjoghurt mit lebenden Kulturen in den Gurkensalat geben

Lebende Kulturen bedeutet, dass der Joghurt aktive Milchsäurebakterien enthält - das ist nicht bei jedem Naturjoghurt so.

Mein schnelles Gurkensalat-Dressing:

• 6 EL Naturjoghurt mit lebenden Kulturen
• 1 TL Apfelessig
• etwas Salz und Pfeffer
• frischer Dill, Schnittlauch oder Petersilie

Alles verrühren und mit den Gurkenscheiben mischen 😊.

🌿 Frische Kräuter ergänzen

Mehr Pflanzenvielfalt bedeutet auch mehr Nahrung für die Darmbakterien.

Gerade bei Kindern, die ständig krank sind, lohnt es sich aus meiner Sicht, nicht nur auf die Wirkung einzelne Nahrungsergänzungsmittel zu hoffen.

Die Unterstützung von Darmgesundheit und Immunsystem beginnt jeden Tag auf dem Teller 💚.

Welche kleinen Tricks nutzt du, um Lieblingsgerichte deiner Kinder etwas gesünder zu gestalten?

Liebe Grüße
Verena

01/06/2026

🏥 Als Kinderkrankenschwester habe ich in der Kinderarztpraxis viele Kinder begleitet, die ständig krank waren.

Und ganz ehrlich?

Diese 5 Aussagen habe ich damals nie hinterfragt:

❌ Kinder haben keine relevanten Nährstoffmängel.

Heute sehe ich in meiner Praxis regelmäßig Kinder, bei denen die Versorgung mit Mikronährstoffen genauer betrachtet werden darf.

Gerade bei häufigen Infekten lohnt sich der Blick auf Omega 3, Vitamin D und Zink u.a. - vor allem bei Omega 3 sehe ich hier bei sehr vielen Kindern einen Mangel!

❌ Zum Thema Darm und Immunsystem gibt es keine Studien.

Heute weiß ich, dass Darmgesundheit und Immunsystem eng miteinander verbunden sind. Ein großer Teil unseres Immunsystems sitzt im Darm.

Die Studienlage dazu ist übrigens eindeutig 😉.

❌ Fieber sollte ab 38,5 °C gesenkt werden.

Heute weiß ich, dass Fieber Teil einer sinnvollen Immunantwort ist.
Ob Fieber gesenkt werden sollte, würde ich mittlerweile nicht von der Temperatur abhängig machen, sondern vom Allgemeinzustand des Kindes.

❌ Paracetamol und Ibuprofen sollten alle vier Stunden im Wechsel gegeben werden.

Heute weiß ich: Medikamente können wichtig und sinnvoll sein. Sie sollten aber bewusst eingesetzt werden. Undifferenziert verabreicht können sie den Darm, das Immunsystem und die Leber belasten.

❌ 10–12 Infekte pro Jahr sind normal.

Heute weiß ich, dass wir als Eltern SO viele Möglichkeiten haben, den Körper unserer Kinder von innen zu stärken. Nicht jedes Kind entwickelt 10- 12 Infekte pro Jahr.

➡️ Das ist auch eine Frage von der Ernährung inklusive der Versorgung mit Mikronährstoffen, der Darmgesundheit, Stress im Alltag und unseren Umgang mit Infekten.

Welcher dieser Aussagen hast du schon mal gehört?

Liebe Grüße
Verena

31/05/2026

2 Uhr nachts - dein Kind glüht. Das Fieberthermometer zeigt fast 40 °C 😳!

Und in deinem Kopf kreisen die schlimmsten Gedanken 😰.

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass Eltern beim Thema Fieber vor allem vor drei Dingen Angst haben:

😨 Eine gefährliche Erkrankung

➡️ Tatsächlich sagt die Höhe des Fiebers alleine erst einmal wenig darüber aus, wie krank ein Kind wirklich ist.

Es gibt Erkrankungen, die mit sehr hohem Fieber einhergehen und in der Regel völlig komplikationslos verlaufen z.B das Dreitagefieber.

Gleichzeitig werden durch die starke Fixierung auf die Temperatur häufig andere (ernstzunehmende) Symptome übersehen.

Deshalb ist es viel wichtiger, zu beobachten, wie es deinem Kind insgesamt geht.

😨 Ein Fieberkrampf

➡️ Fieberkrämpfe sehen dramatisch aus und sind für Eltern oft ein Schock.

Die gute Nachricht:
In den allermeisten Fällen hinterlassen sie keine bleibenden Schäden.

Abgesehen davon treten sie in der Regel auf, wenn die Temperatur sehr schnell ansteigt und nicht, wenn diese bereits sehr hoch ist.

😨 Ein Hirnschaden

➡️ Normales Fieber durch einen Infekt führt bei grundsätzlich gesunden Kindern nicht zu Hirnschäden.

Die dafür notwendigen Temperaturen erreicht der Körper in der Regel gar nicht.

_______

Deshalb mein Rat an dich: Schau nicht (nur) auf die Zahl auf dem Thermometer. Schau auf dein Kind z.B 😊:

• Wie ist sein Allgemeinzustand?
• Trinkt es? Scheidet es Urin aus?
• Findet es gut in den Schlaf?
• Reagiert es in Wachphasen auf Ansprache?

🌿 Fieber ist keine Krankheit, sondern eine sinnvolle Reaktion des Immunsystems! Aus diesem Grund macht es auch wenig Sinn, Fieber abhängig von einer bestimmten Temperatur zu senken - auf Dauer kann eine undifferenzierte Fiebersenkung das Immunsystem sogar schwächen.

Speicher dir den Beitrag gerne für die nächste fiebrige Nacht ab. Und folge mir, wenn du mehr zum Thema Infektbegleitung, Immunsystem und Darmgesundheit bei Kindern wissen möchtest ☺️.

Liebe Grüße
Verena

30/05/2026

🍏 Ja, ich setze mich in meiner Arbeit und damit auch hier auf Instagram für eine gesunde Kinderernährung ein!

Weil ich täglich sehe, dass die Basis einer darmfreundlichen Ernährung bei den meisten Kindern einfach nicht mehr stimmt.

ABER:

Ich spreche auch täglich mit Müttern, die verstanden haben, wie viel Einfluss die Ernährung auf den Darm, das Immunsystem und viele andere Bereiche hat – und die sich genau deshalb völlig unter Druck setzen 😰.

Denn plötzlich zeigt der Instagram-Algorithmus nur noch Videos darüber, wie die „perfekte“ Kinderernährung aussehen soll - natürlich nicht einheitlich 🙄!

Neulich erzählte mir eine Mama, dass sie ihrem Kind keine gekauften Haferflocken mehr anbieten würde. Sie hatte gelesen, dass man diese immer selbst quetschen sollte!

Und ja: Selbst gequetschte Haferflocken sind nährstoffreicher. Ich habe selbst eine Haferflockenquetsche 😉.

ABER die Quetsche war nicht mein erster Schritt auf dem Weg zu einer gesünderen Ernährung.

Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen - und schon gar nicht von heute auf morgen.

Es geht darum, erst einmal ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, dass die meisten Lebensmittel im Supermarkt keinen wirklichen Mehrwert für unseren Körper haben.

🍦Und es geht darum, zu verstehen, wie normalisiert Zucker und verarbeitete Lebensmittel mittlerweile sind.

Danach kannst du Schritt für Schritt! Dinge verändern - in eurem Tempo und abhängig davon, wo ihr als Familie gerade steht.

Kindergesundheit ist nicht ausschließlich gesunde Ernährung! Kindergesundheit ist auch

🌿 Freude am Essen
🌿 gemeinsame Mahlzeiten
🌿 Leichtigkeit im Alltag
🌿 möglichst wenig Stress

Denn auch Stress beeinflusst Darm, Immunsystem und vieles mehr!

Aus meiner Erfahrung in der Praxis kann ich sagen:

Es ist deutlich sinnvoller, Dinge kleinschrittig und dafür langfristig zu verändern, als eine 180- Grad- Drehung hinzulegen, die in der Regel nach wenigen Wochen scheitert.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du Darm und Immunsystem deines Kindes im Alltag stärken kannst, dann bleib gerne hier 🌿.

Liebe Grüße
Verena

29/05/2026

Wer kennt sie nicht? Die Frage nach etwas Süßem ☺️.

Bei uns landen hier häufig Apfelchips auf dem Tisch - abhängig von meinem Stresslevel 😉 gekauft oder selbstgemacht (Rezept weiter unten).

Getrocknete Äpfel liefern reichlich Pektin, einen Ballaststoff, der als Nahrung für die nützlichen Darmbakterien dient. Diese unterstützen unter anderem die Darmbarriere – und damit auch das Immunsystem 💪.

🍎 So machst du Apfelchips selbst - abspeichern nicht vergessen :

Apfelchips selber machen:
• Äpfel (im Optimalfall Bio) waschen
• Apfelkern entfernen
• in dünne Scheiben schneiden
• optional mit etwas Zimt bestreuen
• auf ein Backblech legen
• bei 80–90 °C Umluft etwa 2–3 Stunden bei leicht geöffneter Tür trocknen lassen
• zwischendurch einmal wenden

Viel Spaß beim Ausprobieren ☺️.

Natürlich enthalten getrocknete Äpfel ebenfalls Zucker. In Maßen konsumiert sind sie aber die deutlich sinnvollere Alternative zu den allermeisten Süßigkeiten.

Das gilt übrigens nicht nur für getrocknete Äpfel, sondern auch für anderes Trockenobst wie Aprikosen, Datteln oder Pflaumen.

Auf meinem Account teile ich regelmäßig einfache Ideen, wie du Darm und Immunsystem deines Kindes im Alltag unterstützen kannst.

Liebe Grüße
Verena

28/05/2026

Werbung wegen Markennennung

Kurz vorab, bevor ich meine drei liebsten Tipps bei Husten mit dir teile: Husten ist zunächst einmal nichts „Schlechtes“ - im Gegenteil!

Husten ist ein sinnvoller Prozess des Körpers: Er dient dazu, Viren und Bakterien (aber auch Fremdkörper) nach draußen zu befördern.

🌿 Damit gehört Husten zu den wichtigsten Heilungsmechanismen, die es gibt - es ist deshalb in der Regel nicht sinnvoll, den Hustenreiz vollständig zu unterdrücken.

Zeitgleich kann Husten für Kind und Eltern ziemlich anstrengend werden - in diesen Fällen nutzen wir gerne diese drei Dinge zur sanften Unterstützung:

🌿 1. Thymianinhalation
Dafür einfach etwas getrockneten Thymian (aus der Apotheke) mit heißem Wasser übergießen und in den Raum stellen - außerhalb der Reichweite von Kindern.

🥄 2. Erkältungsghee
• 100 g Ghee leicht erwärmen
• 1/2 Teelöffel getrockneten Thymian
• 1/2 Teel abgeriebene Biozitrone und
• optional (ab einem Jahr) etwas Honig dazu geben
• Zutaten mischen und 1/4 Teel in abgekühlten Tee einrühren

🌿 3. Brustbalsam aus ätherischen Ölen
Vor drei Jahren in mein Leben getreten und seitdem nicht mehr wegzudenken - ätherische Öle von DoTERRA 😊.
• 30 g Bienenwachs mit
• 30 g Mandelöl im Wasserbad schmelzen
• etwas abkühlen lassen
• jeweils 5 Tropfen Weihrauch, Lavendel und Kamille dazu geben
•.in einem Glasbehälter aushärten lassen
• bei Bedarf auf die Brust und Rücken auftragen

Wenn du mehr über die ätherischen Öle und ihre Einsatzgebiete erfahren möchtest, komm gerne in meine kostenfreie WhatsApp-Interessentengruppe 🌿. Kommentiere dafür einfach mit ÖLE und ich schicke dir den Link!

Bei anhaltendem Husten oder immer wiederkehrendem Husten lohnt es sich übrigens, nicht nur den Husten selbst anzuschauen. Neben einer schulmedizinischen Diagnostik kann es dann auch sinnvoll sein, über eine gezielte Stuhluntersuchung nach dem Darm schauen zu lassen.

Im Darm sitzt ein großer Teil unseres Immunsystems - und genau deshalb beeinflusst die Darmgesundheit indirekt auch die Schleimhäute der Atemwege.

Liebe Grüße
Verena

Adresse

HerderStr. 27
Elsdorf
50189

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 13:00
Dienstag 08:00 - 13:00
Mittwoch 08:00 - 18:30
Donnerstag 08:00 - 13:00
Freitag 08:00 - 13:00

Telefon

+4922748298309

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