27/08/2026
„Nie jest mi już pani potrzebna.”
Bo w terapii nie chodzi o to, żeby ktoś potrzebował terapeuty jak najdłużej.
Chodzi o moment, w którym słyszę:
„Już wiem, co robić, kiedy pojawia się lęk.”
„Nie analizuję każdej decyzji godzinami.”
„Potrafię postawić granicę i wytrzymać to, że komuś się ona nie podoba.”
„Przestałam ciągle sprawdzać, czy na pewno wszystko jest w porządku.”
„Umiem rozpoznać, kiedy moje myśli zaczynają mnie nakręcać.”
„Nie potrzebuję już, żeby ktoś mnie ciągle uspokajał.”
A czasem po prostu:
„Myślę, że już sobie poradzę.”
I właśnie po to jest terapia.🩷
Nie po to, żeby nauczyć się lepiej funkcjonować z terapeutą. Tylko żeby coraz lepiej radzić sobie bez niego.
psychoterapia CBT, terapia lęku, nadmierne analizowanie, zamartwianie się, stawianie granic, radzenie sobie z lękiem, psycholog online, terapia online.
