Praxis Glücklich

Praxis Glücklich Ganzheitliche Naturheilpraxis mit den Schwerpunkten Darmtherapie, Ernährung und Frauengesundheit

Lipödem ist Frauensache ! 👉Fast jede 10. Frau in Deutschland ist davon betroffen. 👉 Und es ist viel mehr als ein optisch...
16/09/2026

Lipödem ist Frauensache !
👉Fast jede 10. Frau in Deutschland ist davon betroffen. 

👉 Und es ist viel mehr als ein optisches Problem!  Betroffene haben häufig mit starken Schmerzen,einem extrem unangenehmen Druckgefühl und schweren Beinen , die den Alltag stark einschränken können, zu kämpfen... 

Auch in meiner Praxis begleite ich immer wieder Patientinnen, die die Diagnose Lipödem bekommen haben. - Hier schaue ich natürlich auch genau auf die hormonelle Situation!

 
Kanntest du den Zusammenhang, zwischen Lipödem und Östrogen?

       

Nudeln mit Tomatensauce ist ein echter Klassiker, den glaube ich so gut wie jeder gerne isst🍝! Leider nicht wirklich Dar...
27/07/2026

Nudeln mit Tomatensauce ist ein echter Klassiker, den glaube ich so gut wie jeder gerne isst🍝!
Leider nicht wirklich Darm und hormonfreundlich, da dadurch der Blutzuckerspiegel oft stark steigt und schnell wieder fällt.

So gestalte ich meine Pastagerichte gerne Darm und hormonfreundlicher:

✨ Vollkorn statt Weißmehlpasta

🫘 Hülsenfrüchte

🥦 Gemüse

🍃 Kräuter

🍝 Toppings

🥗 Salat

Hast du noch Geheimtipps, wie du deine Nudeln gerne optimierst?

👉 Wichtig ist mir hier noch zu sagen, dass Balance natürlich immer wichtig ist und dass ich mir selbstverständlich auch mal klassische Pasta schmecken lasse😋

Da sich in letzter Zeit einige Fragen zu meiner Arbeit in der Praxis angehäuft haben, dachte ich mir, ich gebe euch heut...
17/07/2026

Da sich in letzter Zeit einige Fragen zu meiner Arbeit in der Praxis angehäuft haben, dachte ich mir, ich gebe euch heute mal einen Überblick über den Ablauf bei mir in der Praxis🌿👆

Du hast weitere Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht oder eine Mail an [email protected] ☺️

Du hast auch die Möglichkeit dir direkt über den Online-Kalender einen Termin für ein kostenfreies, telefonisches Erstgespräch zu vereinbaren um all deine offenen Fragen zu klären 🙌

https://app.cituro.com/booking/4680508 =1

Magnesium ist an über 600 Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt!Kein Wunder also, dass ein Magnesiummangel starke Au...
15/07/2026

Magnesium ist an über 600 Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt!
Kein Wunder also, dass ein Magnesiummangel starke Auswirkungen haben kann!💡

Aber wusstest du, dass verschiedene Magnesiumverbindungen auch anders im Körper wirken?

👉 Ich persönlich nutze am liebsten einen Magnesiumkomplex aus verschiedenen Magnesiumformen aus überwiegend organischen Magnesiumformen um optimal versorgt zu sein🙌

Die meisten Menschen snacken zu viel! Das beobachte ich schon lange und denke genau hier liegt ein wichtiger Punkt, wenn...
17/06/2026

Die meisten Menschen snacken zu viel! Das beobachte ich schon lange und denke genau hier liegt ein wichtiger Punkt, wenn es um die Entstehung vieler chronischer Erkrankungen geht!
👉 Denn ein Proteinregel hier, ein paar kekse da und natürlich ein Stück Kuchen zum Kaffee am Nachmittag... Dadurch fährt der Blutzuckerspiegel dauerhaft Achterbahn und der Verdauungsprozess kommt nie zu Ruhe ❌
Mit der Zeit entstehen Insulinresistenzen, Verdauungsprobleme und hormonelle Dysbalancen.
👉 Deshalb empfehle ich immer: drei regelmäßige Mahlzeiten und möglichst keine Snacks dazwischen! ✔️

Wie sieht es bei dir aus? Snackst du öfter oder kommst du ohne aus?

Diese Dinge versuche ich umzusetzen, wenn ich mir eine Mahlzeit zusammenstelle ☺️👆Wichtig ist mir dabei zu sagen, dass n...
10/04/2026

Diese Dinge versuche ich umzusetzen, wenn ich mir eine Mahlzeit zusammenstelle ☺️👆

Wichtig ist mir dabei zu sagen, dass natürlich nicht jeder Tag gleich ist und das auch ich, dass manchmal eben nicht umsetzen kann...
Aber für mich ist es ein guter Leitfaden um mit einfachen Dingen gleich mehr Nährstoffvielfalt reinzubringen🌿🌱 🍽️

BLUTANALYSE IN DER PRAXIS👉 Die Arbeit mit Blutanalysen gehört mittlerweile zu meinen Hauptpraxistätigkeiten, denn im Blu...
01/04/2026

BLUTANALYSE IN DER PRAXIS

👉 Die Arbeit mit Blutanalysen gehört mittlerweile zu meinen Hauptpraxistätigkeiten, denn im Blut kann man einfach so viel (auch präventiv) erkennen! 

Umso glücklicher macht es mich das Blut auch selbst in der Praxis direkt abnehmen zu können☺️🙏

👉 Denn häufig wird bei den normalen Gesundheitschecks nur ein kleiner Auszug von dem abgenommen was möglich ist. Ein Standartmäßiges "großes Blutbild" gibt häufig leider sehr wenig Rückschlüsse über den gesamten Gesundheitszustand. 

Außerdem haben einige Patientinnen Probleme über andere Wege an aussagekräftige Werte zu kommen, da beispielsweise nur der TSH kontrolliert wird, der ohne T3 und T4 wenig über den Zustand der Schilddrüse sagt oder für die Bestimmung des Eisenwerts nicht der SPEICHER, sondern der schwankende Wert im Serum bestimmt wird. 

👉 Genau dafür biete ich in meiner Naturheilpraxis eine ganzheitliche Blutanalyse an.

Was ich daran so wichtig finde:

Wir schauen nicht nur auf „einen Wert“, sondern auf Zusammenhänge. Denn oft steckt die Ursache nicht da, wo das Symptom auftaucht.

 
Welche Werte kann man in einer ganzheitlichen Blutanalyse bestimmen?

Je nach deiner Situation schauen wir zum Beispiel auf:

👉 Nährstoffversorgung (z. B. Eisen, Vitamin D, B-Vitamine, Mineralstoffe)

👉 Entzündungszeichen und Belastungen

👉 Stoffwechsel und Energiehaushalt 

👉 Schilddrüse und Sexualhormone

👉 Leber, Niere und weitere Organwerte

So läuft es ab:

👉 Wir starten mit einer Anamnese: Je nachdem ob du nur präventiv oder mit Beschwerden kommst, fällt diese in unterschiedlichem Umfang aus. 

👉 Blutentnahme der ausgewählten Werte in der Praxis (ruhig, ohne Stress)

👉 Ausführliche Besprechung der Ergebnisse: verständlich, ohne Fachchinesisch

👉 Dein persönlicher Plan: konkrete nächste Schritte, die zu dir und deinem Alltag passen

Wenn du Interesse an einer Blutanalyse hast, melde dich gerne unter [email protected] 

Im Januar findet der erste Live Workshop in der Praxis zum Thema Zyklusgesundheit statt💃Es gibt tiefes Wissen rund um da...
11/12/2025

Im Januar findet der erste Live Workshop in der Praxis zum Thema Zyklusgesundheit statt💃

Es gibt tiefes Wissen rund um das Thema Hormone und Zyklus und du erfährst wie du dich optimal in den einzelnen Zyklusphasen unterstützten kannst ☺️

Alle Informationen zum Workshop findest du im Beitrag 👆

Der Workshop ist für Frauen mit Zyklusstörungen oder hormonellen Problemen geeignet , aber auch für diejenigen die ihr Leben einfach noch etwas bewusster, zyklischer gestalten möchten🫶

Anmeldung und weitere Infos unter folgendem Link:

https://nina-krug.tentary.com/p/MKlNay

Die Pille ist immer noch das am Zweithäufigsten verwendete Verhütungsmittel in Deutschland 💊Oft wird sie auch immer noch...
03/12/2025

Die Pille ist immer noch das am Zweithäufigsten verwendete Verhütungsmittel in Deutschland 💊
Oft wird sie auch immer noch nicht voll und ganz als Medikament angesehen, sondern als Lifestyleprodukt. Das erlebe ich häufig in der Praxis wenn ich nach der Einnahme von Medikamenten frage und die Pille erstmal gar nicht erwähnt wird 🗨️

➡️Tatsächlich hat die Pille auch wie jedes andere Medikament auch Nebenwirkungen.

In diesem Beitrag erkläre ich dir wieso besonders dein Darm unter Einnahme der Pille leiden kann💩⚡

👉Wie ist das bei euch, nehmt ihr die Pille oder habt ihr sie in der Vergangenheit schon mal genommen?💊 Wenn ja, wie erging es euch damit? Schreibt es gerne in die Kommentare💬👇

DARUM HILFT DIR DEIN EISPRUNG GEGEN PMS👇Progesteron ist unser wichtigstes Hormon für eine entspannte Periode und eine un...
13/11/2025

DARUM HILFT DIR DEIN EISPRUNG GEGEN PMS👇

Progesteron ist unser wichtigstes Hormon für eine entspannte Periode und eine unbeschwerte prämenstruelle Phase🙌

Fehlt Progesteron vor der Menstruation kann es zu Stimmungsschwankungen, Unterleibsschmerzen, Brustspannen, Reizbarkeit, Rückenschmerzen und vielem mehr kommen♀️

Diese Symptome während als prämenstruelles Syndrom zusammengefasst und können den Alltag in dieser Phase des Zyklus stark beeinträchtigen😵‍💫

👉Für eine ordentliche Progesteronbildung braucht es allerdings einen reibungslosen Eisprung🚺
Der Eisprung ist die wichtigste Voraussetzung für eine ordentliche Progesteronbildung und somit weniger PMS 💃🩸

❓Kämpfst du mit PMS Symptomen? Schreibe es gerne in die Kommentare 👇

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