OM-up Yogastudio

19/10/2026

Ruhe ist nicht immer einfach. Vor allem, wenn wir lange nur funktioniert haben. 🤍

Unser Nervensystem ist darauf ausgelegt, zwischen Aktivierung und Erholung zu wechseln.

Doch wenn Stress über längere Zeit unseren Alltag bestimmt, kann es zunehmend schwerfallen, aus der inneren Anspannung herauszufinden.

Die gute Nachricht: Wir können unsere Fähigkeit zur Regulation unterstützen.

Durch Yoga. Durch bewusste Atmung. Durch Meditation. Und vor allem durch regelmäßige, wohltuende Erfahrungen von Ruhe.

Nicht jede Übung wirkt für jeden Menschen gleich. Entscheidend ist, einen Zugang zu finden, der sich sicher und angenehm anfühlt.

✨ Du musst Entspannung nicht erzwingen. Du darfst ihr wieder Raum geben.

Kennst du dieses Gefühl, körperlich erschöpft und trotzdem innerlich unruhig zu sein?

15/10/2026

Wie oft betrachten wir unseren Körper als etwas, das wir verändern müssen?

Schlanker werden. Beweglicher werden. Stärker werden. Besser werden.

Und dabei vergessen wir manchmal etwas ganz Entscheidendes:

🤍 Unser Körper ist nicht unser Gegner. Er ist der Ort, an dem wir unser ganzes Leben verbringen.

Er trägt uns durch schöne und schwere Zeiten. Er verändert sich. Er wird müde. Er braucht Pausen. Und manchmal möchte er einfach nur gehört werden.

Yoga darf uns daran erinnern, dass wir nicht erst etwas erreichen müssen, um uns in unserem Körper zuhause fühlen zu dürfen.

Vielleicht beginnt echte Selbstfürsorge genau dort, wo wir aufhören, ständig etwas an uns verbessern zu wollen.

Sei ein bisschen liebevoller mit dir. Du bist dein Zuhause. 🤍

Yoga, bewusste Atmung, achtsame Bewegung, Workshops und Auszeiten in Erding: OM up begleitet dich zu mehr Balance, Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe.

13/10/2026

Bevor die erste Matte ausgerollt wird. 🤎

Bevor die ersten Gespräche entstehen, bevor wir gemeinsam atmen, uns bewegen und zur Ruhe kommen …

… gibt es diese stillen Momente am Morgen.

Wenn ich das Studio vorbereite, die Matten richte und den Raum mit Leben fülle.

Für mich ist das mehr als nur ein Yogastudio.

Es ist ein Ort, an dem Menschen ankommen dürfen. Ohne Erwartungen. Ohne Leistungsdruck. Einfach so, wie sie gerade sind.

Und genau dafür öffne ich jeden Morgen mit Freude diese Tür. ✨

OM up Erding – ein Raum für dich. 🤎

12/10/2026

YOGA AUF REZEPT? 🌿

Nicht ganz. Aber deine Krankenkasse kann dich dabei unterstützen, etwas für deine Gesundheit zu tun.

Denn Yoga ist weit mehr als Bewegung. Es kann dir helfen, Stress abzubauen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.

Und das Beste? 🤎

Unsere Präventionskurse bei OM up sind krankenkassenzertifiziert!

✨ 12 Yogaeinheiten
✨ 219 € Kursgebühr
✨ Zuschuss durch deine Krankenkasse möglich
✨ Teilnahmebescheinigung nach erfolgreichem Kursabschluss

Wie viel deine Krankenkasse übernimmt, hängt von deinem Versicherungstarif und den jeweiligen Förderbedingungen ab.

Investiere in deine Gesundheit. Deine Krankenkasse unterstützt dich möglicherweise dabei.

Alle Informationen und Buchungsmöglichkeiten findest du unter:

www.om-up.de

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen! 🤎

06/10/2026

Yoga ist nicht automatisch gesund.
Und eine Übung ist nicht automatisch gut – nur weil sie „Yoga“ ist. 🌿

Entscheidend ist, für wen, wann und wie wir sie praktizieren.

Manchmal braucht dein Körper heute etwas anderes als gestern.
Vielleicht weniger Tiefe. Mehr Unterstützung. Eine andere Variante. Oder auch einfach die Erlaubnis, eine Haltung ganz wegzulassen.

Genau darum geht es für mich in einer guten Yogapraxis:
nicht den Körper an die Übung anzupassen – sondern die Übung an den Menschen. 🤍

Bei OM up verbinden wir Yoga deshalb mit einem fundierten Blick auf Gesundheit, Prävention und individuelle Bedürfnisse.

Du musst nichts beweisen.
Du musst nicht „mithalten“.
Du darfst lernen, deinen Körper besser zu verstehen.

📍 OM up | Yoga • Gesundheit • Prävention
Max-Planck-Str. 9 | Erding
www.om-up.de

05/10/2026

Yoga ist nicht automatisch gesund.

Ein Satz, der aus dem Mund einer Yogalehrerin vielleicht erst einmal seltsam klingt. 😉

Aber nach vielen Jahren Unterricht und meiner Ausbildung im Bereich Yogatherapie ist genau das eine meiner wichtigsten Überzeugungen geworden:

Nicht jede Haltung passt zu jedem Menschen.
Nicht jeder Körper braucht dasselbe.
Und nicht jedes „mehr“ ist automatisch besser.

Yoga darf kräftigen. Mobilisieren. Regulieren. Entlasten.
Und manchmal darf Yoga auch einfach bedeuten, weniger zu tun.

Bei OM up möchte ich deshalb nicht den Menschen an die Yogapraxis anpassen – sondern die Praxis an den Menschen.

Mit Wissen. Mit Aufmerksamkeit. Und mit Raum für das, was gerade da ist.

03/10/2026

Gestern ist aus so vielen Gedanken, Plänen, Entscheidungen und ganz viel Herz plötzlich Wirklichkeit geworden. 🤍

Menschen kamen durch diese Tür.
Es wurde gelacht, geredet, sich begegnet, angestoßen – und auf einmal war OM up nicht mehr nur ein Raum, den ich in den letzten Monaten aufgebaut habe.

Es war lebendig.

Danke an alle, die gestern da waren und diesen besonderen Moment mit mir geteilt haben. Und danke an alle, die mich auf dem Weg hierher begleitet, unterstützt, angefeuert und manchmal auch einfach nur an mich geglaubt haben.

Ich glaube, gestern ist mir zum ersten Mal so richtig bewusst geworden:

OM up Erding ist da.

Und irgendwie fühlt es sich gleichzeitig so an, als würde jetzt alles erst anfangen. ✨

Ankommen. Durchatmen. Bei dir selbst.
Willkommen bei OM up. 🤍

02/10/2026

Liebe Yvonne,

ich wünsche dir von Herzen nur das Allerbeste zu deiner Eröffnung! 🤍
Es ist so schön zu sehen, wie aus einer Vision, ganz viel Mut und noch mehr Herzblut ein Ort entstanden ist, an dem du jetzt deinen Traum leben darfst.

Ich wünsche dir für OM up viele wundervolle Begegnungen, volle Matten, ganz besondere Momente und vor allem ganz viel Freude an dem, was du geschaffen hast. ✨

Und weil Freundschaft so viel mehr ist als nur bei den schönen Momenten dabei zu sein: Danke auch an dich, Judith. 🤍
Fürs Zuhören, Mitfiebern, Mutmachen und Dasein – und natürlich dafür, dass du mich in den letzten Wochen nicht nur emotional, sondern auch beautymäßig absolut opening-ready gemacht hast. 😄✂️✨

Wie schön, wenn sich Freundschaft, gegenseitige Unterstützung und zwei Herzensbusinesses so verbinden.

Auf ganz viele weitere gemeinsame Kapitel. 🥂

PJ’s × OM up 🤎

30/09/2026

🧘🏼‍♀️✨ WIR SUCHEN DICH!

Für unser OM up Yoga- & Gesundheitsstudio in Erding suchen wir eine liebevolle und kreative

KINDERYOGA-LEHRERIN 🌿

Du liebst Yoga und hast Freude daran, Kinder spielerisch in Bewegung zu bringen, ihnen Raum zum Entdecken zu geben und gleichzeitig kleine Inseln der Ruhe zu schaffen?

Dann könnten wir ziemlich gut zusammenpassen. 🤍

Wir wünschen uns:
• eine fundierte Kinderyoga-Ausbildung
• einen herzlichen und sicheren Umgang mit Kindern
• Kreativität, Zuverlässigkeit & Freude am Unterrichten
• Lust, Teil unseres OM up Teams zu werden

📍 OM up | Erding
📩 Interesse? Schreib uns einfach eine Nachricht oder teile den Beitrag gerne mit jemandem, der perfekt zu uns passen könnte.

Wir freuen uns auf dich! 🤎

27/09/2026

Yoga auf Rezept? Fast. 😉

Ab sofort gibt es bei OM up Erding zertifizierte Präventionskurse – und das bedeutet: Deine Krankenkasse kann sich an den Kosten für deinen Yogakurs beteiligen. 🤍

12 Einheiten · 219 € · max. 15 Teilnehmer

Du möchtest wissen, ob der Kurs für dich passt oder wie das mit dem Krankenkassenzuschuss funktioniert?

Melde dich einfach bei uns:

[email protected]
0151 29551242

Wir freuen uns auf dich. 🤍

OM up Erding
Yoga · Gesundheit · Prävention