Medifit Erftstadt

23/05/2026

Warum es für fast jeden geeignet ist

Höchste Sicherheit: Geräte stellen sich nach einer einmaligen Vermessung automatisch auf Ihre Körpermaße und Trainingswerte ein. Falsches Training oder Fehlhaltungen sind nahezu ausgeschlossen.

Keine Überforderung: Widerstände werden elektronisch gesteuert und exakt dosiert. Das beugt Verletzungen vor und sorgt für ein optimales Training.

Zeitersparnis: Ein Durchgang dauert oft nur 17,5 Minuten (eine Runde) bzw. 34,5 Minuten (zwei Runden). Perfekt, wenn der Alltag wenig Zeit lässt.

Vielseitige Ziele: Egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Linderung von Rückenschmerzen oder Herz-Kreislauf-Training.

Das Training ist besonders gelenkschonend und ideal für Menschen, die sich an herkömmlichen Kraftsport nicht herantrauen.

16/04/2026

14/04/2026

Der ICAROS Guardian ist ein professionelles, digitales Therapie- und Trainingssystem, das speziell für das Gleichgewichts- und Stabilitätstraining in der medizinischen Rehabilitation und im Medizinischem l Fitness Bereich entwickelt wurde. Es kombiniert ein instabiles Balance-Board mit einem Sicherheitsgeländer und interaktivem Training via Bildschirm.

Du hast es noch nicht ausprobiert, dann wird es Zeit😊

18/03/2026

Wenn Muskeln zu schwach oder einseitig trainiert sind (z.B. Oberschenkelmuskulatur), müssen Sehnen und Bänder diese Arbeit übernehmen, was zu Fehlbelastungen führen kann.

Kniestabilisation gleicht diese Schwächen aus.Die Kniestabilisation ist essenziell, um die Funktionalität des größten Gelenks im menschlichen Körper zu erhalten, Schmerzen zu lindern und Verletzungen vorzubeugen. Da das Kniegelenk bei alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Laufen oder Hüpfen hohen Belastungen – bis zum Vierfachen des Körpergewichts – ausgesetzt ist, ist eine stabile Struktur notwendig, um Fehlbelastungen und langfristige Schäden wie Arthrose zu vermeiden.

Verletzungsprävention: Ein stabiles Knie schützt Bänder (Kreuzbänder, Seitenbänder) und Menisken vor Überdehnung oder Rissen.

Wir unterstützen Euch gerne!

11/03/2026

In diesem Workshop lade ich dich ein, Bewegung einmal anders zu erleben.- mit Tanz als kraftvolle Ergänzung zu deinem Training.

Du löst Anspannungen, steigerst deine Beweglichkeit und findest mentale Leichtigkeit – ganz ohne Tanzerfahrung.

Über einfache rhythmische Abläufe und freie Bewegungsimpulse stärkst du deine Präsenz, förderst dein Wohlbefinden und bringst neuen Schwung in deinen Körper. Du verbesserst deine Körperwahrnehmung und es entsteht ein Gefühl von innerer Stabilität. Ein Training das Körper und Geist gleichermaßen unterstützt.

Tanz ist eine wunderbare Möglichkeit, die Muskulatur zu entspannen, Stress abzubauen und neue Energie zu finden. Dabei brauchst du keinerlei Tanzerfahrung. Alles entsteht aus deinem eigenen Tempo und deinem natürlichen Bewegungsrhythmus.

Wenn du neugierig bist, dann probiere aus, wie Tanzen deine Kraft, Balance und Erholung fördern kann.

Ich freue ich mich darauf, dich im Workshop zu begrüßen.

 
Eure Astrid .volk.tanzkoerper

04/03/2026

Unsere Seca-Waage wird u. a zur Kontrolle der Muskelmasse eingesetzt. Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA), zeigt die Körperzusammensetzung. Während herkömmliche Personenwaagen oft ungenau sind, erreichen medizinisch validierte Geräte von Seca eine Genauigkeit von bis zu 97 % im Vergleich zu einem Ganzkörper-MRT bei der Bestimmung der Muskelmasse.

Die Seca-Waage ist ein hochpräzises medizinisches Messsystem, die weit über das bloße Wiegen hinausgehen. Sie analysieren die Körperzusammensetzung (Fett-, Muskel-, Wasseranteil) mittels BIA (Bioimpedanzanalyse), messen präzise Größe und Gewicht, unterstützen Diagnosen und übertragen Daten kabellos an elektronische Geräte . Sie sind auf maximale Genauigkeit ausgelegt.

Für die Trainingsplanung ist sie ein wichtiger Bestandteil.

Lass Dir einen Termin geben und wir beraten Dich gerne.

25/02/2026

Ja, das milon Training ist konzipiert als ein sehr sicheres, einfaches und effektives Ganzkörpertraining für "Jedermann" – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Dank chipgesteuerter, automatischer Geräteeinstellungen, die sich perfekt an den Nutzer anpassen, eignet es sich ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger, Senioren sowie gesundheitsorientierte Trainierende. 

Vorteile: Eine Runde dauert nur ca. 17,5 Minuten; zwei Runden (ca. 35 Min.) reichen für ein optimales Kraft-Ausdauer-Training aus.

Zielgruppen:

Anfänger/Wiedereinsteiger: Hohe Sicherheit durch geführte Bewegungen ohne Verstellaufwand.

Senioren: Gelenkschonendes Training zur Stärkung der Muskulatur und Erhaltung der Mobilität.

Berufstätige: Zeitsparendes Workout, ideal für wenig Zeit.

Reha-Patienten: Die Geräte sind oft als Medizinprodukte zertifiziert.

Funktionsweise: Die Geräte erkennen den Nutzer via Chip und stellen Widerstand sowie Sitzposition automatisch ein. Es wird sowohl die konzentrische als auch die exzentrische Muskelphase trainiert. 

Es ist somit ein sehr effizientes Training für gesundheitsorientierte Menschen, die wenig Zeit investieren möchten.

Hast Du schon im Milonzirkel trainiert

24/02/2026

Sport ist bei Skoliose essenziell, um die Rücken- und Rumpfmuskulatur zu stärken, Schmerzen zu lindern und die Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern. Empfohlen werden rückenfreundliche Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Yoga Pilates und Nordic Walking, und ein spezielles Rückentraining die eine Kräftigung des Rückens fördern. 

Kraft & Rumpf: Gezieltes Training der Bauch- und Rückenmuskulatur (Core-Training), Pilates.