Paar- und Familienberatung

14/08/2026

Ich gestehe, ich mag die Kursbeschreibung „Der Kurs für Männer, die merken, dass Vaterwerden oder Vatersein auch sie selbst verändert.“ sehr. Immer wenn ich das lese, werde ich daran erinnert, welche verrückte, inspirierende, anstrengende, nervende, aber auch erfüllende Reise die Vaterschaft ist. Das wird mir immer dann bewusst, wenn ich zurückschaue.

Anders ist es im Alltag. Da müssen, oder sollten die Dinge funktionieren. Oft bleibt gar keine Zeit oder kein Raum, um nachzuspüren, wie es mir gerade wirklich geht oder was mich evtl. besonders beschäftigt. Der Wunsch, für alle da sein zu wollen, alle Bedürfnisse zu hören oder zu sehen (nicht zu erfüllen), allen Verantwortungen gerecht zu werden, als Partner da zu sein … etc. pp.

Vaterschaft beginnt weit vor der Geburt und endet zum Glück nicht. Dennoch finde ich es wichtig, sich auf der ganzen Reise nicht selbst zu verlieren. Auch wenn das bei den ganzen Veränderungen durchaus herausfordernd und manchmal unmöglich erscheint.

Forsche bei dir einmal nach: Welche Fragen kommen immer mal wieder vorbei? Vielleicht solche o.ä.:
Wer bin ich eigentlich, seit ich Vater bin?
Welche Veränderung habe ich an mir beobachtet?
Was brauche ich für mich?
Was hat sich verändert?
Womit fühle ich mich eigentlich ganz wohl?
Wo merke ich, dass mir etwas fehlt?

Bring gern deine Fragen, Antworten und Gedanken zum nächsten Treffen von „Vater werden. Mann bleiben.“ im mit.

10. September
18:00–19:30 Uhr
Thema: Vater werden, ohne sich selbst zu verlieren – Rolle übernehmen. Persönlichkeit bewahren.

Fühl dich frei und komm vorbei.

04/08/2026

01/08/2026

In dem Moment, wo aus der Partnerschaft eine Elternschaft wird, spüren das die meisten Paare wohl mit der Zeit am deutlichsten, wie sich die Beziehung zum Partner verändert. Die Prioritäten verschieben sich, Gewohnheiten werden auf den Kopf gestellt, ein neuer Lebensrhythmus beginnt und alles verlangt nach Neuausrichtung. Der Alltag, die Verantwortungen, das Miteinander.

Das passiert natürlich nicht ohne Reibung. Mitunter kommen ganz neue Themen an die Oberfläche. Oder alte, nicht ausgesprochene Dinge zeigen sich stärker. Auch die verschiedenen Bedürfnisse von jedem einzelnen suchen ihren Platz. Dazu kommen evtl. noch ein paar Befindlichkeiten, wie z. B. das Gefühl als Mann nicht mehr so wichtig zu sein oder sich außen vor zu fühlen. Oder auch einfach hilflos in so manch neuer Situation. Jede Partner- und Elternschaft bringt da ihre ganz eigenen Dynamiken, Herausforderungen und Konflikte mit.

Und genau diesen widmen wir uns u.a. beim nächsten Treffen im :„Partnerschaft im Wandel – Nähe, Rückzug, Konflikte und Brücken“ an.

6. August
18:00–19:30 Uhr
Geburtshaus Erfurt

Anmeldung über die Website des Geburtshauses. Link in Bio.
Fühl dich frei und komm vorbei.

Andreas

01/07/2026

Ich schätze, dass der Großteil diese Frage in ihrer Version kennen: Wo sind wir als Paar geblieben? Mit den vielen wunderbaren Dingen, die deine Elternschaft bereichern, gehen auch gefühlte Verluste einher. Einer ist die Zeit als Paar. Die Verantwortung nur für sich. Weniger Verbindlichkeiten. Auch Leichtigkeit und Unverbindlichkeit oder Spontanität können erst einmal in den Hintergrund treten.

Es ist generell schon keine leichte Aufgabe, die Partnerschaft zu pflegen. Mit der Elternschaft wir diese nochmal herausfordernder. Pragmatische Abläufe und Routinen sind wichtig, ersetzen aber auch häufig Flexibilität und Möglichkeiten zu „Paarpflege“. Der Alltag wird schleichend zum Teamwork. Echte Begegnungen werden weniger. Ärger, Frust oder Einsamkeit können die Folge sein.

Als nächstes Thema biete ich im „Partnerschaft im Wandel – Nähe, Rückzug, Konflikte und Brücken“ an.

6. August
18:00–19:30 Uhr
Geburtshaus Erfurt

Anmeldung über die Website des Geburtshauses. Link in Bio.

Fühl dich frei und komm vorbei.

Andreas

23/06/2026

Ich weiß noch sehr gut, wie ich bei aller Liebe und Zugewandheit auf der Suche nach meinem Platz in der neuen Familienkonstellation gesucht habe. Zwischen dem Gefühl gebraucht zu werden und dem Gefühl nicht dazuzugehören. Zwischen Verbundenheit und abgetrennt fühlen. Ich weiß nicht, wie vielen Männern es auch so ging. Ich hörte bereits von einigen. Und ich hörte auch, dass es nicht einfach ist, einen Umgang damit zu finden. Gerade weil es keine Lösung aus dem rationalen Kosmos dafür gibt. Auch die Logik und die Erklärungen helfen da nur bedingt weiter.
Es ist im Grunde eine neue Art sich selbst zu begegnen. Eine große Chance sich selbst anzunähern – mit allen schönen und unbequemen Gefühlen. Auf der einen Seite die natürlich Symbiose von Mutter und Kind und auf der anderen Seite du als Mann, Papa und Partner mit wahrscheinlich eher Orga- und Versorger-Themen. Alles wichtig, keine Frage. Mich interessiert aber mehr: Wie geht es dir damit? Welche Gedanken denkst du immer wieder? Wie gehst du mit den Unbequemlichkeiten in dir um? Würdest du gern einmal aussprechen, was dich bewegt?

Falls ja, kannst du das am Donnerstag, den 25. Juni von 18:00–19:30 Uhr im tun. Einfach nur zuhören geht aber auch. Wie du möchtest.

Fühl dich frei und komm vorbei.
Andreas

PS. Liken, weitersagen und teilen ist ausdrücklich erwünscht.

09/06/2026

So oder so ähnlich kann sich ein innerer Dialog anhören, wenn du als Papa deine Partnerin mit eurem Kind erlebst. Alles vertraut. Aber auch alles irgendwie neu. Dieses „Systemerweiterung“ bringt neben den vielen wunderbaren Momenten auch unbekannte oder ungewollte Gefühle oder Gedanken mit sich. Manche davon magst du vielleicht gar nicht denken. Manche überraschen dich vielleicht.
Genau dieses Thema bringe ich als Angebot in das kommende Treffen im mit. Natürlich sind auch andere Themen willkommen.

Fühl dich frei und komm vorbei:
25.6.2026
18:00–19:30 Uhr
Geburtshaus Erfurt

Wer das liest und das Angebot gut findet, darf es gern teilen oder davon erzählen.
Vielen Dank!

Andreas

13/05/2026

Ich kenne niemanden, der Unsicherheit besonders mag. Sie steht meistens in Zusammenhang mit dem Wunsch nach Kontrolle. Es fühlt sich klarer an, wenn ich sicher oder unsicher, richtig oder falsch, bleibt oder geht auswählen kann. Unsicherheit hält aber eher den wackeligen Raum dazwischen offen. Und doch hat sie aber auch hilfreiche Aspekte:

1. Sie sorgt dafür Beweglichkeit, damit wir wachsam bleiben.
2. Sie schützt vor Selbstüberschätzung, indem sie uns auch mal zweifeln lässt.
3. Sie macht Entwicklung möglich, denn im Wachstumsprozess fühlt es sich seltener stabil an.
4. Sie zeigt uns, wenn etwas eine Bedeutung für uns hat.
5. Sie fördert echte Begegnung, weil du nahbarer wirst und nicht „perfekt“ sein kannst
6. Sie zwingt zur Ehrlichkeit mit sich selbst.
7. Sie schafft Kreativität, weil sie noch keine Richtung vorgibt.

So gesehen, ist Unsicherheit nicht nur etwas Störendes, sondern kann auch eine Art Übergangsraum sein. Zwar Unbequem, aber lebendig.
In welchem Zusammenhang Stärke, Unsicherheit, Ängste oder Druck mit der Vaterschaft stehen, und wie sich diese Aspekte zeigen, möchte ich mit dir zum kommenden Termin erforschen.

Donnerstag, am 21.5. im .
Beginn 18:30 Uhr
Link für Infos & Anmeldung findest du in der Bio.

Fühl dich frei und komm vorbei.

Andreas

07/05/2026

Die Vaterschaft bringt viel Veränderung mit sich. Die Partnerschaft verändert sich, die Beziehung zum Kind will wachsen und auch die Beziehung zu sich selbst erfährt mit neuen Gefühls- und Erfahrungswelten ein Update. Die meisten Männer sind es gewohnt, diese neuen Herausforderungen mit ihren bewährten Strategien zu meistern. Oft mit einer rationalen Lösungssuche. Das ist natürlich hilfreich, gerade im Hinblick auf die Alltagsaufgaben. Jedoch bleibt dadurch dabei der emotionale Teil unberührt. Wer will schon gern fühlen? Ich kenne und verstehe, das sehr gut. Lieber beschwichtigen, klein reden oder wegrationalisieren. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell ich über meine Gefühle „gerannt“ bin und sie ignoriert habe. Das bedeutet aber nicht, dass sie weg sind, nur weil ich nicht hinspüren will. Im Gegenteil, unterdrückte oder übergangene Gefühle summieren sich und schaffen sich auf anderem Weg Ausdruck. Das kann z. B. Gereiztheit, Aggressivität, Abgeschlagenheit oder Ablenkung mit Arbeit sein.

Was mir geholfen hat, war die Möglichkeit, über die Themen zu reden, welche mich ganz persönlich bewegten. An einem Ort, an dem es nicht um Lösungen oder Leistungen geht und ich nicht das Gefühl hatte, mich beweisen zu müssen. Das war wie eine neue Art von Befreiung für mich. Denn alle Gedanken, die aus dem Kopf durften, verloren ihre Dynamik und Kraft, mit der sie nach Ausdruck suchten.

Wenn du dich hier erkennst und dich das anspricht, ist der Kurs „Vater werden. Mann bleiben.“ im Geburtshaus eine gute Möglichkeit, dich auszuprobieren. Alle Infos dazu findest du in der Bio und auf der Website vom .