Halt & Entfaltung

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Mein Name ist Djumana Naal-Kaes. Ich bin 1964 in Berlin geboren, bin verheiratet und Mutter von zwei Kindern. In meiner Beratung gibt es kein „Schema F“.

In meiner über 30-jährigen beruflichen Laufbahn in der Arbeit mit Menschen habe ich immer wieder Folgendes festgestellt: Es sind oft nicht die großen Krisen, die uns ausbremsen, sondern die alltäglichen Hürden. Sei es der Wunsch nach einem leichteren Lebensgefühl, der Umgang mit täglichem Stress, das Bedürfnis nach echtem Austausch oder das Überwinden festgefahrener Gewohnheiten. Als Ihre Coachin

und Beraterin stehe ich Ihnen bei all diesen Themen zur Seite – authentisch, strukturiert und immer auf Augenhöhe. Mein Fundament: Lebenserfahrung trifft auf Management-Expertise. Mein beruflicher Weg ist von tiefgreifender praktischer Erfahrung geprägt. Über 14 Jahre lang leitete ich als Praxismanagerin eine große Gemeinschaftspraxis und führte dort unter anderem Patientenschulungen durch. Später verantwortete ich die Ablauforganisation in der Stabsstelle einer Pflegedirektion und leitete bis 2026 das Belegungsmanagement eines Krankenhauses. Ich weiß, was es bedeutet, unter Druck zu funktionieren, Teams zu leiten und den Alltag effizient zu strukturieren. Diese Organisationsstärke und mein tiefes Verständnis für menschliche Bedürfnisse bilden das Fundament meiner heutigen Coaching-Arbeit. Um Sie bestmöglich begleiten zu können, habe ich mich in den Bereichen, die mir besonders am Herzen liegen, intensiv weitergebildet: Ich bin zertifizierter Ernährungscoach, diplomierte Entspannungstrainerin und habe ein Studium der Themenzentrierten Interaktion (TZI) absolviert. All diese fundierten Bausteine fließen in meine Arbeit ein, um Ihnen eine ganzheitliche und maßgeschneiderte Begleitung zu bieten. Details zu meinen konkreten Angeboten, wie dem Abnehm-Coaching, den Entspannungskursen oder dem Erzählcafé, finden Sie auf den jeweiligen Unterseiten dieser Website. Meine Philosophie: Sie bringen alles mit, was Sie brauchen. Ich bin fest davon überzeugt, dass Sie der Experte für Ihr eigenes Leben sind. Meine Aufgabe ist es, Ihnen die richtigen Werkzeuge an die Hand zu geben, blinde Flecken aufzudecken und Sie zu motivieren, am Ball zu bleiben. Ganz im Sinne der japanischen Ikigai-Philosophie unterstütze ich Sie dabei, Sinn, Motivation und Freude in Ihrem Handeln (wieder) zu entdecken. Ob in der Einzelberatung, im strukturierten Coaching-Prozess oder in der geselligen Runde: Ich freue mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten. Ihre Djumana Naal-Kaes

19/07/2026

Burnout beginnt oft nicht mit einem Zusammenbruch.
Es beginnt mit dem Gedanken:
"Ich schaffe das schon."
Noch ein Tag. Noch eine Aufgabe. Noch ein bisschen funktionieren.
Bis irgendwann nichts mehr geht.
Vielleicht erkennst du dich gerade wieder:
🍃 Du bist ständig erschöpft, obwohl du schläfst.
🍃 Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
🍃 Dinge, die dir früher Freude gemacht haben, fühlen sich plötzlich schwer an.
🍃 Du fragst dich, wann du dich selbst auf diesem Weg verloren hast.
Ich möchte dir etwas sagen:
Du musst da nicht alleine durch.
Es ist kein Zeichen von Schwäche, sich Unterstützung zu holen. Es ist ein Zeichen von Selbstfürsorge und Mut.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen dabei, die Ursachen ihrer Erschöpfung zu verstehen, neue Kraft zu schöpfen und Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Zuversicht in ihren Alltag zu bringen.
Denn du bist nicht dazu da, nur zu funktionieren.
Du darfst wieder leben. Du darfst wieder lachen. Du darfst wieder Hoffnung spüren.
💚 Wenn du das Gefühl hast, dass dieser Beitrag dich beschreibt, dann melde dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir einen Weg, damit du wieder mit Energie und Freude in dein Leben zurückfindest.

17/06/2026

Das erwartet Dich im Kurs
Flexibles Abnehmcoaching mit Hypnose

Du möchtest nachhaltig abnehmen und wünschst Dir dabei professionelle Unterstützung? Mein Abnehmcoaching begleitet Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zum Wunschgewicht – individuell, flexibel und ohne langfristige Verpflichtung.

Jedes Coaching-Treffen dauert ca. 90 Minuten und beinhaltet:

-ein professionelles Coaching-Konzept rund um gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion
-individuelle Unterstützung beim Abnehmen
-nachhaltige Strategien statt Diäten für Ihren persönlichen Alltag
-Motivation und Unterstützung bei Herausforderungen sowie
-eine Hypnoseeinheit zur Festigung Deiner Ziele und zur Unterstützung des Abnehmprozesses.
Du bestimmst das Tempo, ich begleite Dich auf Deinem Weg zu Deinem Wunschgewicht.
Kosten pro Termin: 39,50 Euro

Die Termine sind flexibel und können ganz nach Deinem Bedarf gebucht werden. Du entscheidest selbst, wie oft Du die Begleitung in Anspruch nehmen möchtest.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit zu begleiten. Komm vorbei. Ich freue mich!

16/06/2026

Ich überlege, wie ich Dich erreichen kann. Vielleicht hast du ja einfach mal Lust auf meine Homeage zu kommen. Ich würde mich jedenfalls sehr freuen! Liebe Grüße Deine Dju

04/06/2026

02/06/2026

Für wen ist dieses Seminar?
Es ist für Dich wenn Du keine Lust mehr auf den Jo-Jo-Effekt hast. Wenn Du bereit bist, Dich selbst wichtig zu nehmen. Wenn Du verstehst, dass wahre Veränderung von innen nach außen passiert. Komm...trau Dich..in meinen geschützten Raum...unter Gleichgesinnten..diesmal wird es klappen! Ich freue mich auf DICH!!

29/05/2026

26/05/2026

Ob Sie durch entspannende Techniken (wie PMR) wieder zur Ruhe kommen möchten, ungesunde Gewohnheiten ablegen und Ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen oder den inspirierenden Austausch in meinem Erzählcafé suchen: Ich unterstütze Sie dabei, wieder Klarheit zu finden. Auch bei konkreten Herausforderungen wie der Vorbereitung auf die MPU stehe ich Ihnen als erfahrene Beraterin zur Seite.

Adresse

Hildener Str. 10
Erkrath
40699

Webseite

http://Coaching-in-Erkrath.de/

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