31/07/2026
Natur als Ressource. 🌿
Zeit in der Natur tut vielen Menschen gut und das ist inzwischen auch wissenschaftlich gut untersucht.
Studien zeigen, dass bereits kurze Aufenthalte im Grünen mit einer positiveren Stimmung sowie einer Abnahme von Angstgefühlen und Grübeln verbunden sein können.
Natürlich ersetzt ein Spaziergang keine Psychotherapie. Gleichzeitig kann die Natur eine wertvolle Ressource sein, beispielsweise im Rahmen der Verhaltensaktivierung oder als Bestandteil individueller Selbstfürsorge.
Psychische Gesundheit wird von vielen Faktoren beeinflusst. Natur kann dabei ein Baustein sein, der sich gut in bestehende therapeutische Ansätze integrieren lässt. Da lohnt es sich manchmal, gemeinsam mit Patient:innen auch die kleinen Ressourcen des Alltags in den Blick zu nehmen.
📚 Bowler et al. (2015), Environmental Research
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169204615000286