ZWANZIG-NEUN-FÜNF

13/08/2026

Physiotherapie ist mehr als nur eine Rückenmassage! 💙

Gerade bei Menschen mit chronischen Erkrankungen wie COPD, Asthma oder nach schweren Infekten wie Long COVID kann Physiotherapie einen wichtigen Beitrag leisten.

🌬️ Du hustest häufig Schleim ab, der sich nur schwer löst?
🪜 Du kommst schon beim Treppensteigen schnell aus der Puste?
🫁 Du atmest eher flach in die Brust, anstatt tief in den Bauch?

Erkennst du dich bei diesen Punkten wieder? Dann melde dich gerne bei uns – wir helfen dir weiter! 🤝

Mit gezielter Atemtherapie, Bewegung und individuell angepasstem Training können wir dich dabei unterstützen, deine Atmung bewusster wahrzunehmen, Sekret besser zu mobilisieren und deine Belastbarkeit im Alltag zu verbessern.

Denn Physiotherapie ist mehr als Massage – sie kann dir helfen, wieder aktiver am Leben teilzunehmen. 💙

📍 Unsere Standorte: Essen & Mülheim an der Ruhr

29/07/2026

✨ Dein Rezept ist beendet – dein Weg zu mehr Gesundheit muss es nicht sein! 💙

Du bekommst keine weiteren Verordnungen für das Gerätetraining, möchtest aber weitermachen, weil du spürst, wie gut dir das Training tut?

Dann bleib dran! 💪

Mit unserem Milon-Angebot kannst du dein Training ganz unkompliziert fortsetzen und weiterhin aktiv etwas für deine Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit tun.

📍 Sprich einfach unser Verwaltungsteam in Essen und in Mülheim an – wir beraten dich gerne und finden gemeinsam das passende Angebot für dich.

Deine Gesundheit kennt keine Pause.

Wir freuen uns darauf, dich weiterhin auf deinem Weg zu begleiten! 😊

15/07/2026

🫁 Heilmittel erfolgreich verordnen – mit Klarheit statt Fragezeichen!

Der Heilmittelbereich ist groß, komplex und ständig im Wandel. Da ist es ganz normal, dass Unsicherheiten entstehen – besonders, wenn es um die Verordnung bei Atemwegserkrankungen geht.

💙 Genau dafür ist Tanja da!

Mit viel Fachwissen und langjähriger Erfahrung bietet sie praxisnahe Schulungen für Ärztinnen, Ärzte und Praxisteams an. Verständlich, individuell und direkt auf euren Praxisalltag zugeschnitten.

✔️ Welche Heilmittel können verordnet werden?
✔️ Was ist bei der Verordnung zu beachten?
✔️ Ihr habt allgemeine Fragen rund um das Thema Heilmittel?

Dann ist eine Schulung mit Tanja genau das Richtige!

📍 Ob direkt bei euch in der Praxis, in unseren Räumlichkeiten von 20-9-5 oder als Online - Schulung – wir finden den passenden Rahmen für eure Fortbildung.

📩 Meldet euch gerne bei uns und vereinbart euren Wunschtermin. Gemeinsam sorgen wir für mehr Sicherheit bei der Heilmittelverordnung.

#20-9-5

08/07/2026

🫁 MTT bei chronischen Lungenerkrankungen – Bewegung als wichtiger Therapiebestandteil

Eine gezielte Medizinische Trainingstherapie (MTT) ist heute ein unverzichtbarer Baustein in der Behandlung chronischer Atemwegs- und Lungenerkrankungen.

Eine gezielte Medizinische Trainingstherapie (MTT) ist heute ein unverzichtbarer Baustein in der Behandlung chronischer Atemwegs- und Lungenerkrankungen. Die Heimerer Akademie bietet dieses praxisnahe Seminar in unseren Praxisräumen von 20-9-5 stattfindet.

In diesem praxisnahen Seminar stehen sowohl die theoretischen und methodischen Grundlagen als auch die praktische Umsetzung der MTT im Mittelpunkt. Anhand von Krankheitsbildern wie COPD, Post Covid und Lungenfibrose lernen die Teilnehmenden, individuelle Trainingskonzepte für unterschiedliche Krankheitsstadien zu entwickeln und sicher anzuwenden.

📅 07.11.2026 – 08.11.2026
🎓 Referent: Rainer Glöckl

Die vermittelten Inhalte eignen sich für den Einsatz in:
✔️ der ambulanten und stationären Rehabilitation
✔️ Krankenhäusern
✔️ physiotherapeutischen Praxen

Wer sein Wissen im Bereich der pneumologischen Rehabilitation erweitern und evidenzbasierte Trainingstherapie in den Praxisalltag integrieren möchte, ist in diesem Seminar genau richtig.

👉 Du hast Interesse oder Fragen - dann kontaktiere Heimerer direkt oder Tanja & Andrea von 20-9-5.

01/07/2026

✨ Doppelte Verstärkung für unsere Praxis in Essen! 💙

Wir freuen uns sehr, euch gleich zwei tolle Neuigkeiten aus unserem Team mitzuteilen:

🌿 Herzlich willkommen, Mensura!
Bereits seit Juni ist Mensura Teil unseres Teams in Essen.

Mit ihren Schwerpunkten in der Manuellen Lymphdrainage und KG-CMD unterstützt sie unsere Patientinnen und Patienten mit viel Fachkompetenz, Einfühlungsvermögen und ihrer besonders herzlichen Art.
Wir sind froh, dass du da bist! 🤗

🎉 Willkommen zurück, Lukas!
Ab heute dürfen wir ein vertrautes Gesicht wieder bei uns begrüßen: Lukas ist zurück! 👏
Mit seinen Schwerpunkten in der Manuellen Lymphdrainage, Manuellen Therapie und CMD-Behandlungen ergänzt er unser Team mit viel Erfahrung und Kompetenz.
Schön, dass du wieder da bist!

Wir freuen uns darauf, unsere Patientinnen und Patienten in Essen mit noch mehr Fachwissen, Herz und persönlicher Betreuung begleiten zu dürfen. 💙

Vereinbart gerne noch heute euren Termin – wir freuen uns auf euch!

26/06/2026

☀️ Liebe Patientinnen und Patienten, kommt gut durch die Hitze! ☀️

Die aktuellen Temperaturen können ganz schön herausfordernd sein. Wenn ihr einen Termin in unserer Praxis in Essen oder Mülheim habt, empfehlen wir euch, für den Weg ausreichend zu trinken und eine Wasserflasche mitzunehmen. 💧

Für alle, die bei der Hitze mit dem Kreislauf zu kämpfen haben: Ein kleines zuckerhaltiges Getränk oder ein süßer Snack kann unterwegs zusätzlich helfen, den Kreislauf zu unterstützen. 🍎🧃
Bei uns angekommen, könnt ihr während eurer Behandlung die angenehme Kühle unserer klimatisierten Praxisräume genießen. ❄️

Sollte euch der Weg bei den hohen Temperaturen dennoch zu anstrengend sein, nutzt gerne die Möglichkeit einer Videobehandlung. Unser Empfangsteam berät euch hierzu gerne und unterstützt euch bei allen Fragen rund um die Terminorganisation. 📞💻

Gemeinsam schaffen wir die heißen Tage! ☀️ Und die gute Nachricht: Eine erste Abkühlung ist bereits ab Montag in Sicht. 🌦️

Passt gut auf euch auf und bleibt gesund!

Euer Praxisteam aus Essen und Mülheim 💙

22/06/2026

☀️ Zu heiß zum Denken? Zu heiß zum Bewegen? 😉
Deine Gesundheit macht leider keine Sommerpause!

Bevor du zu Hause im eigenen Saft schmorst: Komm lieber zu uns in die Praxis. Wir bieten dir herrlich kühle Räume, vollen Fokus auf deine Behandlung und die wohl beste Abkühlung des Tages. 💙

Gib dir einen Ruck! Wer brav erscheint, bekommt am Empfang eine eiskalte Belohnung abgestaubt. ❄️

Und falls du wirklich gar nicht vom Fleck kommst, retten wir deine Behandlung eben per Videoübertragung.

Keine Ausreden mehr – wir freuen uns auf dich! 🤗

21/06/2026

🎉 Nachbarschaftsfest & Gesundheitstag im Gesundheitszentrum St. Vincenz Essen-Stoppenberg 🩺💚

Ein gelungener Tag voller Begegnungen, guter Gespräche und wertvoller Impulse für die Gesundheit!
Beim Nachbarschaftsfest und Gesundheitstag im Gesundheitszentrum St. Vincenz in Essen-Stoppenberg haben unsere Kolleginnen Tanja und Andrea uns hervorragend vertreten.

Mit viel Engagement standen sie den Besucherinnen und Besuchern für Fragen zur Verfügung und gaben zahlreiche praktische und wertvolle Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden weiter.

Ein herzliches Dankeschön an Tanja und Andrea für ihren tollen Einsatz und an alle, die diesen Tag mit ihrem Interesse und den schönen Begegnungen bereichert haben. Gemeinsam stärken wir Gesundheit, Gemeinschaft und ein gutes Miteinander in unserem Stadtteil! 💚🤝

18/06/2026

Mein Atem – mein Weg 💙

Am Sonntag war es wieder so weit: Unser Lauf mit unseren Lungensport-Patient:innen am Baldeneysee stand auf dem Programm.

Nach einer großartigen Aufwärmrunde mit Sebastian ging es auf zwei unterschiedlichen Strecken los – ganz nach dem Motto: Jede und jeder geht den eigenen Weg, in seinem eigenen Tempo.

Im Anschluss ließen wir den schönen Vormittag gemeinsam im ETUF ausklingen. Die Freude an der Bewegung, der Austausch und das Miteinander haben diesen Tag wieder zu etwas Besonderem gemacht.

Ein herzliches Dankeschön an Tanja und Susanne für ihre tolle Unterstützung, an Herrn Prof. Dr. Taube von der Ruhrlandklinik und das Ambulante Lungenzentrum für ihre wertvolle Begleitung und Unterstützung sowie an Berlin Chemie für die hervorragende Organisation.

Wir freuen uns schon jetzt auf das nächste Jahr! 🍃🏃‍♀️🏃‍♂️

14/06/2026