Wie sind die Öffnungszeiten?

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18/09/2026

🍁🌾🍂 AYURVEDA-FRAUEN KOCHKURS – Jahreszeitenzyklus 🍁🌾🍂 – DAS HERBST-MENÜ –

AYURVEDISCH KOCHEN – ganz easy
Hier zeige ich Frauen, wie sie ganz leicht die ayurvedischen Prinzipien in ihrer Küche nach den Jahreszeitenzyklen anwenden, um ein einfaches, alltagstaugliches Ayurveda-4‑Gänge-Jahreszeitenmenü zu kochen, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen.

Ohne Ayurveda-Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, offen zu sein für Neues

🪬 Nach dem Kochkurs fällt es dir leichter, die ayurvedischen Prinzipien in deiner Küche anzuwenden
🪬 Somit weißt du, wie du ein Ayurveda-Jahreszeitenmenü für dich oder deine Liebsten kochst
🪬 Stärkt deine Verdauung sowie dein Immunsystem durch Gewürze und angepasste Ernährung der jeweiligen Jahreszeit

In meinen aktuellen Ayurveda Kochkurs Event Format dreht sich alles um das Thema Herbst!

FACTS
Ein 4-stündiges gemeinsames Ayurveda-Frauen Kochkurs Erlebnis. Wir zaubern ein 4-Gänge Ayurveda Menü, vegetarisch oder vegan* (*auf Anfrage), und vereinen in einem knackigen Ayurveda-Mini Workshop damit Theorie & Praxis.

BIO, Regional, Saisonal & Zero Waste .

SHORT FACTS
Fr. 25.09.2026 | 10:00 – 14:00 | Gravelottestraße 3, 47053 Duisburg
150€ (Einführungspreis) pro Person

INFORMATIONEN & ANMELDUNG
Mehr Infos zum Inhalt, Ablauf, Preis & Bonus 👉 Check Link in BIO

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

11/09/2026

🍁🌾🍂 DIE ERNÄHRUNG SCHADET DIR IM HERBST 🍁🌾🍂

Vermeide im Herbst alles, was deine Verdauungskraft (Agni) schwächt. Damit beugst du Dosha-Störungen vor.

🚫 Finger weg von salziger, scharfer, öliger und zu heißer Nahrung

🚫 Meide basische Getränke und Nahrungsmittel

🚫 Reduziere zu trockene Nahrung

Ernährst du dich im Einklang mit den ayurvedischen Jahreszeitenzyklen oder ist dir das einfach vollkommen egal? Freu mich auf deinen Kommentar.

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

04/09/2026

🍁🌾🍂 DIE ERNÄHRUNG GIBT DIR POWER FÜR DEN HERBST 🍁🌾🍂

💎 Jetzt hilft alles, was unser Pitta Dosha sanft aktiviert.

💎 Anti-Vata- Kapha- Diät: Mit Verdauungsanregenden Gewürzen sowie Süße, leicht scharfen, leicht salzigen, warmen, eher flüssigen Speisen, um Pitta auszubalancieren.

💎 Warme Gewürze zu sich nehmen, wie Fenchel, Kreuzkümmel, Zimt, Kurkuma und Anis

💎 Gemüse, wie Zucchini, Kürbis, Tomate, Ingwer und Knoblauch

Ernährst du dich im Einklang mit den ayurvedischen Jahreszeitenzyklen oder ist dir das einfach vollkommen egal? Freu mich auf deinen Kommentar.

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

28/08/2026

🍁🌾🍂 ESSEN MIT DEM JAHRESZEITENZYKLUS 🍁🌾🍂 – Sharad – Herbst–

🍁Im Herbst steigen die Temperaturen noch einmal an.

🍁 Verdauungsfeuer ist eher schwach und das Pitta-Dosha wird beeinträchtigt.

🍁 Der Herbst mit seinen überraschenden Wolkenbrüchen bringt vor allem unser Vata durcheinander – wie alle Wetter- und Klimawechsel.

🍁 Der Herbst bringt Übergang, Veränderung und Rückzug – wir richten uns mehr und mehr nach innen

🍁 Die sinkenden Temperaturen und Herbstregen betonen das Kapha- Dosha und die kalten Winde lassen Vata vorherrschen. Es kann demzufolge zu verschiedenen Dosha-Störungen kommen.

Lebst du schon im Einklang mit den ayurvedischen Jahreszeitenzyklen oder ist dir das einfach vollkommen egal? Freu mich auf deinen Kommentar.

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

21/08/2026

🍁🌾🍂 AYURVEDA-FRAUEN KOCHKURS – Jahreszeitenzyklus 🍁🌾🍂 – DAS HERBST-MENÜ –

AYURVEDISCH KOCHEN – ganz easy
Hier zeige ich Frauen, wie sie ganz leicht die ayurvedischen Prinzipien in ihrer Küche nach den Jahreszeitenzyklen anwenden, um ein einfaches, alltagstaugliches Ayurveda-4‑Gänge-Jahreszeitenmenü zu kochen, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen.

Ohne Ayurveda-Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, offen zu sein für Neues

🪬 Nach dem Kochkurs fällt es dir leichter, die ayurvedischen Prinzipien in deiner Küche anzuwenden
🪬 Somit weißt du, wie du ein Ayurveda-Jahreszeitenmenü für dich oder deine Liebsten kochst
🪬 Stärkt deine Verdauung sowie dein Immunsystem durch Gewürze und angepasste Ernährung der jeweiligen Jahreszeit

In meinen aktuellen Ayurveda Kochkurs Event Format dreht sich alles um das Thema Herbst!

FACTS
Ein 4-stündiges gemeinsames Ayurveda-Frauen Kochkurs Erlebnis. Wir zaubern ein 4-Gänge Ayurveda Menü, vegetarisch oder vegan* (*auf Anfrage), und vereinen in einem knackigen Ayurveda-Mini Workshop damit Theorie & Praxis.

SHORT FACTS
Fr. 25.09.2026 | 10:00 – 14:00 | Gravelottestraße 3, 47053 Duisburg
150€ (Einführungspreis) pro Person

INFORMATIONEN & ANMELDUNG
Mehr Infos zum Inhalt, Ablauf, Preis & Bonus 👉 Check Link in BIO

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

21/08/2026

🩸 ZYKLUSBESCHWERDEN SIND DOCH NORMAL – so wird es zumindest immer wieder behauptet.

Du möchtest wissen, warum ich der Meinung bin, dass Zyklusbeschwerden das nicht sind. Dann lies weiter:

🔥 Zyklusbeschwerden sind das Laster der Frau und gehören einfach zum Frausein dazu.

🔥 Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass Ayurveda & Yoga positiv auf die Menstruation wirken können.

🔥 Ayurveda ist nicht Gessellschaftskomform.

Von meinen Klientinnen höre ich immer wieder:

„Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass Ayurveda & Yoga, positiv auf die Menstruation auswirken kann."

Ehrlich gesagt, konnte ich mir das damals auch nicht vorstellen. Mir hat erst der Ayurveda die Augen geöffnet, wie wenig ich über mich als Frau weiß!

Wir haben einfach verlernt, auf unsere weiblichen Bedürfnisse zu hören, misstrauen unserer Intuition und lassen uns oft von chemischen Hormonen verführen.

Kommentiere: Welchen Satz kannst du nicht mehr hören, wenn es um das Thema Zyklus- und Frauengesundheit geht?

Om shanti, Nadine

20/08/2026

🩸 ICH HASSE MEINE PERIODE – und heute LIEBE ich sie!

Früher habe ich gedacht, meine Periode ist was Unhygienisches. Ich habe mich sogar regelrecht davor geekelt.

Heute weiß ich, dass meine Blutung, eine monatliche Reinigungskur für mich ist!

Sie ist das beste Gesundheitsbarometer für mich als Frau, da mir meine Blutung jeden Monat zeigt, ob ich gerade in Balance oder Disbalance mit mir bin.

Monatszyklusbeschwerden waren somit einfach nur ein Zeichen meines Körpers, dass ich einfach gegen meinen Ayurveda-Typ gelebt habe.

Erst durch Ayurveda haben sich meine Sichtweise & meine Einstellung POSITIV zu meiner Periode komplett verwandelt.

HEUTE
🩸 genieße ich meine Blutung, als Reinigung
🩸 lebe zyklisch
🩸 Nimm ich mir bewusst meine Auszeit vom Alltag

MEIN TIPP FÜR DICH
💗Nimm die Zeichen deiner Monatszyklus Beschwerden war.
💗Um wieder in Balance zu kommen, schalte mal fünf Gänge in deinem Alltag zurück, indem du zwei Tage vor deiner Periode dir mal mehr Ruhe gönnst.
💗Einfach mal faulenzen auf dem Sofa, lesen oder was auch immer dir Freude bereitet und dich entspannt.

Du möchtest erfahren, wie du im Einklang mit deinem MONATSZYKLUS leben kannst?
Dann schreib mir eine DM auf Instagram mit dem Wort „ MONATSZYKLUS “.

Om shanti, Nadine

20/08/2026

🩸ZYKLUSBLUT – Was hat das denn mit meinem Ayurveda-Typ zu tun?

Wusstest du schon, dass dein einzigartiger Ayurveda-Typ (Konstitution) auch seine eigene Blutbeschaffenheit hat?

In den nachfolgenden Slides erhältst du einen kleinen Einblick im ausgeglichenen Zustand.

Das Zyklusblut gerät leicht durch innere & äußere Faktoren in Disbalance.
💥 Stress, ob positiv oder negativ
💥 Unregelmäßigkeiten, Schlafen- & Essenszeiten
💥 Ungesunde Nahrung, wie Fastfood & zu fettiges, scharfes oder trockenes

Das Schöne ist, dass uns der Ayurveda genügend Hilfsmittel an die Hand gibt, um alles wieder in Ordnung zu bringen.

Du möchtest erfahren, wie du im Einklang mit deinem MONATSZYKLUS leben kannst?
Dann schreib mir eine DM auf Instagram mit dem Wort „ MONATSZYKLUS “.

Om shanti, Nadine

20/08/2026

🩸ZYKLUSWISSEN - Das musste ich auch erst lernen!

Du glaubst das es total unwichtig ist, wie das Blut bei deiner Periode ist?!

NÖ!

Deine Blutung ist dein Gesundheitsbarometer und gib dir wertvolle Anhaltspunkte was gerade wirklich bei deiner Zyklusphase abgeht.

⋙ dunkelrot, bräunlich
⋙ intensiv rot
⋙ hellrot, schleimig
⋙ richt, stinkt

Im Ayurveda ist es ein ganz besonderes Ereignis im Leben eines Mädchen, wenn sie zum ersten Mal ihre Periode bekommt. Die Menstruation verkörpert Fruchtbarkeit und Weiblichkeit.

Viele Frauen sehen ihre Periode als eine Störung, ein Manko und fast wie eine Krankheit. Sie fühlen sich durch ihre Periode beeinträchtigt, gestört und benachteiligt. ��EIGENTLICH SCHADE, den der Ayurveda sieht in der Monatsblutung eine große Chance für die Frau.

Es ist die Phase des Monats, in der sich Frauen traditionell Zeit für sich selbst nehmen - zum ERHOLEN, AUFTANKEN; REFLEKTIEREN und MIT SICH und DER WELT INS REINE ZU KOMMEN.

Du möchtest erfahren, wie du im Einklang mit deinem MONATSZYKLUS leben kannst?
Dann schreib mir eine DM auf Instagram mit dem Wort „ MONATSZYKLUS “.

Om shanti, Nadine

07/05/2026

💫 BRAND NEW: Ayurveda Frauen Kochkurs, Jahreszeitenzyklus 💫 – DAS FRÜHJAHRSMENÜ –

AYURVEDISCH KOCHEN – ganz easy
Hier zeige ich Frauen, wie sie ganz leicht die ayurvedischen Prinzipien in ihrer Küche nach den Jahreszeitenzyklen anwenden, um ein einfaches, alltagstaugliches Ayurveda-4‑Gänge-Jahreszeitenmenü zu kochen, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen.

Ohne Ayurveda-Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, offen zu sein für Neues

🪬 Nach dem Kochkurs fällt es dir leichter, die ayurvedischen Prinzipien in deiner Küche anzuwenden
🪬 Somit weißt du, wie du ein Ayurveda-Jahreszeitenmenü für dich oder deine Liebsten kochst
🪬 Stärkt deine Verdauung sowie dein Immunsystem durch Gewürze und angepasste Ernährung der jeweiligen Jahreszeit

In meinem aktuellen Ayurveda-Kochkurs-Eventformat dreht sich alles um das Thema Frühling!

FACTS
Ein 4-stündiges gemeinsames Ayurveda- Frauen Kochkurs Erlebnis. Wir zaubern ein 4-Gänge Ayurveda Menü, vegetarisch oder vegan* (*auf Anfrage), und vereinen in einem knackigen Ayurveda-Mini Workshop damit Theorie & Praxis.

SHORT FACTS
Fr. 08.05.2026 | 10:00 – 14:00
Immenweg 6, 44779 Bochum,Deutschland
150€ (Einführungspreis)

INFORMATIONEN & ANMELDUNG
Erfahre mehr zum Inhalt, Ablauf, Bonus und was wir Leckeres kochen! 👉 Check Link in BIO

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Om shanti, Nadine

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Montag	08:30 - 11:30
	14:00 - 16:30
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Mittwoch	08:30 - 11:30
	14:00 - 16:30
Donnerstag	08:30 - 11:30
	14:00 - 16:30
Freitag	08:30 - 11:30
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