Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 20:00

Elisabeth Dean - Gesundheitsmanagement

Startseite
Deutschland
Feldafing
Elisabeth Dean - Gesundheitsmanagement

Praxis Elisabeth Dean in Feldafing und München: Physiotherapie, Schmerztherapie, Gesundheitscoachin Immer abgestimmt auf die individuelle Lebenssituation.

Elisabeth Dean
Master of Science für Physiotherapie (PT M.Sc.) Gesundheitsmanagement

Als ausgebildete Physiotherapeutin, Physiocoach und Schmerzphysiotherapeutin weiß Elisabeth Dean wie wertvoll unsere Gesundheit für uns ist und was es bedeutet, sie zu verlieren. In ihrer Privatpraxis in Feldafing schafft sie die optimalen Voraussetzungen für ein eigenverantwortliches Gesundheitsbewusstsein und h

ilft ihren Patienten, Erkrankungen zu vermeiden. Hierbei beschreitet sie Wege, die über die klassische Physio- und Schmerztherapie hinausgehen und zu einem bewussteren Lebensstil und einem neuen Körpergefühl führen. Zusammen mit Ihnen entwickelt Elisabeth Dean die Grundlagen für Vitalität, Entspannung und Lebensfreude bis ins hohe Alter. Für Ihre persönliche Gesundheit betreut Sie Frau Elisabeth in den folgenden Bereichen:

- Physiotherapie und Schmerztherapie
- Gesundheitscoaching / Gesundheitsmanagement
- Bewegungstherapie, u.a. Free Floating Aerial Yoga
- Entspannungstechniken und Autogenes Training
- Betriebliche Gesundheitsförderung

Darüber hinaus ist Ihre Therapeutin Elisabeth Dean vielseitig fortgebildet und zertifiziert. Hier einige Beispiele: Fascial Fitness Trainer, Yoga und Pilates Trainer, Stressmanagement, Ernährungsberatung, Autogenes Training, Golfphysiotherapie, Atemtherapie, Nordic Walking Professional, Bobath, Akupressur, TCM, Thai Ji, Qigong, Shiatsu und Hypnosetechniken. Power durch Prävention

Erfahren Sie mehr über Elisabeth Dean und die Wege zu einem gesunden und bewussten Leben:
http://www.elisabeth-dean.de.

28/07/2026

Krafttraining ist nicht nur etwas für Menschen, die Muskeln aufbauen oder „fitter“ aussehen möchten. 💪

Kraft ist eine Grundlage dafür, dass wir unseren Körper im Alltag sicher und selbstständig bewegen können.

Treppen steigen. Einkäufe tragen. Vom Boden aufstehen. Etwas Schweres heben. Sport treiben. Und auch im höheren Alter möglichst lange körperlich aktiv und unabhängig bleiben.

Dabei wird Krafttraining häufig unterschätzt – besonders im Vergleich zu Ausdauertraining.

Ausdauertraining ist wichtig für unser Herz-Kreislauf-System. Krafttraining hilft uns dabei, Muskulatur und körperliche Belastbarkeit zu erhalten und aufzubauen.

👉 Die Kombination macht den Unterschied.

Sie müssen dabei nicht jeden Tag trainieren oder stundenlang im Fitnessstudio verbringen. Entscheidend ist, dass Sie Ihren Körper regelmäßig fordern und das Training zu Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt.

Wann haben Sie zuletzt bewusst etwas für Ihre Kraft getan? 🤍

21/07/2026

Die OP ist geschafft. Jetzt beginnt der Teil, den man oft unterschätzt: die Zeit danach. 🕰️

Erst jetzt merke ich, wie viele Dinge im Alltag plötzlich gar nicht mehr so selbstverständlich sind. Wie zum Beispiel:

- Sich mit einer Hand anziehen.
- Die einfachsten Handgriffe neu lernen.
- Geduld haben – auch wenn man am liebsten schon wieder alles machen würde. Das fällt mir momentan ehrlich gesagt am Schwersten. 🙈

Und auch Hilfe annehmen fällt mir schwer, da ich eigentlich lieber alles alleine schaffen würde.

Aber immerhin geht jeden Tag ein kleines bisschen mehr. Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, aber genau die zeigen mir, dass es vorwärtsgeht.

Vielen Dank möchte ich meiner Familie sagen und auch Freunden und allen, die an mich gedacht, geschrieben oder mir Mut gemacht haben. Das bedeutet mir gerade wirklich viel. 🫶

Jetzt heißt es Schritt für Schritt nach vorne gehen – und dem Körper die Zeit geben, die er braucht.

Ihre Elisabeth Dean 🌺

10/07/2026

In den nächsten Wochen möchte ich Ihnen einen sehr persönlichen Einblick geben: von meiner Schulteroperation und meinem Genesungsweg.

Als Physiotherapeutin begleite ich Menschen täglich auf ihrem Weg der Rehabilitation. Diesmal bin ich selbst die Patientin – mit all den Gedanken, Fragen und Herausforderungen, die dazugehören.

Heute beginnt meine Reise. Die Operation steht kurz bevor und die Vorbereitungen laufen. Natürlich hilft mir mein Fachwissen, trotzdem spüre ich die Mischung aus Zuversicht, Respekt und einer gewissen Unsicherheit.

Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen ehrlich mit Ihnen zu teilen – vom Tag der Operation über die ersten Fortschritte bis hin zur Rückkehr in Bewegung und Beruf. Vielleicht hilft meine Geschichte anderen, die vor einer ähnlichen Situation stehen.

✨ Danke, dass Sie mich auf diesem Weg begleiten.

05/07/2026

Haben wir verlernt, Langeweile auszuhalten?

Sobald wir zwei Minuten frei haben, greifen wir zum Handy – fast automatisch, als würde jede freie Minute sofort gefüllt werden müssen. Dabei wäre genau dieser Moment eine Einladung, einmal nicht zu reagieren, sondern einfach nur zu sein.

Denn in der Stille passiert mehr, als es auf den ersten Blick scheint. 🤫

Unser Nervensystem bekommt die Chance, kurz herunterzufahren, sich zu regulieren, aus dem ständigen Input auszusteigen. Und genau dort, wo nichts passiert, beginnt oft etwas sehr Wertvolles.

Langeweile ist kein Feind und auch kein unnötiger Zustand, den man möglichst schnell überbrücken sollte. Sie ist vielmehr ein Raum, in dem sich innerlich etwas neu sortieren darf. Gedanken, die im Alltag keinen Platz finden, tauchen plötzlich auf, Verbindungen entstehen, die vorher nicht sichtbar waren. 💭

Kreativität braucht genau diesen Raum. Nicht den Druck, etwas leisten zu müssen, sondern die Freiheit, gerade mal nichts tun zu müssen. Aus dieser scheinbaren Leere entsteht dann oft das, was wir später als Idee, Klarheit oder Inspiration wiedererkennen.

Und vielleicht ist es genau das, was wir heute wieder lernen dürfen: nicht jede freie Sekunde zu füllen - schon gar nicht dem Handy, sondern hin und wieder in der Unruhe der Langeweile zu bleiben, bis sie sich in etwas Positives verwandelt.

War Ihnen heute schon einmal langweilig? 🥱

25/06/2026

Kennen Sie das?

An manchen Tagen fühlt sich der Körper plötzlich schwer an. Die Treppe strengt mehr an als sonst, das Training läuft nicht rund und selbst ein Spaziergang kostet ungewöhnlich viel Energie.

Viele Menschen denken dann, dass sie an dem Tag einfach nicht fit sind.

Dabei liegt die Ursache oft woanders. Denn bei Hitze arbeitet Ihr Körper bereits im Hintergrund auf Hochtouren. Das Herz schlägt schneller, die Blutgefäße erweitern sich und durch das Schwitzen verlieren Sie Flüssigkeit.

Ihr Körper trainiert also bereits gegen die Hitze. Deshalb ist es völlig normal, wenn Sie an heißen Tagen nicht dieselbe Leistung abrufen können wie bei angenehmen Temperaturen.

Viele erwarten trotzdem die gleiche Leistung von sich.

Mein Tipp deshalb für Sie:

Passen Sie Ihre Aktivität an die Bedingungen an.

Ein Spaziergang im Schatten, eine Mobility-Einheit oder ein leichtes Krafttraining am Morgen können heute wertvoller sein als ein intensives Workout in der Mittagsh*tze.

Ihr Körper braucht an heißen Tagen nicht mehr Druck. Er braucht mehr Unterstützung und Verständnis.

☀️ Wie verändern Sie Ihre Bewegung an heißen Tagen?

03/06/2026

Wann haben Sie zuletzt Ihr Gleichgewicht trainiert?

Die meisten Menschen trainieren ihre Ausdauer.

Manche trainieren ihre Muskeln.

Aber kaum jemand trainiert sein Gleichgewicht.

Dabei ist es eine der wichtigsten Fähigkeiten überhaupt.

Denn Gleichgewicht bedeutet nicht nur, nicht umzufallen.

Es ist das Zusammenspiel von:

• Gehirn
• Augen
• Innenohr
• Muskulatur
• Nervensystem

Mit zunehmendem Alter nimmt diese Fähigkeit oft schleichend ab.

Nicht von heute auf morgen.

Sondern Jahr für Jahr.

Die Folgen zeigen sich häufig erst später:

- Unsicherheit beim Gehen.

- Angst vor dem Stolpern.

- Eingeschränkte Bewegungsfreiheit.

- Und manchmal leider auch Stürze.

👍 Die gute Nachricht:

Gleichgewicht ist trainierbar. 👟

In jedem Alter.

➡️ Ein kleiner Selbsttest:

Stellen Sie sich barfuß oder mit festen Schuhen auf ein Bein.

⏰ Wie lange können Sie stabil stehen, ohne sich festzuhalten?

20 Sekunden?

30 Sekunden?

60 Sekunden?

Probieren Sie anschließend dieselbe Übung mit geschlossenen Augen. 😔

Die meisten Menschen merken sofort:

Gleichgewicht ist weit mehr als eine Frage der Muskulatur. Es ist eine Fähigkeit, die Aufmerksamkeit verdient. Denn Mobilität bedeutet nicht nur, sich bewegen zu können. Sondern sich sicher bewegen zu können.

❓Wie lange schaffen Sie den Einbeinstand? ❓

30/05/2026

Wann haben Sie das letzte Mal getanzt?

Nicht auf einer Hochzeit.
Nicht auf einer Party.

Sondern einfach nur, weil Ihnen danach war.

Als Kinder tun wir das ganz selbstverständlich.

Wir bewegen uns zur Musik.
Wir lachen.
Wir probieren aus.
Wir denken nicht darüber nach, wie wir aussehen.

Irgendwann hören viele damit auf.

Dabei ist Tanzen viel mehr als Bewegung.

Es fordert unser Gleichgewicht.
Es trainiert Koordination.
Es aktiviert das Gehirn.
Es verbindet Körper und Emotionen.

Und vielleicht am wichtigsten:

Es bringt uns zurück ins Spüren.

In einer Welt, die oft von Terminen, Bildschirmen und To-do-Listen bestimmt wird, kann ein Lied reichen, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Nicht perfekt.
Nicht leistungsorientiert.

Einfach in Bewegung.

Vielleicht ist Tanzen deshalb nicht nur etwas für die Freizeit.

Sondern eine Erinnerung daran, dass Gesundheit mehr ist als Fitness.

Sie beginnt dort, wo Körper und Geist wieder miteinander in Kontakt kommen.

Wann haben Sie zuletzt getanzt?

19/05/2026

Hallo und herzlich willkommen! 🙋‍♀️

Ich bin Elisabeth Dean, Physiotherapeutin und Coach, und meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein schmerzfreies, glücklicheres und ausgeglichenes Leben zu führen.🌿

Mit meiner langjährigen Erfahrung begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden. Ich biete nicht nur gezielte Physiotherapie an, sondern helfe Ihnen auch als Coach, Selbstfürsorge und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren. Ich glaube daran, dass ein ganzheitlicher Ansatz - der Körper, Geist und Seele vereint - der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben ist.

✨Was erwartet Sie hier?
- Ubungen zur Linderung und Prävention von Schmerzen
- Selbstfürsorge-Tipps, die leicht in den Alltag integriert werden können
- Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation und Yoga, um Stress abzubauen und die Balance zu finden
- Coaching-Impulse für mehr Achtsamkeit und Selbstbewusstsein in Ihrer Gesundheitsreise

Physiotherapie ist mehr als nur Schmerzbehandlung - es geht darum, den Körper zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und das eigene Wohlbefinden aktiv zu fördern. Als Ihr Coach helfe ich Ihnen dabei, auch auf die emotionalen und mentalen Aspekte Ihrer Gesundheit zu achten.

Regelmäßige Selbstfürsorge, Entspannungsübungen und Bewegungsrituale wie Yoga sind gute Methoden, um eine körperliche und geistige Balance zu halten.

Mein Ziel? Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihren Körper und Geist in Einklang bringen, so dass Sie den Alltag mit Leichtigkeit, Vitalitat und Freude erleben können! 💛

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.

Schreiben Sie mir gerne Ihre Fragen oder lassen Sie uns in den Kommentaren austauschen! 🗯️

Herzlichst,
Elisabeth Dean
Ihre Physiotherapeutin & Coach

Selbstfürsorge Entspannung
Achtsamkeit YogalmAlltag Wohlbefinden Rückengesundheit GesunderLebensstil
elisabethdean

19/05/2026

✨ Ich bin genug.
Nicht erst, wenn ich mehr leiste.
Nicht erst, wenn ich mutiger, ruhiger, erfolgreicher oder „perfekter“ bin.

So viele Menschen tragen unbewusst den Gedanken mit sich herum, erst noch jemand werden zu müssen, um wirklich wertvoll zu sein. Doch Selbstwert entsteht nicht durch Optimierung – sondern durch Verbindung mit sich selbst. 🤍

Manchmal beginnt diese Verbindung nicht im Kopf, sondern im Körper.

🤸‍♂️Wenn wir uns bewegen.
💃Wenn wir tanzen.
🎖️Wenn wir aufhören, uns ständig zu kontrollieren, und anfangen, uns zu spüren.

Genau deshalb machen wir unsere Move & Mind Workshops:
Weil Bewegung uns daran erinnern kann, was wir längst sind – lebendig, frei und genug. ✨

embodiment bewusstleben coaching innergrowth frauenpower tanzdichfrei mentalhealth persönlichkeitsentwicklung

08/02/2025

Unser Körper spricht mit uns – oft deutlicher, als wir denken. Verspannungen, Müdigkeit oder Unwohlsein können Hinweise darauf sein, dass unsere Seele belastet ist. Emotionale Blockaden zeigen sich nicht nur im Geist, sondern auch im Körper.

🌱 Drei Anzeichen, dass Ihr Körper auf seelischen Stress reagiert:

1. Verspannungen und Schmerzen – Besonders im Nacken, Rücken oder Bauch.
2. Erschöpfung und Schlafprobleme – Wenn der Geist nicht zur Ruhe kommt, leidet auch der Körper.
3. Unruhe und Nervosität – Innere Anspannung spiegelt sich oft in rastlosen Bewegungen oder Zittern wider.

👉 Was hilft?
🔸 Achtsame Bewegung wie Yoga oder Spaziergänge in der Natur
🔸 Entspannungsübungen und bewusste Atemtechniken
🔸 Reflektieren: Welche Gefühle drücke ich vielleicht nicht aus?

Wenn wir achtsam zuhören, kann Heilung beginnen.
Was sagt Ihnen Ihr Körper im Moment?

Adresse

Trendelstraße 6
Feldafing
82340

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 20:00

Telefon

+498157997575

Webseite

https://www.elisabeth-dean.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Elisabeth Dean - Gesundheitsmanagement erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.