Impuls Gesundheitszentrum

Impuls Gesundheitszentrum Jeder Erfolg, jede Chance
und jede Gelegenheit hat einen Beginn, einen anfänglichen Impuls. Wir sind ein offenes, familiäres und wissbegieriges Team.

Zudem ständig auf der Suche nach neuen Familienmitgliedern für unserer impuls-Familie. Unser Unternehmen arbeitet mit Methoden der modernen Physiotherapie. Eine Kombination aus aktiven und passiven Behandlungstechniken auf der klassischen Behandlungsbank und unserer modernen, medizinischen Milon-Trainingstherapie und Kursangeboten schaffen wir es ein nachhaltiges Gleichgewicht herzustellen.

Trainer-Team-Abend 🤗Einmal im Jahr trifft sich unser Trainer-Team auch außerhalb des Arbeitsalltags, um gemeinsam eine s...
22/09/2026

Trainer-Team-Abend 🤗
Einmal im Jahr trifft sich unser Trainer-Team auch außerhalb des Arbeitsalltags, um gemeinsam eine schöne Zeit zu verbringen und den Teamzusammenhalt zu stärken. 💚
Vergangenen Freitag ging es zu Helden Herzhaft 🍽️
Das Team hat einen rundum schönen Abend mit leckerem Essen, tollen Gesprächen und jeder Menge guter Laune verbracht. 🥰

13/09/2026

💪 HYROX Farmers Carry – Griffkraft trifft Stabilität

Beim Farmers Carry werden zwei schwere Gewichte über eine festgelegte Strecke getragen. Klingt einfach – fordert aber den ganzen Körper!

🔥 Worauf kommt es an?
• fester und sicherer Griff
• aufrechter Oberkörper
• stabile Schulterposition
• aktiver Rumpf
• kontrollierte, gleichmäßige Schritte
• nicht ins Hohlkreuz ausweichen

🎯 Besonders wichtig: Stabil bleiben, auch wenn die Ermüdung zunimmt. Eine gute Körperspannung ermöglicht es, die Last effizient zu tragen und die Bewegung kontrolliert auszuführen.

👉 Du trainierst für HYROX und möchtest deine Kraft, Stabilität und Technik verbessern? Wir unterstützen dich dabei!

11/09/2026

🏃 HYROX Lunges – Stabilität bei jedem Schritt

Die Sandbag Lunges gehören zu den Übungen, bei denen Kraft und Ausdauer besonders gefordert sind. Mit zusätzlichem Gewicht wird jeder Ausfallschritt zur Herausforderung für Beine, Gesäß und Rumpf.

💪 Worauf kommt es an?
• aufrechter und stabiler Oberkörper
• kontrolliertes Absenken
• kräftiger Abdruck über das vordere Bein
• stabile Knieposition
• aktiver Rumpf
• gleichmäßiger Rhythmus

🎯 Gerade unter Ermüdung ist eine saubere Bewegungsausführung entscheidend. Das Ziel: möglichst effizient arbeiten und die Technik auch auf den letzten Metern beibehalten.

👉 Du trainierst für HYROX und möchtest deine Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit verbessern? Wir unterstützen dich dabei!

08/09/2026

🚣 HYROX Rudern – Kraft trifft Ausdauer

Beim HYROX Rowing geht es darum, möglichst effizient viele Meter auf dem Ruderergometer zurückzulegen. Dabei arbeitet der gesamte Körper zusammen: Beine, Hüfte, Rumpf und Arme.

💪 Worauf kommt es an?
• kraftvoller Beindruck
• aktive Hüftstreckung
• stabiler Rumpf
• kontrollierter Armzug
• flüssiger Bewegungsablauf
• gleichmäßiger Rhythmus

🎯 Der Schlüssel ist nicht, nur mit den Armen zu ziehen. Die Bewegung beginnt mit den Beinen, wird über die Hüfte weitergeführt und endet mit dem Armzug.

Eine saubere Technik sorgt dafür, dass du deine Kraft effizient einsetzt und auch unter Ermüdung kontrolliert rudern kannst.

👉 Du trainierst für HYROX und möchtest deine Technik verbessern? Wir helfen dir dabei!

06/09/2026

🏋️‍♀️ HYROX Wall Balls – Kraft, Ausdauer & Koordination

Bei den Wall Balls geht es nicht einfach darum, einen Ball möglichst oft gegen die Wand zu werfen. Die Übung verbindet Beinkraft, Rumpfstabilität, Schulterkraft und Koordination.

💪 Worauf kommt es an?
• kontrollierte Kniebeuge
• explosiver Antrieb aus Beinen & Hüfte
• stabiler Rumpf
• präzises Werfen zum Ziel
• gleichmäßiger Rhythmus

🎯 Besonders wichtig: Nicht zu schnell starten! Eine saubere Technik und ein guter Rhythmus helfen dabei, die Bewegung auch unter hoher Belastung effizient auszuführen.

👉 Du trainierst für HYROX und möchtest deine Technik optimieren oder gezielt an deiner Leistungsfähigkeit arbeiten? Wir unterstützen dich dabei!

04/09/2026

🛷 HYROX Sled Push – mehr als nur Schlitten schieben!

Beim Sled Push wird der Schlitten mit hoher Kraft über eine festgelegte Strecke geschoben. Dabei arbeiten vor allem Beine, Gesäß, Rumpf und Schultergürtel intensiv zusammen.

💪 Worauf kommt es an?
• stabile Körperposition
• kräftiger Beindruck
• kontrollierte, kurze Schritte
• aktiver Rumpf
• gleichmäßiger Druck nach vorne

Eine gute Technik hilft dabei, Kraft effizient einzusetzen und unnötige Belastungen zu vermeiden.

👉 Du trainierst für HYROX und möchtest deine Technik verbessern oder gezielt stärker werden? Wir unterstützen dich dabei!

02/09/2026

Milon Rückenstrecker 💪🏼

Am Milon Rückenstrecker wird gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur trainiert. Besonders die Rückenstrecker entlang der Wirbelsäule arbeiten dabei aktiv und sorgen für Stabilität und Kraft im Oberkörper.

Eine kräftige Rückenmuskulatur ist entscheidend für eine stabile Körperhaltung und unterstützt uns bei vielen alltäglichen Bewegungen. Beim Aufrichten, Heben, Tragen oder längeren Stehen hilft sie dabei, den Oberkörper zu stabilisieren und Kräfte sicher zu übertragen.

Gerade unser Rücken ist im Alltag häufig hohen Belastungen ausgesetzt. Durch gezieltes Krafttraining können wir die Muskulatur stärken und ihre Belastbarkeit verbessern – ein wichtiger Bestandteil der Prävention.

Am Milon-Gerät lässt sich die Bewegung kontrolliert, sicher und individuell trainieren – für einen starken Rücken und mehr Kraft im Alltag. 🏋️‍♀️

30/08/2026

Milon Latzug 💪🏼

Am Milon Latzug wird vor allem die große Rückenmuskulatur, insbesondere der M. latissimus dorsi ,gezielt trainiert. Unterstützt wird die Bewegung durch die Muskulatur der hinteren Schulter und der Arme.

Eine kräftige Rückenmuskulatur ist wichtig für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Sie unterstützt uns bei vielen alltäglichen Bewegungen – zum Beispiel beim Ziehen, Heben und Tragen und hilft dabei, den Oberkörper zu stabilisieren.

Gerade im Alltag verbringen wir viel Zeit im Sitzen und bewegen die Arme häufig nach vorne. Ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur schafft einen wichtigen Ausgleich und verbessert die Belastbarkeit des Oberkörpers.

Am Milon-Gerät lässt sich die Zugbewegung kontrolliert, sicher und individuell trainieren – für einen starken Rücken und mehr Kraft im Alltag. 🏋️‍♀️

26/08/2026

Milon Beinstrecker 🦵🏼💪🏼

Am Milon Beinstrecker wird gezielt die vordere Oberschenkelmuskulatur, der sogenannte Quadrizeps, trainiert. Beim kontrollierten Strecken des Knies übernimmt er die Hauptarbeit und sorgt für Kraft und Stabilität im Bein.

Eine kräftige Oberschenkelmuskulatur ist besonders wichtig für viele alltägliche Bewegungen. Sie unterstützt uns beim Aufstehen, Treppensteigen, Gehen und Hinsetzen und trägt dazu bei, das Kniegelenk bei Belastungen zu stabilisieren.

Gerade mit zunehmendem Alter ist der Erhalt der Beinkraft entscheidend, um Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange zu erhalten. Gezieltes Krafttraining kann dabei helfen, die Muskulatur leistungsfähig und belastbar zu halten.

Am Milon-Gerät lässt sich die Bewegung kontrolliert, sicher und individuell trainieren – für starke Beine und mehr Kraft im Alltag. 🏋️‍♀️

23/08/2026

Milon Abduktor 🦵🏼💪🏼

Am Milon Abduktor wird gezielt die seitliche Gesäß- und Hüftmuskulatur trainiert. Beim kontrollierten Abspreizen der Beine arbeiten vor allem die Abduktoren, darunter der mittlere und kleine Gesäßmuskel, intensiv mit.

Eine kräftige Hüftmuskulatur ist wichtig für die Stabilität des Beckens und der Beine. Sie unterstützt uns beim Gehen, Treppensteigen und bei vielen Bewegungen im Alltag. Gleichzeitig trägt sie dazu bei, das Bein und Knie bei Belastungen besser zu kontrollieren.

Besonders beim einbeinigen Stehen, Gehen oder bei schnellen Richtungswechseln ist eine stabile Hüftmuskulatur gefragt. Gezieltes Training kann helfen, die Belastbarkeit zu verbessern und die Beinachse zu stabilisieren.

Am Milon-Gerät lässt sich die Bewegung kontrolliert, sicher und individuell trainieren – für mehr Stabilität und Kraft im Alltag. 🏋️‍♀️

Adresse

Am Buchen 5a
Finnentrop
57413

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 12:00
13:00 - 19:00
Dienstag 08:00 - 12:00
13:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 12:00
13:00 - 19:00
Donnerstag 08:00 - 12:00
13:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 12:00
13:00 - 18:00

Telefon

+4927216068895

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