Die Yogaschule Flensburg

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Die Yogaschule Flensburg

Yoga in Flensburg „Yoga ist für alle da.“

Das ist unsere Überzeugung. Und deshalb möchten wir mit der Yogaschule Flensburg viele Menschen für Yoga begeistern.

Egal wie wie alt, egal wie fit - du kannst jederzeit mit Yoga anfangen. Mit unseren Räumen hat Die Yogaschule Flensburg für dich einen Ort geschaffen, in dem du dich wohlfühlen, entspannen und dir immer wieder eine Auszeit nehmen kannst. Eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag, um Kraft zu tanken und ganz zu dir zu kommen. Hier darfst du ganz du selbst sein, dich neu entdecken und erfahren - ganz z

ufrieden mit dir werden. Wir haben uns bewusst für das Wort „Schule“ entschieden. Es kommt aus dem Altgriechischem „schola“ und bedeutet so viel wie „Freie Zeit“ oder „Muße“. Finde in deiner kostbaren freien Zeit Ruhe in der Yogaschule Flensburg, entdecke dich offen und neugierig mit allen tollen Möglichkeiten, die noch in dir – und in uns allen – stecken! Und das alles, ganz so wie es sich für eine Schule „gehört“, in einer lebendigen und warmherzigen Gemeinschaft: unterstützend, voneinander lernend und miteinander wachsend. Darauf freuen wir uns riesig! Sven & Katharina

26/08/2026

Im Kopfstand wird das Gehirn besser durchblutet – das hört man immer wieder. Klingt einleuchtend: Kopfüber müsste doch mehr Blut nach oben fließen und uns wach und klar machen. Ist aber ein Mythos.

Dein Körper hält die Durchblutung deines Gehirns nämlich von ganz allein konstant – egal, ob du stehst, liegst oder kopfüber bist. Dieser Schutzmechanismus heißt zerebrale Autoregulation: Der Blutfluss zum Gehirn bleibt stabil, in fast jeder Lage.

Und das ist auch gut so. Würde im Kopfstand wirklich mehr Blut ins Gehirn strömen, würde der Druck im Schädelinneren steigen – der sogenannte intrakranielle Druck. Alles andere als wünschenswert. Dass dein Körper das reguliert, ist ein kluger Schutz und kein Mangel.

Was du im Kopfstand tatsächlich spürst: Deine Gesichts- und Kopfhaut werden stärker durchblutet. Daher das warme, frische, leicht kribbelnde Gefühl im Gesicht.

Der Kopfstand kann trotzdem viel. Er fordert deine Mitte, schult Balance und Konzentration und schenkt dir einen neuen Blickwinkel – im Wortsinn. Neugierig? Dann übe ihn mit uns, sicher und Schritt für Schritt.

Speicher dir den Beitrag, wenn du magst – und schreib mir in die Kommentare, welchen Yoga-Mythos ich mir als Nächstes vornehmen soll.

26/08/2026

Der Sommer wird langsam leiser. Und ehrlich, ein bisschen wehmütig macht mich das schon.

Was für eine Zeit das war. So viele von euch waren dabei – am Strand, auf der Matte, draußen am Wasser. Beim Flensburger Sommer sind wahnsinnig viele Menschen mit uns zusammengekommen, haben einfach draußen geübt, in der Sonne, mit dem Meer im Blick. Wir haben geatmet, gelacht, die Stille geteilt und gespürt, wie schön es ist, gemeinsam unterwegs zu sein.

Genau das nehme ich mit in die leiser werdenden Monate: dieses Gefühl von Gemeinschaft, von Leichtigkeit, von Draußensein am Wasser.

Danke, dass ihr dabei wart. Danke für diesen besonderen Sommer.

Welcher Moment war für dich der schönste? Schreib ihn mir gern in die Kommentare💛

24/08/2026

Yoga, das sich anfühlt wie Tanzen – fließende Bewegung zu einem Musikstück, und du lässt einfach los.

In ihrem Special „Yoga trifft Tanz” verbindet Melanie klassische Asanas mit weichen Tanzelementen zu einem Flow, in dem Körper, Atem und Gefühl zusammenkommen. Diese Art zu unterrichten hat Melanie Müller aus ihrer zweiten Leidenschaft entwickelt, dem Tanzen – und das spürst du in jeder Bewegung. Für alle, die sich gern bewegen und sich einmal fallen lassen möchten. Vorkenntnisse brauchst du keine.

Zwei Termine, such dir deinen aus (oder auch beide):
Freitag, 18. September, 18:00–19:30 Uhr
Sonntag, 13. Dezember, 12:00–13:30 Uhr

Das Special buchst du wie jede normale Klasse – über deine Mitgliedschaft oder deine ganz normale Karte. Anmeldung über Eversports.

Wenn du Lust hast, dich einmal zur Musik fallen zu lassen, komm zu Melanie auf die Matte.

22/08/2026

Fünf Tage Bildungsurlaub – für deinen Rücken und dein Nervensystem, statt für den nächsten Aktenberg.

Du sitzt viel, arbeitest am Bildschirm, und abends meldet sich der Rücken. Genau da setzt dieser Bildungsurlaub an: Wir schauen fünf Tage lang, was dein Arbeitsalltag mit deinem Körper macht – und was du dagegen tun kannst. Mit Yoga, Yin Yoga, Atemtechniken, Progressiver Muskelentspannung und Faszienarbeit, immer verbunden mit der Frage, wie du das an deinem eigenen Schreibtisch einsetzt.

18. bis 22. Oktober 2027, in der Yogaschule Flensburg, höchstens 15 Menschen. Für Hamburg liegt die Anerkennung als Bildungsurlaub vor, für Schleswig-Holstein ist sie beantragt. Vorkenntnisse brauchst du keine.

Neugierig? Schreib mir eine Nachricht oder eine Mail an [email protected] – ich erzähl dir gern mehr.

20/08/2026

Anfangen ist oft das Schwerste – deshalb nehme ich dich an die Hand.

Ab dem 3. September starte ich wieder meinen Einsteiger*innen-Kurs in der Yogaschule Flensburg. Fünf Donnerstage, in denen wir ganz von vorn beginnen: die wichtigsten Haltungen, ein guter, sicherer Atem, wie sich Yoga im Körper anfühlt – und wie du dich auf der Matte zu Hause fühlst.

Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nichts können. Du kommst, so wie du bist, und ich begleite dich Schritt für Schritt.

Fünf Termine, donnerstags 19:15 bis 20:30 Uhr, vom 3. September bis 1. Oktober. Ab 75 Euro.

Wenn du magst, sichere dir deinen Platz über Eversports – den Link findest du in meiner Bio. Ich freu mich auf dich.

17/08/2026

Der Sommer klingt aus – und wir wecken schon ein bisschen die Vorfreude auf den Herbst - denn da ist bei uns richtig was los.

Falls du im September wieder in eine Routine finden willst, hier ist alles auf einen Blick:

Einsteigerkurs mit Katharina – fünf Donnerstage ab dem 3. September, 19:15 bis 20:30 Uhr. Für alle, die in Ruhe von vorn anfangen wollen. 90 Euro, ermäßigt 75 Euro.

Yin Specials ab dem 26. September – einzelne Abende, an denen wir tief in eine Körperregion gehen. Den Auftakt macht Deep Hip Release. Jeweils 25 Euro.

Infoabend zur Yogalehrer*innen-Ausbildung am 22. Oktober, 19:00 bis 21:00 Uhr – für alle, die mit dem Gedanken spielen, selbst zu unterrichten.

Was davon ist deins? Schreib mir gern in die Kommentare, dann sage ich dir, was am besten passt.

16/08/2026

Heute war die letzte Outdoor-Session vom , und fast 60 von euch waren dabei.
Matte an Matte im Sand, das Wasser gleich daneben, und in der Endentspannung dann diese Weite über allem, die man nur draußen so hinbekommt.

Beim allerersten Termin waren wir zwölf, und über acht Termine habt ihr ungefähr 200 Mal eure Matten mitgebracht.
Das habt ihr gemacht, indem ihr immer wieder gekommen seid.

Ein ganz, ganz großes Dankeschön an den und die für diese wahnsinnig tolle Aktion – ich bin immer noch begeistert davon, wie gut das angenommen wurde.

Schade, dass es das für dieses Jahr schon war, und ich hoffe sehr, dass wir nächsten Sommer wieder hier stehen. Bis dahin wünsche ich mir, dass ihr bei eurer Praxis bleibt, egal ob am Meer, im Wohnzimmer, im Park oder bei uns in der Yogaschule.

Danke, dass ihr da wart, jedes einzelne Mal💛☀️

13/08/2026

Viele Stunden am Bildschirm hinterlassen Spuren: müde Augen, eine schwere Stirn, Schultern, die den ganzen Tag oben waren. Kennst du das?

Genau hier setzt Brits Workshop an. Myo-Yin heißt: Du bleibst lang und ruhig in wenigen Haltungen, ganz ohne Kraft, und löst mit sanfter Faszienarbeit, was sich über die Woche festgesetzt hat. Das geht tiefer als reines Dehnen – und du spürst hinterher, wie viel leichter sich Kopf und Schultern anfühlen.

Brit begleitet seit vielen Jahren Menschen auf der Matte, ruhig, erfahren, mit einem Gespür für genau diese feine, tiefe Arbeit. Zwei Stunden, in denen du nichts musst außer da sein und weicher werden.

Wenn du viel sitzt, viel am Bildschirm bist und dir einen Nachmittag nur zum Runterkommen gönnen willst, ist das dein Termin.

Samstag, 22. August, 11 Uhr, in der Yogaschule Flensburg. 40 Euro, ermäßigt 35 Euro. Anmeldung über Eversports.

11/08/2026

Dass ein langer Ausatem beruhigt, weißt du längst. Spannender ist, was dabei wirklich passiert.

Dein Nervensystem hat ein Gaspedal und eine Bremse: den Sympathikus, der aktiviert, und den Parasympathikus, der über deinen Vagusnerv bremst. Und dein Atem bedient beide. Beim Einatmen steigt dein Puls ein Stück, beim Ausatmen sinkt er wieder – der Ausatem ist die Bremsphase.

Der eigentliche Aha: Schon in Ruhe ist dein Ausatem von Natur aus etwa ein Drittel länger als dein Einatem. Dein Körper liegt also von allein leicht auf der Bremse, solange er sich sicher fühlt. Unter Stress kippt das – der Atem wird kurz und flach, das Gas übernimmt.

Verlängerst du den Ausatem bewusst, gibst du der Bremse einfach mehr Zeit. Zähl beim Einatmen bis vier, beim Ausatmen bis sechs oder acht. Ein paar Runden reichen.

Speicher dir das für den nächsten unruhigen Moment. Und wenn du das in Ruhe spüren willst, komm ins Yin, sonntags und mittwochs in der Yogaschule Flensburg.

09/08/2026

Bevor du reinkommst, sind wir längst da. Von Yoga zu leben ist mehr als die Stunde, die du siehst – es ist der Raum, den wir vorher für dich erschaffen. Und das machen wir von Herzen gern.

Adresse

Hochfelder Landstraße 19
Flensburg
24943

Webseite

http://www.yogaschule-flensburg.de/

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