01/06/2026
Du bist unterwegs mit der Familie. Seit 45 Minuten kommt kein Essen, das Kind dreht durch, und geschlafen hast du auch katastrophal. Und dann kommt dein Mann: "Wo ist denn meine Sonnenbrille?"
Der Moment der Eskalation. Meistens innerlich. Du schaltest ab, eine Anspannung schießt plötzlich in dir hoch.
Du bist nicht falsch. Du bist nur maximal überreizt.
Denn der Moment im Café ist nur die Spitze des Eisberges. Die Wäsche hast du gestern nicht mehr geschafft, vorgestern hattest du einen Streit mit deinem Mann über immer das gleiche Thema und dein Kind hat gerade wieder eine schlechte Phase.
Aber du ziehst natürlich auch heute durch. Natürlich machst du den Ausflug mit der Familie, auch wenn du dich innerlich tot fühlst. Du willst ja nicht schon wieder als „die meckert eh nur" dastehen.
So fühlt es sich an, wenn der Körper schon lange mehr trägt als er zeigt.
Was wäre, wenn du heute einmal Nein sagst – nicht aus Faulheit, sondern weil du es brauchst? Vielleicht liegst du dann einfach nur da. Oder weinst.
Aber danach hast du wieder mehr Kraft. Weil du mal losgelassen hast.
Ich begleite Frauen, die genau das kennen – und die spüren, dass da mehr dahintersteckt.
Schreib mir in die Kommentare: Wie merkst du, dass du eigentlich Pause bräuchtest? Schultern hochgezogen – oder eher die Anspannung im Nacken? Oder was ganz anderes?
Alles Liebe, Deine Marilena
