Hey, ich bin Patrycja,
Ernährungswissenschaftlerin & Mama
und ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung während der Schwangerschaft
- eine übermäßige Gewichtszunahme verhinderst
- deine Darmflora optimierst und damit eine gesunde und schützende Bakterienvielfalt bei der Geburt auf dein Baby überträgst
- und als Benefit noch zusätzlich eine schnellere, leichtere und weniger schmerzhafte Geb
urt haben kannst! Eine ausgewogene und bunte Vielfalt an Darmbakterien schützt nachweislich vor Übergewicht, chronischen Erkrankungen, Allergien, Neurodermitis, Immunschwäche und auch psychischen Erkrankungen. Jetzt kommt das für dich Wichtige:
Die Darmflora beim Menschen entsteht während der Schwangerschaft, der Geburt und den ersten Lebensjahren des Kindes. Die Entwicklung der Zusammensetzung der Bakterien ist im Alter von etwa drei Jahren abgeschlossen! In dieser Zeit sollte also eine breite Palette an gesunderhaltenden Bakterien angesiedelt sein. Zudem prägen die ersten 1000 Tage des Kindes sein gesamtes zukünftiges Essverhalten – und wer beeinflusst dieses maßgeblich? Daher sollten wir uns auch euer Essverhalten, eure eigenen Erfahrungen aus eurer Kindheit sowie Glaubenssätze und Gewohnheiten mal genauer anschauen. Denn: Was du als werdende Mutter isst und wie du dein Baby nach der Geburt ernährst, beeinflusst dessen Gesundheit ein Leben lang.
