ډاکټر اعجاز طبی معلومات

20/01/2026

29/12/2025

که ته هره ورځ د ۱۴ ورځو لپاره هګۍ وخورې، نو باید دا بدلونونه احساس کړې:
له ورزش وروسته د بدن د درد کمېدل
د عضلو ښه او چټک رغېدنه
د معافیت سیستم ښه کېدل
او له عمر زیاتېدو سره د عضلو د کتلې (Muscle Mass) د ساتلو ملاتړ

هره ورځ هګۍ خوړل د ستا د روغتیا لپاره ډېر ګټور دي!
هګیو ته دا بد نوم ورکړل شوی چې ګواکې د کولېسټرول کچه لوړه کوي او د زړه د ناروغیو خطر زیاتوي، خو ایا ساینس دا خبره رښتیا ثابتوي؟ په بشپړه توګه نه…
سره له دې چې هګۍ کولېسټرول لري، خو داسې مهم ویټامینونه او غذایي مواد هم لري چې د هغې اغېزې متوازن کوي.
څېړنو ښودلې چې په روغو خلکو کې د هګیو خوړل د زړه له ناروغیو سره تړاو نه لري. برعکس، که ته بشپړې هګۍ وخورې، نو بدن دې عضلې ښه او اغېزمنې جوړوي او له ورزش وروسته د رغېدو وخت هم لنډېږي.
سربېره پر دې، هګۍ ویټامین D او زنک لري، چې د بدن د معافیت سیستم پیاوړی کوي!

25/12/2025

Circulatory system

06/12/2025

*هوا مخ پر سړیدو ده ،*

*مخکې له دې چې ماشومان مو په سینه بغل اخته شي له همدا اوسه یې ګرم وساتئ .*

*سینه بغل د ماشوم د مړینې لامل کېدی شي .*

> *دا پیغام عامه پوهاوی لپاره نشر کئ . مننه*

06/12/2025