Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:30 - 20:30 Dienstag 19:30 - 21:30 Mittwoch 06:30 - 13:00 18:00 - 20:00 Donnerstag 18:30 - 21:30 Freitag 17:45 - 18:15 Sonntag 10:00 - 11:15

Torsten Acht - Schmerzhilfe & Yoga

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Torsten Acht - Schmerzhilfe & Yoga

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Torsten Acht
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Email: [email protected]

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12/08/2026

𝗗𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝘁𝗺𝗲𝗻. 𝗡𝗮𝗰𝗵𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻. 𝗛𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗻.

Manchmal hilft alles Nachdenken nichts.

Dann braucht es eine Entscheidung.

Nachdem das neue Buchungssystem immer wieder Probleme verursacht hat, bin ich mit meinen Kursbuchungen zurück zu Eversports gewechselt.

Vielleicht kennst du Eversports noch aus der Vergangenheit. Dort findest du nun wieder meinen aktuellen Kursplan und kannst deine Yogastunden buchen.

Auch die 𝟯 𝗦𝗰𝗵𝗻𝘂𝗽𝗽𝗲𝗿𝘄𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻 sind wieder verfügbar.

Mit dem Rabattcode

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zahlst du aktuell nur 𝟮𝟵 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁 𝟰𝟱 𝗘𝘂𝗿𝗼 und kannst drei Wochen lang ausprobieren, welche Kurse am besten zu dir passen.

16 Euro sparen und gleichzeitig etwas für Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden tun – das Leben darf manchmal eben doch einfach sein. 😊

Solltest du Fragen zu deinem Kundenkonto, deiner Mitgliedschaft, deiner Karte oder einer Buchung haben, melde dich bitte direkt bei mir. Wir finden eine Lösung.

👉 Den Link zur Buchung findest du in meiner Bio.

Ich freue mich darauf, dich bald auf der Matte zu sehen. 💚

11/08/2026

Ein Gewächshaus ist nicht nur ein Ort, an dem Pflanzen wachsen. Manchmal wachsen dort auch Ruhe, Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl. 🌿✨

Am Freitag wird der Sandplatz im Greenhouse Plantea für 60 Minuten zu deinem Rückzugsort: sommerliche Abendstimmung, bewusster Atem, wohltuende Bewegungen und Raum, um Spannungen loszulassen. 🧘🧘♀️

Wir verbinden Stabilität mit Leichtigkeit – denn Yoga bedeutet nicht, möglichst beweglich auszusehen. Yoga bedeutet, dich selbst wieder deutlicher zu spüren.

Du brauchst keine besondere Erfahrung. Ich passe die Übungen an dich an.

📅 14.08.26 | 19:45–20:45 Uhr
📍 Hürth-Stotzheim
25 €, Mitglieder 20 € | 12 Plätze

👉 Hier kommst du zur Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/a5df10e7-2531-43ab-9406-235349b147b9

Du möchtest Aktionen und limitierte Angebote zuerst erfahren? Abonniere gerne meinen Newsletter über den Link in der Bio. 💌

🙏 Was würde sich verändern, wenn du dir diese Woche 60 Minuten nur für dich schenkst❓

11/08/2026

𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗲𝗻 𝗺ü𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗗𝗮𝘂𝗲𝗿𝘇𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝘀𝗲𝗶𝗻!
I𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗙𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗲𝗿𝗳ä𝗵𝗿𝘀𝘁 𝗱𝘂, 𝘄𝗶𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗲𝗹𝘁𝗲 𝗘𝗻𝗴𝗽𝗮𝘀𝘀𝗱𝗲𝗵𝗻𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗸ö𝗻𝗻𝗲𝗻. 🌟

Ich bin jedes Mal aufs Neue begeistert von euren Rückmeldungen zu meinen Yoga-Stunden 🙏
Es ist schön zu hören, wie gut euch das 𝗬𝗼𝗴𝗮 – 𝗼𝗯 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲, 𝗶𝗻 𝗣𝗿ä𝘀𝗲𝗻𝘇 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁𝘀 – tut und wie sehr ihr von der 𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗹𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 profitiert.
Wenn du neugierig geworden bist:
👉 Buche jetzt 3 Schnupperwochen und probiere es aus!

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09/08/2026

𝗭𝘄𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗥𝗲𝗶𝘇 𝘂𝗻𝗱 𝗥𝗲𝗮𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻

Erst durchatmen.
Dann nachdenken.
Und erst danach reagieren.

Das klingt einfach – ist es aber nicht immer.

Gerade in den vergangenen Wochen konnte ich das ziemlich gut üben.

Meine neue Website ist zwar optisch schön geworden, aber sie ist langsam und träge. Das dazugehörige Buchungssystem hat immer wieder Probleme verursacht.

Ich habe viele Tausend Euro, sehr viel Zeit und noch mehr Nerven investiert – und stand irgendwann trotzdem vor der Frage, wie es weitergehen soll.

Natürlich hat mich das geärgert.

Yoga bedeutet aber nicht, Ärger zu unterdrücken oder so zu tun, als wäre alles wunderbar.

Yoga kann bedeuten, zwischen einem Problem und unserer Reaktion einen kleinen Raum entstehen zu lassen.

In diesem Raum können wir uns fragen:

Was kann ich beeinflussen?
Was muss ich akzeptieren?
Und welcher nächste Schritt ist jetzt sinnvoll?

Nicht immer gelingt das sofort.

Aber vielleicht beginnt Gelassenheit genau dort: nicht bei der Abwesenheit von Problemen, sondern bei einem bewussteren Umgang mit ihnen.

09/08/2026

✨ Eine kleine Erinnerung für deine kommende Woche ✨
Gönn dir Zeit für dich – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einen entspannten Geist. 🙏

Neben den Hybrid-Kursen, die du im Bild siehst, warten zahlreiche Online-Kurse & Videos auf dich. Perfekt, wenn du flexibel bleiben möchtest oder von zuhause aus übst.

Egal ob sanft, aktiv, schmerzlindernd oder entspannend – du findest garantiert den passenden Kurs.
Ich freue mich auf dich! 🌿

👉 Hier direkt anmelden:
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09/08/2026

𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗧𝗮𝗴!

Dein Guter Morgen Yoga Ticket mit Torsten Acht - Schmerzhilfe&Yoga
👋 5x ein guter Start für dich. 🙂

Guten Morgen, Welt!
Zeit für deine tägliche Dosis Energie und Entspannung mit "Guter Morgen Yoga bei Torsten Acht - Schmerzhilfe&Yoga"!

Im Abo, mit 5er Guten Morgen Ticket, über deiner 10er Karte oder natürlich die günstigste Mitgliedschaft mit extra Spartipps:
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Starte deinen Tag auf die schönste Art und Weise – mit einer 30-minütigen Online-Yoga-Einheit, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele belebt. Schluss mit den Ausreden am Abend – jetzt gibt es die Lösung: Morgen-Yoga, dein perfekter Start in den Tag!

𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻-𝗬𝗼𝗴𝗮?
Hier sind die unschlagbaren Vorteile:

⏰ Früh aufstehen war noch nie so leicht:
Schluss mit dem endlosen Kampf gegen die Snooze-Taste. Starte den Tag mit einem Lächeln und erwecke deinen Körper sanft mit fließenden Yoga-Bewegungen.

🔋 Boost für deine Energie:
Vergiss den Kaffeejunkie-Modus! Yoga am Morgen aktiviert sanft deine Muskeln, weckt deinen Geist und bringt frische Energie in jeden Zellkern.

😀 Stress? Nicht mit uns:
Morgen-Yoga hilft, Stress abzubauen und den Kopf frei zu machen. Starte den Tag mit einer klaren Perspektive und einem ruhigen Gemüt.

💪 Flexibilität für deinen Tag:
Keine Zeit für stundenlange Yoga-Sessions! Unsere 30-minütigen Quickies passen perfekt in deinen Terminkalender und geben dir trotzdem die Power, die du brauchst.

Melde dich 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 an!
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Montag 5.50 Uhr Vinyasa mit Tina Hindriksen
Dienstag 6.15 Uhr Slow-Flow mit Christin
Mittwoch 6.15 Uhr Do-In Yoga mit Caroline Ligtenberg
Donnerstag 7.00 Uhr Kundalini mit Ines Tej Krishan
Freitag 7.00 Uhr Dehnen und Räkeln mit Torsten Acht

Wenn da nicht auch für dich was dabei ist...
💞🙏🕉

Link in der BIO
Wir freuen uns auf dich

Torsten Acht
Schmerzhilfe & Yoga

07/08/2026

Me-Time musst du dir nicht verdienen. Punkt. 😌

Kennst du dieses „Ich mache nur noch schnell …“?

Nur noch die Mails. Den Einkauf. Die Wäsche. Den Papierkram... Und nebenbei die berühmten 27 offenen Tabs im Kopf. 😄

Aus yogischer Sicht ist Innehalten keine Belohnung für eine abgearbeitete To-do-Liste. Es ist eine Voraussetzung dafür, wieder klarer zu fühlen und nicht ständig Kraft an Stress und Anspannung zu verlieren.

Beim Yoga im Gewächshaus musst du ausnahmsweise mal nichts leisten. Du darfst ankommen, atmen, dich bewegen und für 60 Minuten nichts beweisen.

🌿 14.08.26 | 19:45–20:45 Uhr
📍 Greenhouse Plantea, Hürth-Stotzheim
25 €, Mitglieder 20 € | nur 12 Plätze

👉 Hier kommst du zur Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/a5df10e7-2531-43ab-9406-235349b147b9

Du möchtest Aktionen und limitierte Angebote zuerst erfahren? Abonniere gerne meinen Newsletter über den Link in der Bio. 💌

❓Welches „nur noch schnell“ hält dich gerade von deiner Me-Time ab?

07/08/2026

Es ist einfach großartig zu hören, wie gut euch meine Yoga-Einheiten tun!
Euer Feedback motiviert mich jedes Mal aufs Neue 🙏
Ob beim 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲-𝗬𝗼𝗴𝗮, im 𝗝𝗼𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗮𝗮𝗹 oder bei einem meiner 𝗬𝗼𝗴𝗮-𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁𝘀 – zu erleben, wie 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘚𝘤𝘩𝘮𝘦𝘳𝘻𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘓𝘦𝘪𝘤𝘩𝘵𝘪𝘨𝘬𝘦𝘪𝘵 𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯𝘯, ist für mich das Schönste.
Möchtest du es selbst erleben?
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05/08/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮𝗹𝗲𝗵𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝘁 … 𝗼𝗱𝗲𝗿?

Wir Yogalehrer sind natürlich immer vollkommen entspannt.

Wir ärgern uns nie.
Wir sind niemals gestresst.
Wir reagieren immer ruhig, freundlich und überlegt.

𝗕𝘂𝗹𝗹𝘀𝗵𝗶𝘁! 😄

Wer verbreitet eigentlich so etwas?

Auch Yogalehrer sind ganz normale Menschen. Wir sind Eltern, Partner, Selbstständige, Geschäftsleute und manchmal einfach nur müde, überfordert oder richtig genervt.

Yoga sorgt nicht dafür, dass keine Probleme mehr auftauchen.

Es bedeutet auch nicht, dass wir ständig lächelnd auf einer Wolke aus Räucherstäbchen durchs Leben schweben. 😉

Yoga kann uns aber dabei helfen, bewusster mit dem umzugehen, was uns begegnet.

Nicht jeden Gedanken sofort glauben.
Nicht auf jeden Reiz sofort reagieren.
Nicht jede Aufregung noch größer machen.

Sondern:

𝗗𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝘁𝗺𝗲𝗻. 𝗞𝘂𝗿𝘇 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻. 𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻, 𝘄𝗶𝗲 𝗲𝘀 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗴𝗲𝗵𝘁.

Was bringt dich im Alltag besonders schnell aus der Ruhe?

05/08/2026

Was, wenn Wachstum gar nicht bedeutet, ständig mehr zu leisten? 🌱

Im Sommer wächst draußen scheinbar alles gleichzeitig. Fälschlicherweise glauben auch wir, immer produktiver, fitter und besser organisiert sein zu müssen.

Doch eine Pflanze wächst nicht, weil sie sich besonders anstrengt. Sie richtet sich zum Licht, verwurzelt sich, bekommt Wasser – und macht Pausen.

Vielleicht ist das deine Yoga-Wisdom für heute: Du musst nicht immer mehr tun, um voranzukommen. Manchmal beginnt Wachstum dort, wo du ausatmest und wieder bei dir ankommst.

In 10 Tagen wartet dafür ein besonderer Raum auf dich:

🌿 Yoga im Gewächshaus
📅 14.08.26 | 19:45–20:45 Uhr
📍 Hürth-Stotzheim

12 Plätze | 25 €, Mitglieder 20 €

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Wo dürfte gerade weniger Druck und mehr Vertrauen wachsen? 💚

Adresse

Georgstr . 32
Frechen
50226

Öffnungszeiten

Montag	18:30 - 20:30
Dienstag	19:30 - 21:30
Mittwoch	06:30 - 13:00
	18:00 - 20:00
Donnerstag	18:30 - 21:30
Freitag	17:45 - 18:15
Sonntag	10:00 - 11:15

Telefon

+4922346883878

Webseite

https://www.schmerzhilfe-yoga.de/

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