Gisamone Grunwald Neuro-Coach

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Gisamone Grunwald Neuro-Coach 🌟 Neuro-Coach, Entwicklerin LIMBIC TOUCH®️
🧠 Wissenschaft trifft Transformation

18/10/2026




03/10/2026

Reizüberflutung ist für hochsensible Menschen in verantwortungsvollen Positionen keine Charakterschwäche, sondern eine Frage der richtigen Werkzeuge.

Wer die eigene Belastungsgrenze kennt, körperlich überprüfbares Feedback erhält und gezielt an den Ursachen statt an den Symptomen arbeitet, gewinnt die Fokussierung zurück, die berufliche Exzellenz erst möglich macht.

Die feine Wahrnehmung bleibt dabei kein Risiko, sondern wird wieder das, was sie ursprünglich war:
eine persönliche und berufliche Stärke.

Schreib mir eine Direktnachricht und schildere Deine aktuelle Situation.





01/10/2026





28/09/2026

Du hast längst verstanden, was du anders machen möchtest.

Du willst klarer Grenzen setzen, nicht mehr automatisch Ja sagen und dich nicht jedes Mal rechtfertigen, wenn du Nein sagst.

Und trotzdem reagierst du in der nächsten ähnlichen Situation plötzlich wieder wie vorher.

Das bedeutet nicht, dass deine Erkenntnis wertlos war.

Aber Verstehen allein verändert noch nicht automatisch das, was in einer konkreten Situation tatsächlich passiert.

Interessant wird deshalb der Moment, in dem das vertraute Muster wieder auftaucht.

Merkst du, dass du gerade automatisch zustimmen willst?

Bemerkst du die innere Unruhe, sobald jemand enttäuscht reagiert?

Erkennst du den Impuls, deine Grenze sofort wieder zu erklären?

Genau dort entsteht die Möglichkeit, etwas anders zu machen.

Vielleicht antwortest du nicht sofort. Vielleicht bleibst du bei deinem Nein. Vielleicht hältst du einen Moment länger aus, dass sich die neue Reaktion ungewohnt anfühlt.

Für mich liegt genau hier die Lücke zwischen Verstehen und Veränderung.

Und hier kann auch ein körperorientierter Zugang wie LIMBIC TOUCH® SELF interessant werden: nicht als Ersatz für eine Entscheidung, sondern als Möglichkeit, mit der inneren Anspannung zu arbeiten, die auftauchen kann, wenn du beginnst, anders zu reagieren als bisher.

Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht nur: »Was weiß ich inzwischen?«

Sondern:

»Was tue ich im nächsten echten Moment anders?«

 

 

 

 

23/09/2026

Selbstregulation kann hilfreich sein.

Aber nicht mit dem Ziel, dich möglichst schnell wieder so weit zu beruhigen, dass du einfach weitermachst wie vorher.

Noch mehr leisten.
Noch länger durchhalten.
Noch einmal über die eigene Grenze gehen.

Denn dann wird aus Regulation schnell ein Werkzeug, mit dem du dich an etwas anpasst, das vielleicht längst überprüft werden müsste.

Für mich gehört deshalb nach der Regulation immer auch die Frage dazu:

»Was kann ich jetzt klarer sehen?«

Vielleicht merkst du, dass du eine Pause brauchst.

Dass eine Grenze notwendig ist.

Dass du etwas nicht mehr übernehmen möchtest.

Oder dass eine Situation tatsächlich verändert werden muss.

Auch bei LIMBIC TOUCH® SELF geht es für mich deshalb nicht darum, dich möglichst schnell wieder »funktionsfähig« zu machen.

Es geht darum, mit deiner inneren Anspannung zu arbeiten und dadurch wieder mehr Raum für eine bewusste Entscheidung zu bekommen.

Regulation sollte dir nicht helfen, mehr auszuhalten.
Sie sollte dir helfen, wieder klarer entscheiden zu können.

 

 

 

 

22/09/2026

Du weißt, was dich stresst. Aber die innere Anspannung bleibt.

Vielleicht hast du längst verstanden, warum du abends nicht abschalten kannst, warum deine Gedanken kreisen oder weshalb bestimmte Situationen dich immer wieder belasten.

Doch was machst du in dem Moment, in dem du die Anspannung tatsächlich spürst?

Genau hier möchte ich dir einen weiteren Zugang zeigen.

LIMBIC TOUCH® SELF.

Eine von mir entwickelte körperorientierte Selbstanwendung, bei der du mit wechselseitigen Berührungsreizen arbeitest.

Du lernst, deine Anspannung bewusst wahrzunehmen, die Methode selbst anzuwenden und zu beobachten, ob und wie sich dein Erleben verändert.

Sie ist eine ergänzende Möglichkeit zum Umgang mit Anspannung. Eine spezifische therapeutische Wirkung ist bislang nicht durch belastbare Studien nachgewiesen.

Du möchtest LIMBIC TOUCH® SELF kennenlernen?

Schreib mir »SELF« und ich sende dir die Informationen.



 



 

21/09/2026

Du weißt längst, was dich stresst. Vielleicht hast du sogar schon verstanden, warum du abends nicht abschalten kannst oder nachts wieder aufwachst.

Doch die Erkenntnis allein verändert nicht immer, wie angespannt du dich fühlst.

Anhaltender Stress kann die Schlafregulation beeinflussen. Neben der Auseinandersetzung mit den Belastungsursachen können deshalb auch geeignete Strategien zum Umgang mit Anspannung sinnvoll sein. 

Genau hier setzt die Idee der Selbstregulation an: die eigenen Reaktionen wahrnehmen und lernen, bewusster mit ihnen umzugehen.

Mit LIMBIC TOUCH® SELF zeige ich dir einen körperorientierten Zugang zur Selbstanwendung bei innerer Anspannung.

Denn manchmal weißt du längst, was dich belastet. Und möchtest endlich etwas verändern.

 

 



 

12/09/2026

Du weißt, dass du Nein sagen darfst.

Und trotzdem fühlt sich ein schlichtes Nein manchmal nicht ausreichend an.

Also erklärst du:

Warum du keine Zeit hast.
Warum es heute ungünstig ist.
Warum du es sonst wirklich gern machen würdest.
Warum dein Nein keinesfalls persönlich gemeint ist.

Nicht jede Erklärung ist unnötig.

Manchmal ist sie höflich, sinnvoll oder für das Gegenüber wichtig.

Interessant wird es dort,
wo du eigentlich längst entschieden hast
und trotzdem das Gefühl entsteht,
dein Nein noch begründen zu müssen.

Dann kennst du deine Grenze vielleicht sehr genau.
Und trotzdem fällt es dir im entscheidenden Moment schwer, einfach bei ihr zu bleiben.

Genau hier zeigt sich wieder die Lücke
zwischen Verstehen und tatsächlichem Verhalten.

Du weißt, dass du dich nicht rechtfertigen musst.

Aber dieses Wissen setzt sich in der konkreten Situation nicht automatisch in entsprechendes Verhalten um.

Darum lohnt sich nicht nur die Frage:

»Weiß ich, wo meine Grenze ist?«

Sondern auch:

»Was passiert mit mir in dem Moment,
in dem ich sie aussprechen möchte?«





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