Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 19:15 - 20:30 Dienstag 18:45 - 20:00 20:00 - 21:15 Mittwoch 18:00 - 20:30 Donnerstag 08:30 - 09:45 18:00 - 20:30

Yoga Susanne Sturm

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Yoga Susanne Sturm

Yogakurse nach der Tradition von B.K.S.Iyengar
Anusara Elements™ yoga teacher

26/08/2026

VIRASANA Teil 2. Die Knie.
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Hier kommt ein weiterer Tip, wie du entspannt und aufrecht in Virasana, dem Fersensitz, sitzen kannst.
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Viele Teilnehmer empfinden den Fersensitz, Virasana, als unbequem. Oftmals schmerzen auch die Knie, da diese extreme Beugung auf Grund verschiedener Probleme nicht mehr möglich ist. Dabei wäre es so wichtig, diese Beugung so nach und nach wieder zu üben. Es gibt eine einfache Lösung für schmerzenden Knie. Gib eine eng gerollte Decke oder ein gerolltes Handtuch in die Kniekehlen, so schaffst du dort mehr Raum und sitze höher. Manchmal ist die Lösung ganz einfach. 😉
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Der Fersensitz ist nämlich ganz wunderbar, denn man sitzt automatisch aufrecht, d.h. die Lendenwirbelsäule bleibt in ihrer natürlichen Innenwölbung, der Oberkörper bleibt aufrecht und der Atem kann mühelos fließen. Es gibt noch mehr Tricks, die man anwenden kann, so dass jeder entspannt und aufrecht im Fersensitz sitzen kann. Bleibe dran und Folge mir gerne, denn im nächsten Video zeige ich dir dann, was du tun kannst wenn das alles nichts hilft 😉.
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24/08/2026

VIRASANA Tips und Tricks Teil 1. Die Fußrücken.
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Hier kommen einige Tips. wie du entspannt und aufrecht in Virasana, dem Fersensitz sitzen kannst.
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Viele Teilnehmer empfinden den Fersensitz, Virasana, als unbequem. Oftmals schmerzen die Fußrücken, da für unsere Füße diese Haltung ungewohnt ist. Es ist jedoch eine wunderbare Dehnung für die Fußrücken und es gibt eine einfache Lösung für die schmerzenden Fußrücken. Deine Socken 🧦. Manchmal ist die Lösung ganz einfach. 😉
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Der Fersensitz ist nämlich ganz wunderbar, denn man sitzt automatisch aufrecht, d.h. die Lendenwirbelsäule bleibt in ihrer natürlichen Innenwölbung, der Oberkörper bleibt aufrecht und der Atem kann mühelos fließen. Es gibt noch mehr Tricks, die man anwenden kann, so dass jeder entspannt und aufrecht im Fersensitz sitzen kann. Bleibe dran und Folge mir gerne, denn im nächsten Video zeige ich dir dann, was du tun kannst bei Knieproblemen.
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22/08/2026

Hier kommen einige Tips. wie du entspannt und aufrecht in Virasana, dem Fersensitz sitzen kannst.
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Viele Teilnehmer empfinden den Fersensitz, Virasana, als unbequem. Ich finde ihn ganz wunderbar, denn man sitzt automatisch aufrecht, d.h. die Lendenwirbelsäule bleibt in ihrer natürlichen Innenwölbung, der Oberkörper bleibt aufrecht und der Atem kann mühelos fließen. Es gibt einige Tricks, die man anwenden kann, so dass jeder entspannt und aufrecht im Fersensitz sitzen kann.

21/08/2026

Im Yoga geht es nicht darum, in einer bestimmten Form „richtig“ zu sitzen.
Es geht darum, wahrzunehmen: Was braucht mein Körper heute? Was fühlt sich stimmig an?
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Für mich fühlt sich der Schneidersitz seit einiger Zeit nicht mehr stimmig an. Es ist ein ein „einseitiger“ Sitz, denn man beginnt immer automatisch mit demselben Bein vorne. Jeder hat eine Schokoladenseite und so fühlt es sich dann einfach bequemer an. Doch so habe ich stets eine einseitige Hüftöffnung. Deshalb liebe ich Virasana, den Fersensitz, in dem man wunderbar aufgerichtet sitzt. Es ist ein neutraler Sitz mit leichter Innenrotation, und das fühlt sich für mich mittlerweile stimmiger an.
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In den nächsten Videos zeige ich dir einige Tipps und Tricks, wie auch du bequem in Virasana sitzen kannst.
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Welches ist dein bevorzugter Sitz oder wechselst du manchmal? Schreib es mir gerne in die Kommentare.

19/08/2026

💥 🧘🏼‍♀️ 🧘🏼‍♂️ NEUER YOGA-PRÄVENTIONSKURS AB 5. OKTOBER 2026 💥 🧘🏼‍♀️ 🧘🏼‍♂️
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Meine Gedanken zum „Wellpass“, den mittlerweile immer mehr Teilnehmer nutzen. Yoga bedeutet Verbindung. Doch Verbindung braucht Verbindlichkeit.
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Als Yogalehrerin freue ich mich, wenn Menschen den Weg zum Yoga finden. Programme wie Wellpass eröffnen vielen Menschen einen einfachen Zugang zu Yoga. Das ist grundsätzlich eine gute Entwicklung. Gleichzeitig verändert sich dadurch etwas Wesentliches: Yoga wird immer häufiger zu einem Angebot unter vielen – heute hier, morgen dort. Doch Yoga ist keine Ware, die man beliebig konsumiert. Seine eigentliche Kraft entfaltet sich durch regelmäßige Praxis, Vertrauen und die Beziehung zwischen Yogalehrer/in, Schüler/in und der Gemeinschaft.
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In meinen Kursen erlebe ich, dass persönliches Wachstum Zeit braucht. Echte Tiefe entsteht nicht durch ständigen Wechsel, sondern durch das Bleiben.
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Vielleicht ist das ein Spiegel unserer Gesellschaft: Wir wünschen uns Verbundenheit, scheuen aber oft die Verbindlichkeit. Dabei ist genau sie die Grundlage für nachhaltige Entwicklung – auf der Yogamatte und im Leben.
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Yoga ist kein Produkt. Yoga ist ein Weg. Bei mir wirst du gesehen, mit all deinen Stärken und auch Schwächen oder Einschränkungen. Und das seit 20 Jahren! Vielleicht sollten wir uns weniger fragen, wo wir als Nächstes hingehen, sondern wo wir wirklich ankommen möchten.
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Mehr Vorteile? Lies meinen Kommentar. Nutzt du Wellpass oder bevorzugst du eine feste Gruppe? Schreib es mir gerne in die Kommentare.
YogaPhilosophie Achtsamkeit

07/08/2026

Manchmal ist Angst der einzige Grund, warum wir etwas nicht erleben. Sie möchte uns schützen – doch wenn wir ihr immer das Steuer überlassen, wird unser Leben kleiner.
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Trotz Klaustrophobie in eine Höhle schnorcheln…geht das?
Ja, ich habe mich getraut, tief in eine Höhle hineinzuschwimmen – teilweise durch enge Durchgänge.
Was mich dort erwartete, war magisch: Im Innern dunkel aber nach außen phosphoreszierendes blaues Wasser, unter Wasser unzählige Fischschwärme. Es war ein großartiges Erlebnis.
💙🐠
Im Anusara Yoga nennen wir es Open to Grace – uns für das Leben zu öffnen, ohne zu wissen, was hinter dem nächsten Schritt liegt.
Denn wenn wir immer nur das tun, was sich sicher anfühlt, bleiben wir innerhalb der Grenzen dessen, was wir bereits kennen.
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Doch vielleicht beginnt das Leben genau dort, wo wir den Mut haben, uns zu öffnen. ✨
Was möchtest du erleben, wenn du deiner Angst nicht die Entscheidung überlässt?
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NeuesWagen GrenzenÜberwinden

08/07/2026

Der Übergang vom nach unten schauendem Hund in den Unterarmhund ist weniger eine Kraftübung als eine Frage der Technik.
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Bevor du die Unterarme absetzt, verlagere dein Gewicht bewusst etwas nach hinten. Dadurch werden die Schultern entlastet und du schaffst den nötigen Raum, um die Unterarme gleichzeitig kontrolliert auf den Boden zu bringen – ohne nach vorne zu kippen oder in den Schultern einzusinken. Und genau so geht’s wieder nach oben.
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Eine kleine Gewichtsverlagerung macht diesen Übergang deutlich flüssiger, kontrollierter und kraftsparender.
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Oft sind es die kleinen technischen Anpassungen, die den größten Unterschied machen.
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Gleichzeitig trainierst du so ganz nebenbei deinen Trizeps.
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09/06/2026

Manchmal führen uns die vertrauten Wege immer wieder an dieselben Orte. Doch wenn wir den Mut haben, neue Pfade zu betreten, entdecken wir oft die schönsten Plätze – nicht nur in der Welt um uns herum, sondern auch in uns selbst.
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Jeder neue Weg birgt die Chance auf neue Erfahrungen, Begegnungen und Perspektiven, führt uns zu Orten, die das Herz erfüllen, zu unerwarteten Begegnungen, wertvollen Erfahrungen und Momenten, die unser Herz berühren.
💛
Hab den Mut, neue Pfade zu gehen – vielleicht wartet dort etwas Wunderbares auf dich.
🌿

18/05/2026

NEUE TERMINE 13.08.–16.08.2026
05.11.–08.11.2026 💫
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Noch immer erfüllt von den Eindrücken unseres Frühlings Yoga Retreats „Yoga und die Magie der Kräuter“ in den Bergen im schönen
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Unser Yoga Retreat in den Bergen war wieder eine wundervolle Auszeit vom Alltag – mit kraftvollen, achtsamen Yoga Sessions, frischer Bergluft, Kräuterwanderung, Wissen rund um die Kräuter, deren Anwendung, Spagyrik, inspirierenden Gesprächen und Momenten der Stille inmitten der Natur.
🧘🏼‍♀️
Das wunderschöne Brandnertal liegt abgeschieden und ist ein Ort der Ruhe.
⛰️
Dankbar für diese besondere Zeit, die schönen Begegnungen und all die kleinen Augenblicke, die noch lange nachwirken. Danke an alle, die dabei waren 💛 🏔️🧘‍♀️💛

08/05/2026

Mehr Energie, Leichtigkeit & Balance – Yoga im Sommer ☀️
Der Sommer bringt lange Tage, mehr Energie und mehr Aktivitäten. Gerade jetzt hilft Yoga dabei, Körper und Geist in Balance zu halten.
Mein Yoga-Sommerkurs unterstützt dich dabei. Beginn: 11. Mai 2026
Du kannst den Kurs jederzeit auch rein onlinebuchen. Entweder live jeden Mittwoch 19 Uhrmitmachen oder dann die Videoaufzeichnung, die während der kompletten Kursdauer für alle Teilnehmer zur freien Verfügung gestellt wird.
✨ Was dich erwartet:
Sanfte Flows und aktivierende Übungen bringen deinen Kreislauf in Schwung und schenken dir neue Vitalität.
💧 Ausgleich bei Hitze & Stress
Atemübungen und ruhige Sequenzen helfen dir, innerlich abzukühlen, Stress abzubauen und gelassener zu bleiben
🧘🏼‍♀️🧘 Beweglich und leicht fühlen
Regelmäßige Praxis löst Verspannungen, verbessert deine Haltung und sorgt für ein angenehmes Körpergefühl.
☀️ Zeit für dich
Zwischen Urlaub, Freizeitaktivitäten und vollen Terminen schaffen unsere Kurse bewusste Momente der Ruhe und Erholung.
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Der Kurs kostet 144.-, von Mai bis Ende Juli. Er läuft als Gesundheitspräventionskurs und die Kosten werden von sämtlichen Krankenkassen übernommen, bzw. bezuschusst.
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Die Präsenzstunden finden in der Tanzschule Schwehr in Göppingen statt. Jeweils Mittwochs um 19:00 Uhr gibt es online die wöchentliche Live Stunde über Zoom. Zusätzlich dazu gibt es eine Aufzeichnung der Stunde, auf die jeder Teilnehmer während der gesamten Kursdauer Zugriff hat, so hast du die Möglichkeit, jederzeit die Stunde nachzuholen, bzw. ev. auch zu wiederholen. Ergänzend dazu biete ich auch Einzeltraining an. Sprich mich gerne bei weiteren Fragen an. Bleiben wir in Bewegung. See you on the mat.
🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼💫
anusaragermany yogastuttgart

Adresse

Kursraum: Johannesheim In Der Ebene 1 Postanschrift: Seedach 6
Göppingen
73035

Öffnungszeiten

Montag	19:15 - 20:30
Dienstag	18:45 - 20:00
	20:00 - 21:15
Mittwoch	18:00 - 20:30
Donnerstag	08:30 - 09:45
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Telefon

+491603532791

Webseite

http://www.yoga-gp.de/

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