Dr. Simone Schmid-Schween

09/08/2026

05/08/2026

Die richtige Auswahl von Mikronährstoffen ist wichtig – ihre optimale Aufnahme ist mindestens genauso entscheidend.

Mit kleinen Anpassungen bei Zeitpunkt und Kombination lassen sich viele häufige Einnahmefehler vermeiden. Eine gezielte Supplementierung sollte sich idealerweise am individuellen Bedarf orientieren und – wenn möglich – auf einer Blutanalyse basieren.

In unserer Praxis bieten wir Blutanalysen zur Abklärung möglicher Nährstoffmängel an und beraten dich anschließend individuell zu deinen Ergebnissen.

Blutanalyse Prävention GesundLeben

29/07/2026

Grillen und Stoffwechseltherapie – das passt wunderbar zusammen.

Unser Grill-Feta in Pergament ist eine leckere, vegetarische und stoffwechselfreundliche Idee für den Sommer. Feta, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und frische Kräuter sorgen für viel Geschmack und machen dieses Gericht zu einer tollen Alternative zu klassischen Grillbeilagen.

Wichtig: Auch stoffwechselfreundliche Rezepte sollten immer zu Deinem persönlichen Ernährungsplan passen. Achte deshalb darauf, die Zutaten und Mengen individuell an Deine Therapieempfehlung anzupassen.

Welches Gericht darf bei Dir auf dem Grill auf keinen Fall fehlen?

24/06/2026

Hohe Temperaturen können deinen Stoffwechsel ganz schön fordern.

Schwere Mahlzeiten, Zucker, Alkohol und zu wenig Flüssigkeit belasten deinen Körper zusätzlich. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Energielosigkeit sind häufige Folgen.

Was deinem Stoffwechsel jetzt guttut:

• Ausreichend trinken
• Leichte, frische Mahlzeiten bevorzugen
• Mineralstoffreiche Lebensmittel integrieren
• Bewegung in die kühleren Tageszeiten verlegen
• Auf ausreichend Schlaf und Erholung achten

Gerade bei Hitze steigt der Bedarf an wichtigen Nährstoffen. Eine individuelle Stoffwechseltherapie kann dabei helfen, deinen Körper gezielt zu unterstützen, Energiereserven zu stärken und dein Wohlbefinden zu fördern.

Höre auf die Signale deines Körpers – oft machen bereits kleine Veränderungen einen spürbaren Unterschied.

Passt gut auf euch auf.

Eure Dr. Simone Schmid-Schween💪

GanzheitlicheGesundheit Darmgesundheit Stoffwechsel Gesundheit Prävention

21/06/2026

Die aktuelle Hitze fordert unseren Körper besonders heraus. Durch vermehrtes Schwitzen verlieren wir nicht nur Flüssigkeit, sondern auch wichtige Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium.

Um leistungsfähig zu bleiben und dein Wohlbefinden zu unterstützen, solltest du auf eine ausreichende Elektrolytversorgung achten – über Lebensmittel, geeignete Getränke oder bei Bedarf auch durch Nahrungsergänzung.

Gerade an heißen Tagen gilt: Ausreichend trinken, Elektrolyte auffüllen und auf die Signale deines Körpers achten.

Mineralstoffe Trinken Wohlbefinden

17/06/2026

Die Folie am Ende zeigt, wie sich die Nahrungsmittel verändert haben...

13/06/2026

Wissen tanken für die Praxis!

​Die Welt der Stoffwechseltherapie entwickelt sich rasant weiter. Wer chronische Beschwerden an der Wurzel packen will, muss wissenschaftlich up to date bleiben. Fortbildung ist für mich kein Luxus, sondern die Basis für echte Heilerfolge.

04/06/2026

🥣 Gazpacho... unfassbar lecker und gesund 🚀

Frisch, leicht und herrlich aromatisch: Diese Gazpacho ist ideal für warme Tage und lässt sich super vorbereiten.

Zutaten:
• 1 kg reife Tomaten
• 1 Gurke
• 1 rote Paprika
• 1 kleine Knoblauchzehe
• 50 g Weißbrot
• 3 EL Olivenöl
• 2 EL Sherry-Essig
• Salz & Pfeffer

Zubereitung:

Tomaten, Gurke und Paprika grob schneiden.

Weißbrot kurz in Wasser einweichen und anschließend leicht ausdrücken.

Alles zusammen mit Knoblauch, Olivenöl und Sherry-Essig fein mixen.

Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Für eine besonders feine Konsistenz die Gazpacho durch ein Sieb streichen.

Mindestens 2 Stunden kalt stellen und eiskalt servieren.

Tipp: Mit Gurkenwürfeln, Paprika und Croutons toppen.

Bitte wie immer mit deinem individuellen Ernährungsplan abgleichen.

29/05/2026

Diese Lebensmittel liefern dir wertvolle Nährstoffe, gesunde Fette, Proteine und natürliche Kohlenhydrate – perfekt, wenn du dich im Alltag fitter und leistungsfähiger fühlen möchtest.

Ob Kürbiskerne für Magnesium, Datteln für schnelle Power oder Avocado und Mandeln für gesunde Fette: Kleine Food-Upgrades können einen großen Unterschied machen.

Speichere dir den Beitrag als Energie-Reminder ab.

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24/05/2026

Wo kauft ihr euer Obst und Gemüse?