Christel Smaluhn Coach für heilsame Vergebung und inneren Frieden

Christel Smaluhn Coach für heilsame Vergebung und inneren Frieden Heilpraktikerin, Coach für heilsame Vergebung und inneren Frieden, Coach der Tipping-Methode, Reiki

22/08/2026

Ein Zeichen des Himmels zum Start. 🌈🌅

Ich sitze auf der Fähre, die Sonne geht auf und am Horizont zeigt sich dieser wunderschöne Regenbogen. Wenn das kein magisches Omen für unsere gemeinsame Woche ist!
Für mich ist es das schönste Zeichen: Der alte Ballast darf auf dem Festland bleiben. Auf der Insel wartet die Leichtigkeit auf uns.
Morgen kommen 12 wundervolle Frauen an. Ich freue mich darauf,, den Raum für sie zu öffnen – für Qigong am Strand, Ahnenrituale, schamanische Reisen, tiefes Vergeben und ganz viel gemeinsames Lachen und Tanzen 🧡🌞💃.

Die Reise hat begonnen

Nimm diese magische Energie des Regenbogens heute mit in deinen Tag, wenn du magst. 🌈🌞🌈.

15/08/2026

Heute genieße ich noch diesen wunderschönen Sommertag am See. 🌊

Und während ich hier sitze, denke ich: In einer Woche bin ich schon auf Amrum.

Mit einer kleinen Gruppe von Frauen, die sich eine Woche Zeit für sich schenken möchten. Zeit zum Loslassen, für neue Leichtigkeit, für Begegnung, Natur, Meer und natürlich ganz viel frische Nordseeluft.

Zwei Plätze sind noch frei.

Vielleicht liest du das gerade und denkst: Ach, wäre das schön …

Dann schreib mir einfach AMRUM per Nachricht. 💛

Ich freu mich auf dich 💕.

09/08/2026

💛 Ich genieße meinen Kaffee draußen in der Sonne und möchte einfach einmal Danke sagen.

Gestern habe ich meinen Newsletter verschickt. Heute Morgen habe ich die ersten Anmeldungen gesehen.

Und jede Anmeldung freut mich, weil dahinter eine Frau steht, die sich auf den Weg zu mehr Leichtigkeit machen möchte. 💛

Wir nehmen uns eine Stunde Zeit für erste Schritte zum Verstehen, Loslassen und Aufatmen – mit einem ersten geführten Vergebungsprozess und einer wohltuenden Meditation. 🌿

💛 „Leicht ums Herz – Wenn die Vergangenheit immer noch mit am Tisch sitzt“

📅 Donnerstag, 13. August
🕖 19:00 Uhr
💻 Live via Zoom

💛 Die Teilnahme ist kostenfrei. Den Anmeldelink findest du in meiner Bio.

Vielleicht sehen wir uns am Donnerstag. Ich würde mich freuen.

Hab einen wunderschönen Sonntag ☀️

Herzlich
Christel 💛

07/08/2026

🧡 Wenn die Vergangenheit immer noch mit am Tisch sitzt …

Du glaubst, du hast längst abgeschlossen – und dann reicht ein Anruf, ein Satz oder ein Familienfest. Plötzlich ist alles wieder da.

Nicht, weil du zu wenig getan hast. Sondern weil manche Erfahrungen länger in uns weiterleben, als wir ahnen.

💛 Am 13. August um 19:00 Uhr lade ich dich herzlich zu meinem kostenfreien Live-Webinar „Leicht ums Herz“ ein.

Gemeinsam schauen wir, wie du erste Schritte gehen kannst, um alte Verletzungen loszulassen und deinem Herzen wieder mehr Leichtigkeit zu schenken.

🌿 Live via Zoom
🌿 60 Minuten + Zeit für deine Fragen
🌿 100 % kostenfrei

💛 Anmeldung: Link in Bio

Welche Geschichte sitzt bei dir noch mit am Tisch? Schreib es mir gern in die Kommentare 💕

Lieben Gruß von Christel

07/08/2026

🧡 Wenn die Vergangenheit immer noch mit am Tisch sitzt …

Du glaubst, du hast längst abgeschlossen – und dann reicht ein Anruf, ein Satz oder ein Familienfest. Plötzlich ist alles wieder da.

Nicht, weil du zu wenig getan hast. Sondern weil manche Erfahrungen länger in uns weiterleben, als wir ahnen.

💛 Am 13. August um 19:00 Uhr lade ich dich herzlich zu meinem kostenfreien Live-Webinar „Leicht ums Herz“ ein.

Gemeinsam schauen wir, wie du erste Schritte gehen kannst, um alte Verletzungen loszulassen und deinem Herzen wieder mehr Leichtigkeit zu schenken.

🌿 Live via Zoom
🌿 60 Minuten + Zeit für deine Fragen
🌿 100 % kostenfrei

💛 Anmeldung: Link in Bio

Welche Geschichte sitzt bei dir noch mit am Tisch? Schreib es mir gern in die Kommentare.

01/08/2026

Es gibt Sehnsuchtsorte zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Für mich ist Amrum so ein Ort.

Eine Woche mit Meer, Weite, Frauenkreisen am Strand, Vergebungsarbeit, schamanischen Ritualen, Tanzen, Lachen und Zeit für das, was im Alltag oft keinen Raum findet.

Seit fast 15 Jahren darf ich diese besondere Woche auf Amrum begleiten. Dass viele Frauen wiederkommen – manche sogar schon zum zweiten oder dritten Mal – berührt mich jedes Mal aufs Neue. Es zeigt mir, wie wertvoll diese gemeinsame Zeit auf der Insel ist. 💛

Für das Retreat „Leicht ums Herz“ vom 23.–29. August sind noch vier Plätze frei.

Wenn du beim Lesen innerlich genickt hast, schreib mir gern eine PN oder schau auf meiner Website vorbei (Link in der Bio).

Ich beantworte dir gern alle Fragen 👍💕⛱️.

Und wenn du einfach ein ❤️ dalässt, freue ich mich natürlich auch sehr.

29/07/2026

Malventee. 💚

Diese Farbe hat mich heute Morgen ganz unverhofft zurück in meine Kindheit getragen.

An warme Tage am See.
An Sonntagsausflüge mit der ganzen Familie.
Und an eine Flasche Waldmeisterbrause, die es nur ganz selten gab – und die deshalb etwas ganz Besonderes war.

Es ist erstaunlich, wie eine Farbe oder ein Geschmack plötzlich Erinnerungen wachrufen kann, von denen wir gar nicht wussten, dass sie noch in uns schlummern.

Nach drei wunderbaren Wochen mit meinen Enkelkindern taste ich mich gerade langsam wieder zurück in meinen Arbeitsalltag.

Und irgendwie fühlt sich dieser grüne Tee wie ein kleiner Übergang an. 🌿

Gibt es einen Geschmack oder einen Duft, der dich sofort in deine Kindheit zurückversetzt?

Ich bin gespannt auf deine Erinnerungen. 💚🌞💕

29/07/2026

Malventee. 💚

Diese Farbe hat mich heute Morgen ganz unverhofft zurück in meine Kindheit getragen.

An warme Tage am See.
An Sonntagsausflüge mit der ganzen Familie.
Und an eine Flasche Waldmeisterbrause, die es nur ganz selten gab – und die deshalb etwas ganz Besonderes war.

Es ist erstaunlich, wie eine Farbe oder ein Geschmack plötzlich Erinnerungen wachrufen kann, von denen wir gar nicht wussten, dass sie noch in uns schlummern.

Nach drei wunderbaren Wochen mit meinen Enkelkindern taste ich mich gerade langsam wieder zurück in meinen Arbeitsalltag.

Und irgendwie fühlt sich dieser grüne Tee wie ein kleiner Übergang an. 🌿

Gibt es einen Geschmack oder einen Duft, der dich sofort in deine Kindheit zurückversetzt?

Ich bin gespannt auf deine Erinnerungen. 💛🍹🌷.

11/07/2026

Meinst du wirklich, dass du das kannst?“

Ein Satz wie eine unsichtbare Bremse.
Und schwupps — war der Mut weg, etwas Neues auszuprobieren.

Oft war dieser Satz von unseren Eltern gar nicht böse gemeint. Es war ihre eigene Angst vor Enttäuschung, die sie auf uns projiziert haben. Oder ihre Angst, ihr Kind konnte versagen oder scheitern.

Aber bei uns kam an: „Ich bin nicht gut genug. Ich muss erst perfekt sein. Vielleicht hab ich mir wirklich zuviel vorgenommen. “

Kennst du das auch? Dass du Sätze in deiner Kindheit und Jugend gehört hast, , der deine Träume schon im Keim ersticken ließen? Nicht unbedingt laut, nicht dramatisch. Aber wirksam.

Hier ilsindcein paar kleine Wahrheiten, die wir heute leben dürfen:

Du musst nicht perfekt sein, um anzufangen 🤍

Du darfst Fehler machen und daran wachsen 💛.

Es ist erlaubt, unbeschwert und neugierig wie ein Kind zu sein 🎶.

And es ist wirklich erlaubt, groß zu träumen und stolz auf deine Fähigkeiten zu sein 💖.



Eine kleine Einladung für dich:

1️⃣ Tu heute eine kleine Sache, die du noch nie gemacht hast.
Ein neues Rezept ausprobieren. Einen anderen Weg beim Spaziergang gehen. Einen kreativen Pinselstrich wagen.

2️⃣ Beobachte den inneren Kritiker.
Wenn die zweifelnde Stimme flüstert: „Kannst du das überhaupt?“, dann ist das der alte Satz. Lächel ihm zu und sa dir: „Ich lerne es gerade.“

3️⃣ Spür, was passiert.
Die Freude am Tun kehrt zurück. Ganz ohne Leistungsdruck. Du bist einfach im Fluss und in deiner Kraft. Das ist alles. 🌿


Manche Sätze haben uns beigebracht, uns viel zu klein zu machen.
Heute kannst du deine Flügel ausstrecken und dir den Raum nehmen, der dir zusteht — Schritt für Schritt 💛.



Schön, dass du da bist 🌿.

Herzlich Christel 🧡

PS: Welches kleine oder große Abenteuer schiebst du schon länger vor dir her, weil die leise Stimme zweifelt?

Teile es gern in den Kommentaren ⬇️.. Ich freu mich von deinen Erfahrungen zu lesen.

27/06/2026

🌊 So komme ich durch den heutigen Tag:

🦶 Kaltes Fußbad im Garten
🍃 Tee mit Minze, Zitrone und Wildrosenblättern
🩵 Gute Gedanken machen

Und ein paar Minuten Wellen anschauen —
das beruhigt mein Nervensystem ganz nebenbei 💙

Eine kühle Welle für dich.
Christel 🌿

PS 🩵🌞🌈 Was hilft dir an heißen Tagen wie diesen? Ich freu mich auf deine Tipps.


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Löwenzahnweg 1
Garbsen
30826

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