WW Coach Kerstin Christmann Studio Grafschaft

27/07/2026

Start in eine neue Woche
Inspiriert von meinen Kolleginnen Zehren @ Ingrid Krohn
Wird ab heute mal wieder etwas mehr auf sich geachtet . Mein Ziel vor dem Urlaub doch noch 3 bis 4 KG verlieren.

Gestartet bin ich heute Morgen mit einem leckeren Quarkbrötchen eine Hälfte mit Kräuterfrischkäse die andere mit Frischkäse und Marmelade dazu ein Ei.

Mittags gab es einen Protein Wrap mit Salat und Räucherlachs.

Als Snack im Büro ein Corny Free Riegel

zum Abendessen gab es Lachs , Zucchini und Cocktailtomaten aus dem Airfryer
dazu ein Dip einfach lecker 😋

Es gibt so tolle leckere Rezepte in der Weight Watchers App ich bin gespannt was ich noch alles so ausprobieren werde.

Du möchtest auch Unterstützung dann werde teil einer wunderbaren Community.

27/07/2026

⏰✨ Arbeitest du mit deinem Körper – oder gegen ihn?

Kennst du das? Mal bist du voller Energie 💪, dann wieder müde 🥱 oder ständig hungrig 🍫 – obwohl du gar nicht genau weißt, warum.

Dein Körper folgt einer inneren Uhr. 🌿 Sie beeinflusst Schlaf, Energie, Hunger und sogar deine Gewohnheiten. Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.

💚 In dieser Woche schauen wir gemeinsam, wie du deinen eigenen Rhythmus findest – ohne Perfektion, sondern mit einfachen, alltagstauglichen Strategien.

✨ Du möchtest mehr Energie, mehr Leichtigkeit und gesunde Gewohnheiten, die wirklich zu deinem Leben passen? Dann komm diese Woche in meinen Workshop. Ich freue mich auf dich! 🤗

Dienstag 16.30 Uhr
Pfarrzentrum St.Germanus
Wesseling

Mittwoch
10.30 Uhr und 17.00 Uhr
Bonner Straße 72
Grafschaft

Hier habe ich noch ein Sonderangebot für dich Eur 15,75 Uhr für das 12 Monats Abo

https://www.weightwatchers.com/de/sonderangebot-coach?ftm=3240716

29/06/2026

🔥 Grillen genießen und trotzdem Deine Ziele im Blick behalten? 😍🍔🌽

Diese Woche entdecken wir, wie Du Deine Lieblingsgerichte beim BBQ bewusst genießen kannst – ganz ohne Verzicht und schlechtes Gewissen. 💡✨

Wie stellst Du Dir einen Teller zusammen, der Genuss, Sättigung und Deine Ziele vereint? 🤔🍽

Im Workshop zeigen wir Dir eine einfache Strategie, mit der Grillabende entspannt, lecker und erfolgreich werden. 🚀

Du willst mehr erfahren? Dann komm diese Woche in den Workshop und entdecke neue Perspektiven für Deinen Sommergenuss! ☀🙌

Dienstag 16.30 Uhr
Pfarrzentrum St.Germanus
Bonnerstr 11 in Wesseling

Mittwoch
10.30 Uhr und 17.00 Uhr
Bonner Straße 72
Grafschaft

18/05/2026

🌴 Urlaub genießen UND trotzdem dranbleiben?
Genau darum geht’s diese Woche im Workshop! ✨
Kennst du dieses Alles-oder-Nichts-Denken im Urlaub? 🤯Was wäre, wenn du entspannter reisen könntest, ohne dein Ziel aus den Augen zu verlieren? 💡

Diese Woche sprechen wir über den neuen „Urlaubsmodus“ 🧳, flexible Routinen & kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung 🚀

Du willst mehr Leichtigkeit, Motivation und echte Alltagstipps? Dann komm diese Woche in den Workshop.

Dienstag
16.30 Uhr Pfarrzentrum St.Germanus
Bonnerstr 11 in Wesseling

Mittwoch
10.30 Uhr und 17.00 Uhr
Bonner Straße 72 in Grafschaft

Du hast noch kein Basis + Abo
Dann habe ich hier ein Sonderangebot für dich

https://www.weightwatchers.com/de/sonderangebot-coach?ftm=3240716KW

11/05/2026

Nicht das WW deiner Mutter ♥

Feier mit uns den Geburtstag von WW und entdecke, wie sich die Ansätze zur Gewichtsreduktion im Laufe der Zeit verändert haben.

Wir laden unsere Mitglieder ein, über vergangene Erfahrungen nachzudenken und zu erfahren, wie das heutige Programm einen flexibleren und nachhaltigeren Weg zu mehr Gesundheit unterstützt.

✨ Was wäre, wenn Dein heutiges Ich Dinge schafft, die Dein früheres Ich nie für möglich gehalten hätte? 💭💪

Diese Woche feiern wir Entwicklung, neue Perspektiven & kleine Schritte mit großer Wirkung.🌱✨
Im Workshop entdecken wir gemeinsam, wie Veränderung wirklich gelingt – ohne Perfektion, sondern mit Motivation, Austausch & echten Aha-Momenten. 💬🔥

Du willst mehr Energie, Leichtigkeit & Inspiration für Deinen Weg? 🚀Dann komm diese Woche in den Workshop und erlebe, was alles in Dir steckt.

Dienstag 16.30 Uhr
Pfarrzentrum St.Germanus
Bonnerstr 11 in Wesseling
Servicezeit ab 16.00 Uhr

Mittwoch 10.30 Uhr und 17.00 Uhr
Bonner Str. 72 in Grafschaft
Servicezeit ab 9.30 Uhr und 16.00 Uhr

Ich freue mich auf dich
[email protected]

💙

05/05/2026

Bald Startet unsere
Sommer Challenge 2026
Seid gespannt was euch erwartet. 🌞
Ganz nach dem Motto
"Wir packen einen Koffer"✈️🛳🛶🚂
Bist du dabei??

Bei Fragen [email protected]

Du hast noch kein Basis + Abo
Dann findest du hier mein Sonderangebot
https://www.weightwatchers.com/de/sonderangebot-coach?ftm=3240716KW

30/03/2026

Wie hast du deinem Lieblingsgericht zuletzt ein kleines Frühlings-Update verpasst? 🌱🍽 Oder greifst du noch zu den gleichen Gewohnheiten wie im Winter? ❄🥘

👉 Diese Woche dreht sich alles um: Frische, saisonale Lebensmittel & neue Lieblingsgerichte entdecken.🥦🍓✨ Wenn du wissen willst, wie du mit kleinen Veränderungen mehr Frische, Leichtigkeit und Genuss auf deinen Teller bringst 🌿😋 – ohne Verzicht, aber mit richtig gutem Gefühl 💛🙌, dann komm diese Woche in den Workshop 🧑‍🍳📅 Lass dich inspirieren ✨, probiere Neues aus 🥗 und finde heraus, was für dich wirklich funktioniert 💡💚

Meine Workshopzeiten :

Dienstag 16.30 Uhr
Pfarrzentrum St.Germanus
Bonnerstr 11 in Wesseling 🕒📍

Mittwoch
10.30 Uhr,16.30 Uhr und 18.30 Uhr
Bonner Straße 72
Grafschaft

03/03/2026

Makro-Power: Dein Gewinner-Team auf dem Teller! 🍽️💪Hast du dich schon mal gefragt, wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette eigentlich zusammenarbeiten? 🤔 Wir zeigen dir, wie du aus diesen drei „Mitspielern“ ein unschlagbares Team für deine Ziele machst.⚡ Mehr Energie für deinen Alltag 🥙 Länger satt ohne Heißhunger 📈 Echter Fortschritt – ganz ohne Kopfzerbrechen! Schluss mit dem Rätselraten bei der Ernährung. Erfahre jetzt, wie du deine Makros für dich nutzen kannst! 👇

Open Week bei Weight-Watchers
Schau doch unverbindlich vorbei:

Dienstag 16.30 Uhr
Pfarrzentrum St.Germanus in Wesseling

Mittwoch Bonnerstr 72 in Grafschaft
10.30 Uhr, 16.30 Uhr und 18.30 Uhr

Hier mein Angebot für dich:
https://www.weightwatchers.com/de/sonderangebot-coach?ftm=3240716KW

28/02/2026

26/02/2026

Open Week bei Weight Watchers
Schau doch einfach unverbindlich mal vorbei.
Hier mein Angebot für dich:

https://www.weightwatchers.com/de/sonderangebot-coach?ftm=3240716KW