Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Donnerstag 15:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00

Heilquartier Claudia Meixner

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Gelsenkirchen
Heilquartier Claudia Meixner

Ihre Praxis für Naturheilkunde in Gelsenkirchen.

08/06/2026

Selbstfürsorge - Live
Ich sehe es in der Praxis jeden Tag. Viele Frauen tragen so viel alleine. Stress, Erschöpfung, hormonelle Achterbahn, das Gefühl nicht gehört zu werden.

Darum eröffne ich ab jetzt alle zwei Monate meine Praxis für unseren Frauenkreis.

Was dich erwartet?
Eine Mischung aus Achtsamkeit, Meditation und kurzem Gesundheits-Impuls von mir.
Danach ist Zeit für Austausch. Jede Frau ist willkommen - egal ob du schon bei mir warst oder einfach neugierig bist. Auch du darfst etwas mitbringen und vorstellen, wenn du magst.

1. Treffen am 14.07.2026 um 19.00 Uhr
📍Heilquartier, Horster Straße 339, Gelsenkirchen

Plätze: sind auf 10 Frauen begrenzt, damit es persönlich und vertraulich bleibt.

Beitrag: 5€ für Raum, Materialien und Getränke
Anmeldung per DM mit „Frauenkreis“

Teile das gerne mit einer Frau, die das gerade braucht ❤️

Heilpraktikerin
Weibliche Kraft
Gelsenkirchen

27/05/2026

Liebe Patientinnen und Patienten,
vom 01.06. bis zum 12.06.2026 ist meine Praxis geschlossen.
Ab dem 13.06.2026 bin ich zu den üblichen Sprechzeiten sehr gerne wieder für Euch da!

17/05/2026

Protein-Bombe für Darm & Energie: Mein Belugalinsen-Salat 🥗

Meal-Prep für die Praxis vorbereiten. Morgen gibt es:
Wärmender Belugalinsen-Salat mit Curry & Koriander

Warum der bei mir regelmäßig auf dem Teller landet:

Die Power-Zutaten im Check:
Belugalinsen: liefern wertvolles Protein +Ballaststoffe Halten ewig satt, stabilisieren den Blutzucker und füttern deine Darmbakterien.
Gurke + Tomate + Möhre: Wasserreich, basisch verstoffwechselt, liefern Antioxidantien für Haut & Zellen.
Zwiebel + Knoblauch: Schwefelverbindungen unterstützen die Leber bei der Entgiftung und wirken antimikrobiell.
Currypulver: Kurkuma = natürliches Entzündungshemmer. In Kombi mit etwas Öl wird’s bioverfügbar.
Frischer Koriander: Hilft dem Körper, Schwermetalle auszuleiten und bringt Frische ins Gericht.

Warum das als Heilpraktikerin wichtig ist:
Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung, Verdauungsprobleme – fast immer spielt der Darm eine Rolle. Ein proteinreicher, ballaststoffreicher Salat ohne Zucker und Zusatzstoffe entlastet statt zu belasten.

Warm gegessen im Herbst/Winter, kalt im Sommer. In 20 Min vorbereitet und hält 3 Tage im Kühlschrank.

Darmgesundheit ist kein Trend, sondern Basis für Energie, Stimmung und Immunsystem.

Was ist dein Go-to-Salat für stressige Wochen? Schreib’s mir unten 💬

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29/04/2026

Mein Power-Frühstück für morgen ist ready 🥭

Damit ich morgens in der Praxis Energie habe statt Müdigkeit und Heißhunger

Darum ist die Kombi so stark:
Haferflocken: Beta-Glucane für stabile Blutzuckerwerte + guten Darm
Hafermilch + Skyr: Pflanzlich trifft Eiweiß – hält lange satt
Chiasamen: Omega-3 fürs Gehirn + quellen auf für die Verdauung
Geschroteter Leinsamen: Lignane + Ballaststoffe für Hormonbalance & Darm
Frische Mango: Vitamin C, Enzyme und Sonne im Glas ☀️

Komplexe Carbs + Protein + gute Fette + Mikronährstoffe = kein Mittagstief, keine Heißhunger-Attacken. Dein Darm liebt die Ballaststoffe, dein Kopf die stabile Energie.

So starte ich ohne Erschöpfung in den Praxis-Tag.

Was kommt bei dir morgens in die Schüssel? 💬

EnergieStattMüdigkeit OvernightOats Hormonbalance Ballaststoffe Selbstfürsorge Praxisalltag

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Foto-Idee: Glas mit den Schichten von oben fotografieren, Löffel daneben. Die Mango als Topping macht es schön bunt 📸

16/04/2026

„Dein Körper schickt dir Signale, aber du verstehst sie nicht? 😔 Erschöpfung, Schmerzen, Müdigkeit - das muss nicht sein! 😊 Autoimmunerkrankungen sind komplex, aber es gibt Wege, sie naturheilkundlich zu unterstützen. Komm zu unserer Informationsveranstaltung und entdecke neue Perspektiven für deine Gesundheit! 💡

„Autoimmunerkrankungen- zuhören, verstehen, neue Wege entdecken“

📅: 23.04.26 um 18.30 Uhr oder
am 07.05.26 um 9.30 Uhr

📍Heilquartier, Horster Str. 339, 45899 Gelsenkirchen
💶: Investition: 5€

💬Jetzt anmelden!
Wir freuen uns auf dich! 😊 SchmerzfreiLeben“

15/04/2026

Erschöpft? Müde? Mein basisches Praxis-Lunch gegen das Mittagstief 🥗

Kennst du das? Nach dem Mittagessen während der Arbeitszeit kommt die Müdigkeit und der Kopf wird neblig. Genau dafür hab ich mir heute schon mein Lunch für morgen vorbereitet:

Basischer Porree-Apfel-Salat

Warum der gegen Erschöpfung hilft:
- Porree: Die Schwefelverbindungen unterstützen deine Leber bei der Entgiftung. Eine entlastete Leber = mehr Energie
- Möhren: Beta-Carotin stärkt Schleimhäute + Immunsystem. Weniger Infekte = weniger Erschöpfung
- Apfel: Liefert schnellen, aber stabilen Zell-Treibstoff ohne Blutzucker-Achterbahn
- Zitronensaft: Wird basisch verstoffwechselt und pusht die Verdauung statt sie zu belasten
- Olivenöl: Die guten Fette helfen deinem Körper, fettlösliche Vitamine überhaupt aufzunehmen

Der Zusammenhang:
Dauerhafte Müdigkeit hat oft mit Übersäuerung, Nährstoffmängeln und träger Verdauung zu tun. Wenn dein Essen schwer im Magen liegt, kostet es Energie statt welche zu geben. Basische, rohe Kost ist leicht verdaulich und versorgt dich direkt mit Mikronährstoffen.

Meal-Prep ist Selbstfürsorge. Als Heilpraktikerin weiß ich: Ich kann nur geben, wenn mein eigener Akku voll ist.

Anhaltende Erschöpfung kann viele Ursachen haben. Klär das bitte mit deiner Ärztin oder deinem Heilpraktiker ab und lass deine Blutwerte checken.

Was isst du, wenn du im Alltag Energie brauchst? Schreib’s mir 💬

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*F—-Idee:* Halt die Salat-Dose mit in die Kamera + ein kleiner Zettel daneben: "Anti-M„digkeits-Food“ 😉

15/04/2026

Kinderwunsch-
aber dein Körper ist nicht optimal versorgt.
Eine Patientin kam zu mir,
weil sie schwanger werden möchte.
Ihr Standard-Blutbild war unauffällig.
Doch bei genauer Analyse zeigte sich:
Mehrere Mikronährstoffe lagen deutlich im unteren Bereich.
Unter anderem:
Ferritin, Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure, Zink und Coenzym Q10.
Zusätzlich war das TSH nicht optimal
und das CRP leicht erhöht
➡️ nicht krank
➡️ Aber auch nicht optimal vorbereitet.
Gerade bei Kinderwunsch spielt die Versorgung mit Mikronährstoffen eine wichtige Rolle.
💬 Hast du deine Werte schon einmal genauer anschauen lassen?
Schreib „Kinderwunsch“ in die Kommentare oder per DM.

03/04/2026

Dein Körper schickt dir Signale, aber du verstehst sie nicht?
😓 Erschöpfung, Schmerzen, Müdigkeit - das muss nicht sein!
Autoimmunerkrankungen sind komplex, aber es gibt Wege sie naturheilkundlich zu unterstützen. Komm zu unseren Infoveranstaltungen und entdecke neue Perspektiven für deine Gesundheit.
📅 23.04.26 um 18.30 Uhr
oder
📅 07.05.26 um 9.30 Uhr
📍Heilquartier, Horster Str. 339, 45899 Gelsenkirchen
Jetzt anmelden und mehr erfahren
Wir freuen uns auf Dich😀

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18/03/2026

Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll, sinnlos oder unverzichtbar?
Heute Abend findet um 18.30 Uhr im Kneipp-Verein Gladbeck, Mittelstr. 37 ein Infoabend zum Thema Nahrungsergänzungsmittel statt. Wir beleuchten wann welche Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente Sinn machen. Du darfst auch noch ganz spontan dazukommen. Ich freue mich!

10/03/2026

Ständige Müdigkeit-
und alle denken sofort an:
Eisenmangel
Vitamin B12
Vitamin D
oder die Schilddrüse.
Aber ein möglicher Grund wird oft übersehen:
Magnesium.
Magnesium ist wichtig für
•Energieproduktion
•Muskelfunktion
•Stressregulation
•Nervensystem
Ein Mangel kann sich deshalb auch durch Erschöpfung oder Müdigkeit zeigen
💬Wusstest du, dass auch Magnesiummangel Müdigkeit auslösen kann?
Wurde bei dir schon mal der Magnesiumwert im Blut bestimmt? Schreib mir das gerne

Frauen

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Horster Str. 339
Gelsenkirchen
45899

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Donnerstag	15:00 - 17:00
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