Geokraft

Geokraft Das GEOKRAFT ist Ihre Anlaufstelle für Physiotherapie, Fitness- und Gesundheit

23/08/2026

Gesagt, getan 😳

Wir konnten es selbst kaum glauben. Unser Mitglied Sascha hat sich wirklich unser GEOKRAFT-Logo tätowieren lassen 🥹

Was für eine Ehre!! 🥹🥹

Wer Sascha noch nicht kennt - ihr findet ein Interview und „wer würde eher“ Videos zusammen mit seiner Frau Sandra auf unserem Kanal. Dort geht‘s auch darum, welche Erfolge die beiden bisher durch das Training bei uns erlebt haben. 💪🏼💪🏼

Dass die beiden große Fans von GEOKRAFT sind, lässt sich nun nicht mehr leugnen. So eine Ehre wird natürlich belohnt: Gratis Training auf Lebenszeit für Sascha 🥳💪🏼

Auf dass er ein Leben lang gesund & fit bleibt. Und bitte auch so ein toller, humorvoller Mensch ☺️🙏🏼

DANKE Sascha und an dieser Stelle auch danke an alle tollen Mitglieder, die wir in unserem Studio haben. Ihr seid wirklich toll 🥹🤍

Bleibt alle gesund und munter 🍀

Danke auch an .rckwtz.tattoo für die super Umsetzung und das tolle Ergebnis!! 🙏🏼

22/08/2026

Sollen wir so eine Aktion nochmal machen? 🫣😁



*dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Meta.

Kennst du das? 🫣Du meldest dich motiviert im Fitnessstudio an und wirst dann zur Karteileiche?! 😕Wir haben hier Gründe d...
21/08/2026

Kennst du das? 🫣

Du meldest dich motiviert im Fitnessstudio an und wirst dann zur Karteileiche?! 😕

Wir haben hier Gründe dafür zusammengefasst. Natürlich geht’s dann am Ende auch darum, was wir anders machen 🤓

Hand aufs Herz: Bist du schonmal zur Karteileiche geworden??

18/08/2026

Hier ist Teil 2 vom wer würde eher mit Sandra & Sasha! 🥳💪🏼

Glaubt ihr das mit dem Tattoo zieht er durch? 🧐🧐
Gebt mal eure Stimme ab, mal sehen wer Recht bekommt 😉

Hättest du gedacht, dass sich Stress auf das Schmerzempfinden und die Heilung auswirken kann? 🧐Schicke den Beitrag an ei...
14/08/2026

Hättest du gedacht, dass sich Stress auf das Schmerzempfinden und die Heilung auswirken kann? 🧐

Schicke den Beitrag an eine Person, die immer gestresst ist 😉

Hast du oft Stress??

08/08/2026

Manuel‘s inspirierende Geschichte zeigt: Wo ein Wille, da ein Weg! 😁💪🏻

Mit dem festen Ziel vor Augen, wieder in Achterbahnen zu passen und eines Tages Fallschirm zu springen, schaffte er es bis heute ganze 62kg (!!) abzunehmen. 🥹🙏🏼

Mehr zu seinem Weg raus aus dem Übergewicht erfährst du bald im ganzen Interview. 😌

Folge um das nicht zu verpassen! 🙏🏼🙏🏼

„Da ist ein Wirbel rausgesprungen.“ 🧐Ein Satz, der schnell Angst machen kann — aber fachlich meist nicht stimmt. Unsere ...
02/08/2026

„Da ist ein Wirbel rausgesprungen.“ 🧐

Ein Satz, der schnell Angst machen kann — aber fachlich meist nicht stimmt. Unsere Wirbelsäule ist stabil aufgebaut: Wirbel springen im Alltag nicht einfach heraus.😌

Was sich wie „verschoben“ oder „blockiert“ anfühlt, ist häufig eher Schmerz, erhöhte Empfindlichkeit, Muskelspannung oder eine Bewegungseinschränkung.😕
Auch ein Knacken bedeutet nicht automatisch, dass etwas „wieder eingerenkt“ wurde. Manuelle Techniken können kurzfristig entlasten — vermutlich auch über das Nervensystem — sollten aber nicht das Gefühl vermitteln, dass der Rücken ohne Behandlung „instabil“ ist. 😅

Wichtig ist: weniger Angst, mehr Verständnis für Bewegung, Belastbarkeit und Vertrauen in den eigenen Rücken.😉💪🏻

Quellen:
Moorman AC, Newell D. Impact of audible pops associated with spinal manipulation on perceived pain: a systematic review. Chiropr Man Therap. 2022;30(1):42.
Fieke Linskens FG, van der Scheer ES, Stortenbeker I, Das E, Staal JB, van Lankveld W. Negative language use of the physiotherapist in low back pain education impacts anxiety and illness beliefs. Patient Educ Couns. 2023;110:107649.

01/08/2026

Keine Sorge: Spazierengehen, Schwimmen, Gartenarbeit und Fahrradfahren sind allgemein super. Wirklich.

Aber: Sie ersetzen kein gezieltes Krafttraining. ❗️

Alltagsbewegung hält uns aktiv, verbessert die Ausdauer, unterstützt den Kreislauf und ist grundsätzlich wichtig für die Gesundheit. Nur ist sie meistens nicht intensiv, progressiv und spezifisch genug, um Muskulatur gezielt aufzubauen oder langfristig zu erhalten. 😕

Gerade mit Blick auf Sarkopenie – also den altersbedingten Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft – braucht der Körper klare Kraftreize. Muskeln bleiben nicht einfach stark, nur weil wir uns irgendwie bewegen. Sie brauchen Belastung, die sie fordert.🏋🏼

Auch bei Beschwerden wie Rücken-, Knie-, Hüft- oder Schulterproblemen reicht „ich bewege mich ja im Alltag“ oft nicht aus. Häufig braucht es gezielte Übungen, saubere Belastungssteuerung und einen Plan, der genau dort ansetzt, wo Kraft, Stabilität oder Beweglichkeit fehlen.💪🏼

Also ja: Geht spazieren. Fahrt Fahrrad. Macht Gartenarbeit.

Aber wenn ihr wirklich stärker, belastbarer und langfristig selbstständiger bleiben wollt, dann führt an gezieltem Krafttraining kaum ein Weg vorbei.😁💪🏼

Das Thema Osteoporose wird immer noch häufig sehr missverstanden. 🧐Wie bei vielen Erkrankungen wird erst mal an Schonung...
17/07/2026

Das Thema Osteoporose wird immer noch häufig sehr missverstanden. 🧐

Wie bei vielen Erkrankungen wird erst mal an Schonung gedacht. Warum das aber oftmals eher hinderlich ist, erfährst du in diesem Beitrag. 😌🙏🏼

Wenn du mehr über die Erkrankung und Therapiemaßnahmen wissen möchtest, lies unbedingt unseren Blogbeitrag „Osteoporose“ auf unsere Website durch. Der Blogbeitrag basiert auf den aktuellen Wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema und klärt dich umfassend auf! 🤓

Wie sind deine Erfahrungen mit Osteoporose? Kennst du jemanden, der oder die betroffen ist? 🦴

03/07/2026

Unsere erfolgreichen Mitglieder mit unterschiedlichsten Beschwerden sagen etwas anderes 😉💪🏻

Adresse

Erzlager 2
Georgsmarienhütte
49124

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Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
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Sonntag 09:00 - 13:00

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