Die Bachblüten-Expertin

06/07/2026

Was hilft bei dir gegen Stress: Mandala oder RESCURA?😉

Dr. Edward Bach entwickelte die Notfallmischung (heute bekannt als RESCURA®, Recovery Remedy oder Five Flower Remedy) speziell für Schock- und Krisensituationen im Alltag.

Sie besteht aus fünf Bachblüten:
• Star of Bethlehem – gegen Schock
• Rock Rose – gegen Terror- und Panikgefühle
• Clematis – gegen Schwächegefühle
• Impatiens – gegen Aufregung
• Cherry Plum – gegen Hysterie und Kontrollverlust.

Dieser spezielle Mix ist so etwas wie der Erste-Hilfe-Kasten unter den Bachblüten. Nutze ihn immer dann, wenn dich etwas plötzlich aus der Bahn wirft und du dich erst einmal wieder sammeln möchtest.

Das kann zum Beispiel nach einem Schreck sein, vor einer Prüfung oder einem wichtigen Gespräch, bei einem Sturz, einem Zahnarztbesuch, Lampenfieber oder einfach in einem Moment, in dem du denkst: „Jetzt ist mir gerade alles zu viel.“

Dr. Bach empfahl 4 Tropfen (2 Sprüher) in ein Glas Wasser und dieses schluckweise zu trinken. Ist gerade kein Wasser zur Hand, können die vier Tropfen auch direkt auf die Zunge gegeben werden. Wiederhole die Anwendung so lange, bis du dich wieder ‚bei dir‘ fühlst.

30/06/2026

Gestern hatte ich mal wieder eine sehr eindrucksvolle Erfahrung mit meiner 98jährigen Omi 👵🏻, die ich gern mit dir teilen möchte.
Natürlich nimmt sie ihre persönliche Bachblüten SEHR regelmäßig - eine 3-Wochen-Ration ist schon nach 1,5 leer 🤣.

Gestern hatte sie ihren „Bammel-Zahnarzttermin“ und war inmitten der Behandlung auf einmal komplett aufgelöst, hat geschluchzt und wusste weder ein noch aus.

Und was hat ihre Enkelin (als Bachblüten-Expertin❗️) vergessen❓Ja genau, die Notfall Tropfen (Rescura/5-Flower usw.).

Laut denken ist manchmal hilfreich, denn die Zahnärztin 🦷 reagierte mit einem völlig selbstverständlichen : „Na diese Bachblütenmischung haben wir doch da.“ 🥳.

Nur ein paar Tropfen direkt in den Mund und das Schluchzten der Omi hörte auf der Stelle auf. Sie konnte wieder klarer denken und eine nötige Entscheidung treffen. Auch im Anschluss blieb der Frieden mit der gesamten Situation.

Also du Liebe, lerne gern aus meinem Fehler und verlasse das Haus nie ohne Rescue 😉🌸💚.

28/06/2026

Die Bachblüte IMPATIENS überflutet uns mit der passenden positiven Qualität. Wie wäre es mit ein paar Tropfen Geduld und Gelassenheit?

10/06/2026

07/06/2026

Sonntagshighlight aus dem Bachblüten-Kurs

Scleranthus ist die Bachblüte für Menschen, die innerlich hin- und herschwanken und sich schwer entscheiden können.

Oft geht es nicht um große Lebensfragen.
Manchmal zeigt es sich ganz schlicht im Alltag:

Nehme ich das eine oder das andere?
Sage ich ja oder nein?
Ist es diese Blüte oder doch die andere?

✨ Das Spannende in den Übungen:
Wenn jemand immer wieder zwischen zwei Bachblüten-Antworten schwankt, kann genau dieses Schwanken selbst schon ein Hinweis sein.

Dann lohnt sich die Frage:

Geht es wirklich um diese zwei Blüten –
oder zeigt sich hier gerade Scleranthus?

Scleranthus unterstützt dich dabei, wieder klarer, ruhiger und innerlich ausgeglichener zu entscheiden.

So einfach können Bachblüten sein 🌸

10/05/2026

🌸 Bachblüten zum Muttertag
Für Mütter. Für Kinder. Für dieses unsichtbare Band dazwischen.

Muttersein ist Liebe.
Aber nicht nur die schöne, weiche Bilderbuch-Liebe.

Es ist auch dieses innere Mitfühlen,
dieses ständige Mitdenken,
dieses Hoffen, dass es dem eigenen Kind gut geht –
ob es 5, 15 oder 45 Jahre alt ist.

Und manchmal ist genau diese Liebe so stark,
dass sie innerlich eng wird.

Weil du schützen möchtest.
Weil du helfen möchtest.
Weil du spürst, wenn etwas nicht stimmt.
Weil dein Herz manchmal schneller reagiert als dein Kopf.

Und genau hier können Bachblüten feine Begleiter sein. 🌿

Walnut
für Mütter und Kinder in Übergangszeiten.
Wenn sich etwas verändert: Kindergarten, Schule, Pubertät, Auszug, neue Lebensphase.
Walnut hilft, bei sich zu bleiben – auch wenn sich außen vieles bewegt.

Red Chestnut
wenn Sorge zur Dauerschleife wird.
Wenn du innerlich schon drei Katastrophen durchlebt hast, bevor dein Kind überhaupt zurückgerufen hat.
Red Chestnut unterstützt dabei, Liebe wieder mit Vertrauen zu verbinden.

Chicory
wenn Liebe sehr nah hält.
Wenn Fürsorge manchmal unbemerkt in Erwartung rutscht:
„Ich meine es doch nur gut…“
Chicory erinnert daran: Liebe darf geben, ohne festzuhalten.

Centaury
wenn Muttersein bedeutet: „Ich mache das schon.“
Auch wenn du müde bist.
Auch wenn du eigentlich Nein sagen wolltest.
Auch wenn alle anderen längst merken dürften, dass auch du Grenzen hast.
Centaury stärkt die freundliche innere Aufrichtung: liebevoll da sein – ohne sich selbst zu verlieren.

Scleranthus
wenn Mutterherz und Verstand hin- und herspringen.
Streng sein oder weich bleiben? Eingreifen oder loslassen? Ja sagen oder Nein?
Scleranthus bringt mehr innere Ausrichtung, wenn Entscheidungen im Familienalltag schwanken. Vielleicht ist Muttertag nicht nur ein Tag für Blumen, Frühstück und liebe Worte.
Vielleicht ist er auch ein kleiner Moment, um ehrlich hinzuspüren:

Wo liebe ich frei?
Wo sorge ich zu viel?
Wo halte ich fest?
Wo sage ich Ja, obwohl mein Inneres Nein flüstert?
Wo darf ich meinem Kind – und mir selbst – mehr vertrauen?

29/04/2026

🌸 Weich werden, ohne schwach zu sein, klar werden, ohne hart zu sein. 🌸

Kennst du das? Du trägst viel, du schaffst viel und trotzdem ist da diese leise Frage: „Wo bleibe eigentlich ich?“
Oder du bist zu nett und ärgerst dich danach. Oder zu hart und fühlst dich unwohl. Die natürliche Mitte ist schwer zu finden.

Mein nächstes Bachblüten Live-Webinar findet im Rahmen von Friends for a better World statt und du bist 💚 herzlich und ganz kostenlos eingeladen zum

☯️ Yin/Yang-Klarheits-Check

Lass uns gemeinsam schauen, welche inneren Anteile gerade zu laut oder zu leise sind, warum Rollenvielfalt heute so oft Orientierung kostet und wie du wieder spürst: „Was ist echt meins und was ist nur ein altes Programm?“

Die Bachblüten sind dabei deine feinen Impulsgeber - für mehr Klarheit, Grenzen und authentischen Ausdruck.

Gönn dir:
• eine innere Standortanalyse - lass uns schauen, wo dein Knoten sitzt
• eine konkrete Bachblüten-Empfehlung für dieses Muster
• einen 5%-Schritt, der dich direkt ins Tun bringt

📅 Dienstag, 19. Mai 2026
🕖 19.30 Uhr
👉 https://friends-better-world.club/anmeldeseite-club-sprecher-katja-hess/ ODER 👉 trete ein in meinen Bachblüten-Kanal - BIO

Da du Teil meiner Community bist, erhältst du Zugang exklusiv und ganz ohne Kosten.

Ich freue mich auf dich, Glücksgruß🌸

30/03/2026

Und sollte noch etwas „Pippi-Langstrumpf-Energie“ 😉 fehlen, hier ein paar Bachblüten gegen Zweifel:

- Andere können viel mehr und das auch noch besser als ich, besonders vertrauen. - Mit LARCH zu mehr Selbstsicherheit

- Meine Erfahrung sagt mir, das klappt bestimmt nicht. Und überhaupt, schau dir doch mal die Welt gerade an, alles geht schief. - Mit GENTIAN zu mehr Positivität

- Ich habe schon alles ausprobiert und nichts hat funktioniert und das wird es auch in der Zukunft nicht. Lass gut sein. - Mit GORSE wieder mehr Hoffnung

- Das ist mir einfach zu riskant, das traue ich mich nicht. Wer weiss, was ich damit in Gang setzte. Die Vorstellung macht mich nervös und Bammel steigt in mir auf. - Mit ASPEN zu mehr Sicherheit und Vertrauen

- Ich hab zwar einen inneren Impuls aber das reicht mir nicht, ich wüsste gern, wie du das siehst. Was würdest du an meiner Stelle machen? - Mit CERATO zu mehr Vertrauen in die eigene Weisheit

Frühlings🌸Bachblütengrüße zu dir 🍀🌸🍀🌸🍀

03/03/2026

Die Bachblüte MIMULUS - gefleckte Gauklerblume - gleicht unsere konkreten Befürchtungen aus.
Angst vor:
- Krankheit
- Schmerzen
- Spinnen
- Hunden
- Krieg
- Verlust
- Misserfolg
- Armut
- Dunkelheit
- Unfällen…

https://www.die-bachblueten-expertin.de/mimulus

31/01/2026

Gestern startete mein erster Level 1 Kurs des Jahres 🌸. Danke für eure 💜-Energie.

Wir sind u.a. eingetaucht in die Gemüts-Gruppen Angst und Unsicherheit.

Lass uns dieses Bild mal aus ein paar verschiedenen negativen Gemütszuständen aus beiden Gruppen betrachten:

- Konkrete Angst vor Krankheit, Alter, Armut, Chaos usw.: 🌸MIMULUS

- Angst / Sorge, dass den Lieben in all dem Chaos etwas zustoßen könnte: 🌸RED CHESTNUT

- Unsicherheit darüber, ob sich der Aufwand inmitten des Chaos überhaupt lohnt: 🌸 GENTIAN

- Unsicherheit darüber, wo in dem Chaos meine Lebensaufgabe ist, wohin führt mich meine Bestimmung: 🌸 WILD OAT