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Praxis für moderne Psychotherapie - Astrid El-Hagge

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Praxis für moderne Psychotherapie - Astrid El-Hagge

Ein Leben frei von Angst und Panikattacken. Die Moderne Gehirnforschung macht es möglich. Mehr dar?

28/06/2026

Tag 2 der Kinderhypnose-Ausbildung 🎨✨
Heute wurde erst einmal viel gemalt...
Und wieder einmal hat sich gezeigt, wie erstaunlich unser Unterbewusstsein arbeitet. Selbst nach vielen Jahren der Persönlichkeitsentwicklung kommen immer wieder Themen zum Vorschein, die gesehen, gefühlt und angeschaut werden möchten.

Vom „Wie ist das Wetter gerade in mir?“ über „Welche Maske trage ich?“ bis hin zu „Welche Tür bin ich bereit zu öffnen?“ – jede Übung hat neue Perspektiven eröffnet und zum Nachdenken angeregt.

Mich fasziniert immer wieder, wie einfach kreative Methoden dabei helfen können, Zugang zu den eigenen Gefühlen und inneren Prozessen zu finden.
Ich freue mich schon sehr darauf, diese Techniken in der Praxis anzuwenden.
Und das Schöne daran: Sie sind nicht nur für Kinder unglaublich wertvoll – auch Erwachsene profitieren oft auf ganz besondere Weise davon.
Manchmal sagen Bilder eben mehr als tausend Worte. 🎨✨

27/06/2026

Tag 1 Kinderhypnose-Seminar
Heute durfte ich viele wertvolle Techniken kennenlernen.

Eine davon hat mich besonders begeistert: die "My Friend Joe"-Technik.
Stell dir vor, ein Kind hat ein Problem, möchte oder kann aber nicht direkt darüber sprechen. Fragen helfen oft nicht weiter. Stattdessen erzählt man eine Geschichte über einen „Freund“, der etwas ganz Ähnliches erlebt hat und wie dieser Freund seinen eigenen Weg zu einer Lösung gefunden hat.

Das Faszinierende daran: Das Kind hört aufmerksam zu, erkennt sich in der Geschichte wieder und kann sich ganz ohne Druck oder Konfrontation öffnen. Fast spielerisch entsteht ein neuer Zugang zu den eigenen Gefühlen und Gedanken.
Im Alltag ist diese Methode bereits unglaublich wirkungsvoll. In einer Trance kann sie ihre Wirkung noch einmal auf einer ganz anderen Ebene entfalten.
Und das Schönste: Diese Technik ist nicht nur für Kinder geeignet...auch Erwachsene können von dieser sanften und wertschätzenden Art der Veränderungsarbeit profitieren.
Ich freue mich schon darauf, diese wertvolle Methode in meine Arbeit einfließen zu lassen. ✨

26/06/2026

Heute bin ich nach Magdeburg gereist, denn morgen nehme ich an einem besonderen Hypnose-Kurs für Kinder bei Stephanie Conkle teil.

Ich freue mich darauf, neue Ansätze kennenzulernen, um Kinder noch gezielter unterstützen zu können.

Die Zahlen sind alarmierend:
📌 71 % mehr Angstzustände seit Corona
📌 3-mal so viele Schlafstörungen
📌 Jedes 4. Kind zeigt depressive Symptome

Gleichzeitig werden die Wartelisten für Therapien immer länger.
Hypnose kann hier eine wertvolle Unterstützung sein sanft, effektiv und nachhaltig.
Ich bin gespannt auf alles, was ich morgen lernen darf...

12/06/2026

"Fürsorge als Vorsorge"
Es war ein sehr schöner informativer Abend mit der Heilpraktikerin Sylvia Heil😊 ...für unser leibliches Wohl sorgte wie immer Lena Haas .

23/05/2026

Ihr lieben,am Donnerstag den 11.06 haben wir Sylvia Heil, eine Heilpraktikerin zu Gast bei unserem Infoabend.Bei Interesse gerne eine Nachricht an mich,die Plätze sind begrenzt 😊

02/04/2026

💥 TAG 7: AROMATHERAPIE & PSYCHOLOGIE – WENN DÜFTE EMOTIONALE PROZESSE UNTERSTÜTZEN

🧠 Hintergrund
Der Geruchssinn ist neurologisch eng mit dem limbischen System verbunden, das eine zentrale Rolle bei Emotionen, Erinnerungen und Stressverarbeitung spielt.
Daher können Duftreize emotionale Prozesse, Stimmungswahrnehmung und Selbstregulation beeinflussen.

🌿 Psychologischer Nutzen
In Kombination mit achtsamer Wahrnehmung oder therapeutischen Methoden können Düfte dazu beitragen, Emotionen bewusster wahrzunehmen, Entspannung zu fördern und das Gefühl innerer Stabilität zu unterstützen.

💚 Vielen Dank, dass ihr diese 7 Tage begleitet habt.
Düfte können eine sanfte Verbindung zwischen Körper, Geist und emotionalem Erleben schaffen.

⚡ Höhepunkt: Unser kostenloser Info-Abend

Am 10.04.2026 um 18:00 Uhr laden wir euch herzlich zu einem besonderen Live-Event ein.

📍 Ort:
Eichendorffring 66
35394 Gießen
🎟️ Kostenfreie Anmeldung:

Seid dabei ,wir freuen uns auf euch!
Eure Lena & Astrid 🌿✨

www.panik-schnell-loswerden.de

31/03/2026

💥 TAG 6: STRESS & BURNOUT – WENN DAS NERVENSYSTEM ERHOLUNG BRAUCHT

🧠 Hintergrund
Anhaltender Stress führt zu einer dauerhaften Aktivierung des Stresssystems. Der Körper verbleibt im sympathischen Aktivierungszustand: Muskelspannung, erhöhte Wachsamkeit und mentale Überlastung können die Folge sein.
Warme, holzige oder erdende Duftnoten werden häufig mit beruhigenden Sinneseindrücken assoziiert und können Prozesse unterstützen, die mit parasympathischer Regulation und Entspannung verbunden sind.

🌿 Psychologischer Effekt:
Wird ein Duft regelmäßig in ruhigen oder entspannenden Situationen verwendet, kann eine konditionierte Verbindung entstehen. Der Duft wird dann vom Körper als Signal für Entspannung erkannt.

💡 Praxisimpuls
Einige Tropfen eines beruhigenden Dufts auf Herzbereich oder Fußsohlen geben.
Mehrere ruhige Atemzüge nehmen und bewusst einen Moment der Pause zulassen.

www.panik-schnell-loswerden.de

29/03/2026

💥 TAG 5: DEPRESSION & INNERE SCHWERE – WENN DÜFTE AKTIVIERENDE IMPULSE SETZEN

🧠 Hintergrund
Bei depressiven Verstimmungen sind Motivation, Antrieb und emotionale Regulation häufig reduziert. Die Stimmung wird oft als schwer, gedämpft oder energielos erlebt.
Der Geruchssinn ist direkt mit dem limbischen System verbunden ,einer zentralen Gehirnregion für Emotionen und Erinnerungen.
Aktivierende Duftprofile, besonders frische und zitrische Noten, können das subjektive Empfinden von Wachheit und geistiger Klarheit unterstützen.

🌿 Psychologischer Effekt
Angenehme Düfte können emotionale Erinnerungen aktivieren und kleine positive Impulse im Erleben setzen. Dieser sensorische Reiz kann helfen, Aufmerksamkeit und Stimmung kurzfristig zu verändern.

💡 Praxisimpuls
Morgens 1–2 Tropfen eines frischen Dufts auf die Handgelenke geben, bewusst einatmen und den Tag mit einem unterstützenden Gedanken beginnen.

🧩 Psychologischer Tipp
Setze dir für den Tag eine kleine, erreichbare Aufgabe ..zum Beispiel einen kurzen Spaziergang, etwas Tageslicht oder eine einfache Tätigkeit, die dir Struktur gibt.
Kleine Erfolgserlebnisse können helfen, Motivation und Selbstwirksamkeit schrittweise zu stärken.

⚠️ Wichtig: Aromatherapie kann unterstützend wirken, ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. 🌿🧠

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27/03/2026

💥 TAG 4: DER VAGUSNERV – SCHLÜSSEL ZUR INNEREN RUHE
🧠 Hintergrund:
Der Vagusnerv ist ein zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems und verbindet Gehirn, Herz sowie Verdauungsorgane. Er spielt eine wichtige Rolle bei Entspannung, Regeneration und emotionaler Regulation.
Über Atmung und Geruchswahrnehmung können Duftreize beruhigende Prozesse im Nervensystem unterstützen und parasympathische Aktivität fördern.

🌿 Psychologischer Effekt
Eine stärkere vagale Aktivität geht häufig mit ruhigerer Atmung, reduzierter Muskelspannung und einem stabileren emotionalen Zustand einher. Der Körper kann dadurch leichter vom Stressmodus in einen Zustand von Ruhe und Selbstregulation wechseln.

💡 Praxisimpuls
1–2 Tropfen eines warmen, beruhigenden Dufts auf Brustmitte oder Handgelenke geben.
Langsam durch die Nase einatmen und bewusst ausatmen – der Duft kann dabei als sensorischer Anker für Entspannung wirken.

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25/03/2026

ÄNGSTE & PANIK – WENN DER KÖRPER IM ALARMMODUS IST

🧠 Hintergrund
Bei Angst- oder Panikreaktionen wird das sympathische Nervensystem aktiviert .
Der Körper schaltet in den „Kampf-oder-Flucht-Modus“. Herzfrequenz, Atmung und Aufmerksamkeit steigen an, während der Organismus auf schnelle Reaktion vorbereitet wird.
Geruchsreize gelangen über den Riechkolben direkt in das limbische System, das an der Verarbeitung von Emotionen und Stress beteiligt ist. Beruhigende Duftprofile können dabei unterstützend auf Prozesse wirken, die mit parasympathischer Regulation und Entspannung verbunden sind.

🌿 Psychologischer Effekt
Ein wiederkehrend genutzter Duft (Anker)kann als sensorischer Sicherheitsreiz wirken.
Durch die Verknüpfung mit ruhigen Atem- oder Entspannungsmomenten kann er helfen, in belastenden Situationen die Aufmerksamkeit zu stabilisieren und das Gefühl von Kontrolle zu stärken.

💡 Praxisimpuls
1 Tropfen eines beruhigenden Dufts in die Handflächen geben, sanft verreiben und bewusst einatmen.
Den Atem langsam fließen lassen und ruhig bis fünf zählen.
Diese kurze Duft- und Atempause kann helfen, den Körper wieder stärker im gegenwärtigen Moment zu verankern.

⚠️ Hinweis: Aromatherapie kann unterstützend wirken, ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. 🌿🧠

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Adresse

Eichendorffring 66
Gießen
35394

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Dienstag	15:00 - 19:00
Mittwoch	12:00 - 19:00
Donnerstag	15:00 - 19:00
Freitag	15:00 - 19:00
Samstag	12:00 - 18:00

Webseite

http://www.panik-schnell-loswerden.de/

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