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GesundheitsZentrum Goch

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Unser interdisziplinäres GesundheitsZentrum in Goch bietet Ihnen modernste Therapie- und Trainingskonzepte aus den Bereichen Physiotherapie, Ergotherapie, Osteopathie, Rehasport und Gesundheitstraining.

22/08/2026

03/08/2026

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01/07/2026

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13/05/2026

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Ab dem 01.06.2026 starten bei uns zwei neue Kurse mit Rebecca 💪✨

🟢 Full Body Fit
📅 Dienstag
🕖 19:00 – 20:00 Uhr
🏋️ Kurzhantel & Körpergewicht

🟢 Pilates – Power Flow
📅 Mittwoch
🕖 19:00 – 20:00 Uhr

Egal ob du deine Fitness verbessern, deinen Körper stärken oder einfach aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – hier bist du genau richtig 🙌

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11/05/2026

1. Ein Kaloriendefizit ist entscheidend für Gewichtsreduktion

Der Körper nimmt langfristig nur ab, wenn mehr Energie verbraucht als aufgenommen wird. Extreme Diäten sind dabei oft nicht nachhaltig – kleine, dauerhafte Veränderungen im Alltag sind erfolgreicher.

2. Eiweiß und Ballaststoffe fördern die Sättigung

Lebensmittel wie Magerquark, Hülsenfrüchte, Gemüse oder Vollkornprodukte halten länger satt und helfen dabei, Heißhunger zu reduzieren. Dadurch fällt eine gesunde Gewichtsreduktion oft leichter.

3. Bewegung unterstützt den Fettabbau und den Muskelerhalt

Regelmäßige Bewegung erhöht den Kalorienverbrauch und hilft dabei, Muskulatur zu erhalten. Besonders die Kombination aus Alltagsbewegung, Ausdauer und leichtem Krafttraining ist sinnvoll für nachhaltige Gewichtsreduktion.

Lass dich jetzt von deiner Krankenkasse unterstützen und nimm am Präventionskurs für Ernährung teil!

Adresse

Höster Weg 6
Goch
47574

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
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Samstag	09:00 - 13:00
Sonntag	09:00 - 13:00

Telefon

+4928239755815

Website

https://www.gesundheitszentrum-goch.de/

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