Praxis für Psychotherapie - Sandra Schnur HPP

03/09/2026

Ängste bei Jugendlichen: Wie viel ist normal – und wann brauchen sie Hilfe?

Wenn Jugendliche sich zurückziehen, gereizt reagieren oder kaum noch erzählen, stehen Eltern häufig vor einer schwierigen Frage: Gehört das zur normalen Abnabelung – oder steckt eine stärkere Belastung dahinter?
Eltern möchten ihr Kind schützen. Gleichzeitig braucht ein Jugendlicher zunehmend Freiraum und die Erfahrung, schwierige Situationen selbst bewältigen zu können. Die richtige Balance zwischen Fürsorge und Loslassen zu finden, ist alles andere als leicht.

In meinem neuen Blogartikel schreibe ich darüber, wie sich Ängste bei Jugendlichen zeigen können, wann Hilfe sinnvoll wird und wie Eltern ihrem Kind Sicherheit geben können, ohne es einzuengen.

Denn Aushalten bedeutet nicht Wegschauen. Es bedeutet, ansprechbar zu bleiben, etwas zuzutrauen und zu vermitteln: „Ich sehe, dass es schwer ist – und ich bleibe an deiner Seite.“

Hier geht es zum vollständigen Artikel: https://wix.to/HTb1Lgk

In meiner Praxis für Psychotherapie in Bad König begleite ich Jugendliche und ihre Eltern dabei, Ängste besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam, was hinter der Angst steckt, wodurch sie aufrechterhalten wird und welche...

30/08/2026

Angst ist nicht nur unangenehm – sie ist auch wichtig. Sie warnt uns vor Gefahren, macht uns aufmerksam und hilft uns dabei, uns auf schwierige Situationen vorzubereiten.

Doch was passiert, wenn das innere Alarmsystem immer häufiger anschlägt, obwohl keine wirkliche Gefahr besteht? Wenn bestimmte Orte oder Situationen vermieden werden, sich die Gedanken ständig um mögliche Katastrophen drehen oder die Angst beginnt, Entscheidungen zu übernehmen?

In meinem neuen Blogartikel erkläre ich, wann Angst noch eine hilfreiche Schutzfunktion erfüllt, welche Anzeichen für eine zunehmende Belastung sprechen und wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann.

Denn niemand muss warten, bis die Angst das gesamte Leben bestimmt.

Hier geht es zum Artikel:
Jetzt lesen: https://wix.to/HDfKgnx

23/08/2026

Nicht jede schlimme Erfahrung ist ein Trauma – aber jede darf ernst genommen werden.

Vielleicht haben Sie sich schon einmal gefragt:
„War das wirklich so schlimm?“
„Warum lässt mich diese Erfahrung nicht los?“
„Bin ich traumatisiert – oder einfach zu empfindlich?“

Nicht jedes schmerzhafte Erlebnis ist im fachlichen Sinn ein psychisches Trauma. Trotzdem können eine Trennung, Mobbing, Verluste, Konflikte oder schwierige Erfahrungen aus der Kindheit deutliche Spuren hinterlassen.
Eine Diagnose entscheidet nicht darüber, ob Ihr Leiden berechtigt ist. Sie müssen Ihre Geschichte weder mit anderen vergleichen noch beweisen, dass sie „schlimm genug“ war.
In meinem neuen Blogartikel erkläre ich verständlich, was ein psychisches Trauma ausmacht, welche Trauma-Symptome auftreten können und wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann.

👉 Hier geht es zum vollständigen Artikel:
https://www.praxis-schnur.de/post/psychisches-trauma-erkennen-symptome

War das Erlebte ein Trauma oder eine starke seelische Belastung? Erfahren Sie, worin der Unterschied liegt, welche Trauma-Symptome typisch sind und wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann.

18/08/2026

Warum bin ich in letzter Zeit nur so gereizt?

Eine harmlose Frage, ein klingelndes Handy oder eine Kleinigkeit, die nicht funktioniert – und plötzlich reagieren wir heftiger, als wir eigentlich möchten. Hinterher bleibt oft das schlechte Gewissen.

Doch ständige Gereiztheit ist nicht immer einfach schlechte Laune. Manchmal ist sie ein Warnsignal dafür, dass wir schon zu lange zu viel tragen und unsere eigenen Grenzen kaum noch wahrnehmen.

In meinem neuen Blogartikel erfahren Sie, was hinter anhaltender Gereiztheit stecken kann, welche Warnzeichen Sie ernst nehmen sollten und was wirklich helfen kann. 🌿

👉 https://www.praxis-schnur.de/post/warum-bin-ich-so-gereizt

Manchmal ist Gereiztheit nicht das eigentliche Problem. Manchmal ist sie die laut gewordene Grenze, die vorher zu lange überhört wurde.

13/08/2026

Wenn die Seele Unterstützung braucht, sollte der erste Schritt möglichst einfach sein. Ängste, Grübeln, Erschöpfung oder persönliche Krisen halten sich schließlich selten daran, wann gerade ein Therapieplatz verfügbar ist.

In meinem neuen Blogartikel erkläre ich, welche Vorteile die Behandlung bei einer Heilpraktikerin für Psychotherapie bieten kann: ein direkter Kontakt, individuell vereinbarte Termine, eine persönliche Begleitung und die Möglichkeit, unterschiedliche therapeutische Ansätze passend miteinander zu verbinden.

Dabei gehören für mich auch Transparenz, fachliche Verantwortung und das Erkennen der eigenen Behandlungsgrenzen zu einer vertrauensvollen Zusammenarbeit.

Ich bin Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V. – VFP. Die Fachinformationen und Fortbildungsangebote des Verbandes nutze ich, um mich regelmäßig über fachliche, rechtliche und berufsethische Entwicklungen zu informieren und meine Arbeit zum Wohl meiner Klientinnen und Klienten weiterzuentwickeln.
Mehr dazu im Artikel: https://www.praxis-schnur.de/post/heilpraktikerin-psychotherapie-vorteile-bad-koenig

Weitere Informationen zum VFP:
https://www.vfp.de/

Psychische Belastungen halten sich selten an passende Zeitpunkte. Erfahren Sie, welche Vorteile eine psychotherapeutische Begleitung in einer Heilpraktikerpraxis bieten kann und worauf ich als Mitglied im VFP besonderen Wert lege.

11/08/2026

Sie sagen Ja, obwohl in Ihnen eigentlich alles Nein ruft. Sie helfen, springen ein, hören zu und übernehmen noch eine Aufgabe – obwohl Ihnen selbst längst die Kraft fehlt. Doch warum fühlt sich eine Grenze oft wie Schuld an? Und bedeutet ein Nein wirklich, dass wir egoistisch oder lieblos sind?

In meinem neuen Blogartikel geht es um alte Rollen, schlechtes Gewissen und die Erlaubnis, sich selbst nicht länger ständig zu übergehen. Denn ein Nein zu einer Überforderung kann ein wichtiges Ja zu Ihnen selbst sein.

👉 Hier geht es zum neuen Blogartikel:
https://www.praxis-schnur.de/post/grenzen-setzen-ohne-schuldgefuehle

Sie sind immer für andere da und übergehen dabei sich selbst? Lesen Sie, warum Grenzen Schuldgefühle auslösen können – und weshalb ein Nein nicht egoistisch ist.

08/08/2026

Sommerferien gut genutzt ☀️📚

Neben Erholung und neuen Kräften habe ich einen Teil meiner Sommerferien für eine psychotherapeutische Fortbildung genutzt.

Ich habe alle drei Module der Fortbildung „Hypnosystemische Therapie & Beratung“ bei Dr. med. Gunther Schmidt erfolgreich abgeschlossen: Grundlagen und hypnosystemischer Blick, therapeutisches Handwerk sowie die Anwendung in der Praxis. Insgesamt umfasste die Fortbildung 32 Stunden und 42 Fortbildungspunkte.

Besonders wertvoll ist für mich der ressourcenorientierte Blick: Menschen sind nicht ihre Symptome. Häufig verfügen sie bereits über hilfreiche Fähigkeiten, zu denen der Zugang in belastenden Situationen jedoch blockiert sein kann. Therapeutische Arbeit kann dabei unterstützen, diese Kompetenzen wieder erlebbar zu machen und neue Wahlmöglichkeiten zu entwickeln.

Was ich aus der Fortbildung für meine Arbeit mitnehme, habe ich in meinem neuen Blogartikel zusammengefasst:

👉 https://wix.to/cdsbXFX

Ich freue mich darauf, die neuen Impulse in meine therapeutische Arbeit einfließen zu lassen.

Herzliche Grüße
Sandra Schnur

Ich habe meine Sommerferien genutzt, um meine therapeutische Arbeit weiter zu vertiefen: Alle drei Module der Fortbildung „Hypnosystemische Therapie & Beratung“ bei Dr. Gunther Schmidt sind erfolgreich abgeschlossen.

05/08/2026

Wenn Eltern sich trennen, verändert sich für Kinder oft ihre ganze vertraute Welt. Doch nicht allein die Trennung belastet sie. Besonders schwer wird es, wenn Streit anhält, Kinder zwischen die Fronten geraten oder das Gefühl bekommen, sich für einen Elternteil entscheiden zu müssen.

Was brauchen Kinder jetzt, um sich weiterhin sicher und geliebt zu fühlen? Woran erkennen Eltern, dass ihr Kind mit der Situation überfordert ist? Und wie kann es gelingen, trotz der Trennung als Eltern verbunden und verlässlich zu bleiben?

In meinem neuen Blogartikel erfahren Sie, was Kinder wirklich belastet, welche Reaktionen ernst genommen werden sollten und wie Eltern ihrem Kind Halt geben können. Denn: Die Paarbeziehung darf enden. Die Verantwortung als Eltern bleibt.

👉 Zum Artikel: https://www.praxis-schnur.de/post/trennung-der-eltern-kinder

31/07/2026

Manche Erfahrungen teilen das Leben in ein Davor und ein Danach.

Der Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, eine schwere Erkrankung oder der Abschied von einem Lebensplan können das bisherige Leben tief erschüttern.

Trauer entsteht nicht nur, wenn ein Mensch stirbt. Wir können auch um eine gemeinsame Zukunft, um Sicherheit, um Gesundheit oder um etwas trauern, das nie Wirklichkeit geworden ist.

Dabei gibt es keinen festen Zeitplan und keinen „richtigen“ Verlauf. Trauer darf widersprüchlich sein. Schmerz, Wut, Sehnsucht, Schuldgefühle, Erleichterung oder innere Leere können nebeneinander bestehen.

Auf meiner neuen Seite erfahren Sie, wie therapeutische Begleitung dabei helfen kann, dem Erlebten einen Platz zu geben – ohne vergessen oder alles hinter sich lassen zu müssen.

Manchmal bedeutet Weitergehen nicht, etwas zurückzulassen. Manchmal bedeutet es, dem Verlorenen einen Platz zu geben, an dem auch das eigene Leben wieder Raum haben darf.

Mehr erfahren:
https://www.praxis-schnur.de/trauer-verlust-lebenskrise

30/07/2026

Für andere haben Sie Verständnis. Warum sind Sie mit sich selbst so hart?

Viele Menschen gehen mit sich deutlich strenger um als mit jedem anderen. Ein Fehler wird zum Beweis dafür, nicht gut genug zu sein. Eine kritische Bemerkung beschäftigt sie noch lange. Eigene Bedürfnisse werden zurückgestellt und Grenzen nicht ausgesprochen – aus Sorge, andere zu enttäuschen oder abgelehnt zu werden.

Doch nur weil ein selbstkritischer Gedanke immer wieder auftaucht, ist er noch lange keine Tatsache. Der innere Kritiker klingt zwar ausgesprochen überzeugt, arbeitet aber selten besonders objektiv.

Ein stabilerer Selbstwert bedeutet nicht, nie mehr zu zweifeln. Es bedeutet, den eigenen Wert nicht bei jedem Fehler, jeder Kritik oder Zurückweisung grundsätzlich infrage zu stellen.

In meinem neuen Beitrag erfahren Sie, wie Selbstwertprobleme entstehen können und wie therapeutische Unterstützung dabei helfen kann, sich selbst mit mehr Respekt und Mitgefühl zu begegnen.

Mehr erfahren:
https://www.praxis-schnur.de/selbstwertprobleme-selbstzweifel