Daniela Wiege Hebamme

Daniela Wiege Hebamme Hebamme für die liebevolle Begleitung deiner Schwangerschaft und des Wochenbettes.

07/09/2026

Schlafmangel im Wochenbett ist real – und du bist damit nicht allein.

Neugeborene kennen weder Tag noch Nacht, und dein eigener Schlaf-Wach-Rhythmus gerät ordentlich durcheinander. Das ist normal, macht die Sache aber nicht weniger anstrengend.

Swipe durch für:

Warum der Schlaf gerade so schwierig ist.

Warum kurze Nickerchen tagsüber wirklich helfen.

Wie du Aufgaben abgeben kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Wann anhaltende Erschöpfung ärztlich abgeklärt werden sollte.

Was hilft dir gerade am meisten, ein bisschen Ruhe zu finden? Schreib's mir in die Kommentare.

Diesen Guide gerne speichern – für die Nächte, in denen du ihn brauchst.

03/09/2026

Das wichtigste Gold für dein Baby 💛

​Nabelschnur auspulsieren lassen heißt: Wertvolles Blut, Eisen und Stammzellen fließen ohne Eile zum Baby zurück.

​Habt ihr das in eurer Geburtsplanung stehen? 👇

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01/09/2026

"Sie könnten ohne dieses Gesundheitssystem nicht leben" – das hat unser Bundeskanzler kürzlich zu einer Kinderärztin gesagt.

Ich hab mir dazu ein paar Gedanken gemacht – als Hebamme, die jeden Tag sieht, wie knapp die Versorgung wirklich ist.

Klar sind wir alle Teil des Systems. Aber wer nachts zur Geburt fährt, wer bei Komplikationen Verantwortung für zwei Leben übernimmt, ist kein "Nutznießer" – sondern trägt dieses System mit.

Was denkt ihr? Schreibt's mir in die Kommentare.

30/08/2026

Rhythmisches Zucken im Bauch? Das steckt wirklich dahinter!

Spürst du manchmal ein regelmäßiges, kurzes Po**en oder Zucken in deinem Bauch – fast wie ein kleiner Herzschlag, nur an einer ganz anderen Stelle?
Das ist sehr wahrscheinlich der Schluckauf deines Babys!

Warum haben Babys im Bauch Schluckauf?
Ab dem 2. Trimester fangen Babys an,
Fruchtwasser zu trinken. Dabei kommt es oft zu kleinen Reflexen im Zwerchfell. Das ist nicht nur völlig harmlos, sondern sogar super wichtig: Es trainiert die Atemmuskulatur für die Zeit nach der Geburt.

Folge mir gerne, wenn du mehr Hebammentipps erhalten möchtest.

27/08/2026

Wochenfluss (Lochien) ist die ganz natürliche Art deines Körpers, nach der Geburt zu heilen, das Gewebe abzubauen und Platz für das Neue zu machen.

Dein Wochenbett-Reminder:
• Geduld haben: Gib deinem Körper die Zeit, die er braucht. Heilung verläuft nicht
linear.
• Pause machen: Ausruhen ist in diesen Wochen dein einziger Job.
• Gutes tun: Luftige Baumwoll-Wäsche, bequeme Binden und ganz viel Kuschelzeit auf der Couch.

Dein Körper hat Wundervolles geleistet – sei stolz auf ihn und schenk ihm die Ruhe, die er jetzt verdient.
MamaWerden

25/08/2026

So wächst dein Baby heran!
Jede Schwangerschaft ist eine ganz individuelle Reise, aber die Entwicklungsmeilensteine im Bauch zu verfolgen, ist für werdende Eltern immer wieder
magisch. Hier ist ein kurzer Überblick über die wichtigsten Phasen von Trimester zu Trimester:

• 1. Trimester: Die Grundlagen entstehen. Organe wie Herz, Gehirn und Wirbelsäule bilden sich aus. Am Ende der 12. Woche ist dein Baby etwa 5–6 cm
groß.

• 2. Trimester: Kräftiges Wachstum! Die Sinnesorgane entwickeln sich und dein Baby reagiert auf Geräusche. Wusstest du schon? Erste Kindsbewegungen
spüren Erstgebärende meist ab der 18.–20. Woche.

• 3. Trimester: Reifung und Endspurt. Das Baby legt deutlich an Gewicht zu und bereitet die Lunge auf das Leben außerhalb des Bauchs vor.

• Geburtstermin: Um die 40. Woche wiegt ein Baby durchschnittlich 3200–3500 g bei circa 50 cm Größe.

Wichtig – Hör auf dein Bauchgefühl: Solltest du stark reduzierte Kindsbewegungen, anhaltende Schmerzen oder ein auffällig verändertes Bauchwachstum bemerken, kontaktiere lieber einmal zu viel deine Hebamme oder Frauenärztin.
Speichere dir diesen Beitrag ab, um die Meilensteine jederzeit griffbereit zu haben!

In welcher Schwangerschaftswoche bist du gerade? Schreib es mir in die Kommentare!

23/08/2026

Die Magie der Kindsbewegungen – aus Hebammen-Sicht erklärt!

Viele Schwangere sorgen sich, wenn sie die Kindsbewegungen anders oder später
spüren als andere. Oft liegt es schlicht an der Lage der Plazenta oder der Position des
Babys! Ist deine Plazenta an der Vorder- oder Hinterwand?
Schreib es mir gerne in die Kommentare!

20/08/2026

Bewegung in der Schwangerschaft – ja, aber wie?

Viele verunsichert die Frage, ob und wie viel Sport in der Schwangerschaft eigentlich erlaubt ist. Die gute Nachricht: Moderate Bewegung ist in den meisten unkomplizierten Schwangerschaften nicht nur erlaubt, sondern ausdrücklich empfohlen – sie tut dir und
deinem Baby gut.

Ich zeige euch, wie viel Bewegung ideal ist, welche Sportarten gut passen, welche ihr besser meiden solltet und auf welche Warnzeichen ihr achten müsst.

Speichert euch den Guide für später.
Schreibt in die Kommentare: Welche Bewegung tut euch in der Schwangerschaft am besten?
Folgt mir für mehr Schwangerschafts- & Wochenbett-Tipps.

19/08/2026

Richtig essen in der Schwangerschaft – worauf kommt es wirklich an?

Kaum ist der Schwangerschaftstest positiv, tauchen gefühlt tausend Fragen auf. Eine der häufigsten: „Was darf ich jetzt eigentlich noch essen – und wie viel?“
Das Wichtigste vorab: Du musst nicht für zwei essen! Dein Körper leistet bereits Erstaunliches und braucht vor allem eine hohe Nährstoffdichte, nicht die doppelte Menge an Kalorien.

In diesem Guide habe ich dir die wichtigsten Grundlagen zusammengefasst:
Welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind (wie Folsäure & Eisen).
Warum ausreichend Trinken der Schlüssel ist.
Welche Lebensmittel du deinem Baby zuliebe vorerst
meiden solltest.

Wisch dich einfach durch die Slides und speichere dir den Beitrag für später ab!

Sag mal: Welches Essen vermisst du in der Schwangerschaft am meisten, oder welches Gericht geht bei dir gerade immer? Schreib es mir in die Kommentare!


16/08/2026

Lieber einmal mehr nachfragen als einmal zu wenig!
Vertraue immer deinem Bauchgefühl. Als Hebammen sind wir genau dafür da, dich zu
begleiten und dir Sicherheit zu geben.
Speichere dir diesen Beitrag, damit du die Punkte im Zweifelsfall schnell zur Hand
hast.

Hinweis: Bei akuten Notfällen oder starken Schmerzen wende dich bitte direkt an den
kreißsaalnahen Notdienst oder deinen Gynäkologen/deine Gynäkologin.


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48477

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+49545980501919

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