11/06/2026
Heute ist Hitzeaktionstag! ☀️🥵
Extreme Hitze ist ein massives Gesundheitsrisiko – vom Vereinssport bis zum Profi. Auch für uns als Sportphysios gilt: Hitzeschutz ist Verletzungsschutz!
Wenn Dein Gewebe bei diesen Temperaturen austrocknet, verkleben die Faszien und Dein Verletzungsrisiko steigt rasant.
So bleibst
Du sicher und leistungsfähig:
⏱️ Verlege Dein Training auf morgens oder abends.
📉 Drossel die Intensität und hör auf Deinen Körper.
💧 Trinke genug Wasser, um Dein Gewebe geschmeidig zu halten!
Passt Du Dein Training heute an oder machst Du direkt einen Restday? 👇