Reformhaus Bodenhausen

07/08/2026

Dieses Walnuss-Quarkbrot Rezept ist nicht nur super einfach, sondern liefert dir mit den Walnusskernen von Lihn eine wertvolle Ballaststoffquelle. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei.

Hier geht's zum Rezept👉 https://reformhaus.de/blogs/rezepte/schnelles-walnuss-quarkbrot-mit-chiasamenkruste-und-cremigem-ruhrtofu
Für noch mehr Crunch und Omega-3:
Statt Mehl kannst du vor dem Backen deine Kastenform mit Chiasamen befüllen und den Teig mit zusätzlichen Walnusskernen toppen - so erhältst du einen leckeren Crunch!

Für eine herzhafte Brotzeit empfehlen wir dir unsere Rührtofu-Variante mit reichlich pflanzlichem Eiweiß. Das Rezept findest du in der Caption und die Zutaten in deinem Reformhaus! Viel Spaß beim Nachmachen.

05/08/2026

So beginnt ein guter Tag: nicht perfekt, sondern bewusst. ☀️💚
Kleine Morgenroutinen können helfen, entspannter, strukturierter und mit mehr Energie in den Tag zu starten – vom ersten Glas Wasser bis zum Moment im Morgenlicht. ✨

Welche Gewohnheit tut dir morgens besonders gut? 👇

03/08/2026

Starte achtsam in den Tag und hör auf deinen Körper! ☀️ Dein Wohlbefinden hat Priorität. In der neuen Reformhaus® Magazin August-Ausgabe findest du inspirierende Ideen für einen Powerstart, genussvolle Wege trotz Unverträglichkeiten und erfrischende Beauty-Tipps für den Sommer. ✨

Sichere dir jetzt dein kostenloses Exemplar im Reformhaus® und entdecke, wie du dich rundum wohlfühlen kannst!

01/08/2026

Gesundheitsschutz kennt keine Ferien.
Darum schaut in unseren August Fleyer.

01/08/2026

Morgens natürlich besser in Gang kommen! Im August dreht sich bei uns alles um ein gesundes Frühstück. Lass dich bei einem Besuch von unseren Fachberater:innen ganz persönlich beraten und gemeinsam entwickeln wir wir deine neue Frühstücksroutine. Entdecke beispielsweise wie Ballaststoffe deinen Tag erleichtern und Omega-3 für einen extra Schwung und Wohlbefinden sorgt.

Verpasse nicht die Chance, dein Wohlfühlerlebnis zu steigern!💚

30/07/2026

Schmerz ist nicht normal. Trotzdem kämpfen viele Frauen mit Endometriose oft jahrelang allein mit ihren Beschwerden. Unser Artikel zeigt, wie Ernährung, Heilpflanzen und Achtsamkeit dabei unterstützen können, Entzündungen zu reduzieren und das Wohlbefinden natürlich zu fördern.

Jetzt lesen und im Reformhaus® beraten lassen!

Wege zu mehr Balance und Lebensqualität.

28/07/2026

Ist zu viel Cholesterin wirklich so schlimm für unser Herz- und Gefäßsystem? Hilft die Ernährung, hohe Werte zu senken? Prof. Dr. med. Aloys Berg beantwortet wichtige Fragen zur natürlichen Regulierung der Blutwerte und zeigt, wie die „Grüne Medizin" helfen kann.

Für gesunde Gefäße und ein gesundes Herz.

24/07/2026

Männer- und Frauenherzen unterscheiden sich anatomisch, hormonell und zellulär. Frauen haben oft kleinere Herzen und dünnere Herzkranzgefäße. Zudem basiert die Forschung häufig auf männlichen Probanden, was Auswirkungen auf die medizinische Versorgung von Frauen hat.

Erfahre jetzt mehr über die Gesundheit von Frauenherzen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind auch bei Frauen Todesursache Nr. 1. Erfahren Sie alles über Gendermedizin, Symptome und effektive Herzvorsorge.

21/07/2026

Heiße Tage können eine Herausforderung für den Körper sein! 🌞 Wenn die Temperaturen steigen, weiten sich die Blutgefäße, um die Wärme abzugeben. Doch das kann es den Beinvenen schwer machen, das Blut zurück zum Herzen zu pumpen, was zu Schwellungen führen kann.

Aber keine Sorge, du kannst mit ein paar einfachen Tricks den Blutfluss verbessern: bleib in Bewegung, achte auf eine ausgewogene Ernährung, nutze Wasseranwendungen und setze auf pflanzliche Unterstützung. 💪🌿

Hitze ist eine echte Herausforderung für die Venen. Was unseren Beinen jetzt guttut und wie wir den Hochsommer locker und leichtfüßig genießen.