Praxis Doris Rüther

08/06/2026

20/01/2026

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Von Herzen Doris 🤍






heilpraktikerin

21/12/2025

Schule, Erwartungen, Vergleiche –
vieles wirkt im Alltag unserer Kinder leise weiter.

Manchmal wünschen wir uns für unsere Kinder einfach mehr innere Sicherheit.

Stärkende Worte können kleine Anker sein.
Worte, die erinnern dürfen:
an Selbstwert, an Grenzen, an das eigene Gefühl.

Nicht zum Antreiben, sondern zum Innehalten.

Die Affirmationsposter sind als ruhige Begleiter gedacht –
wertschätzend und klar.

Affirmationsposter für Jugendliche.

Zur persönlichen Inspiration & Selbstreflexion.

19/12/2025

11/12/2025

🌟 Neu: Meine Vorweihnachts-Meditation & Affirmationsposter 🌟

Vielleicht spürst du gerade, wie die Vorweihnachtszeit dich bewegt – zwischen Freude, Erwartungen und dem Wunsch nach mehr Ruhe.

Ich habe dafür eine sanfte Meditation aufgenommen, gefüllt mit goldenem Herzenslicht, die dich unterstützt Stress loszulassen, innere Klarheit zu spüren, um alles wieder leichter anzugehen.

🧡 15 Minuten tief durchatmen, loslassen, bei dir ankommen.

https://payhip.com/b/MijFz

🌟 Ausserdem gibt es zwei liebevoll gestaltete Affirmationsposter (DIN A4) zum Download.

https://payhip.com/b/4ikLS
https://payhip.com/b/9d3BW

Falls du Fragen hast, schreib mir gerne. 🌿✨

Von Herzen Doris ♡

01/12/2025

✨ Ein kleines Ritual für die Weihnachtszeit✨

Nimm dir einen Moment Zeit, setz dich bequem hin, schließe deine Augen und lege deine Hände sanft auf dein Herz.

Atme tief ein und spüre die Wärme und Liebe, die in deinem Herzen wohnt.

Sage dir innerlich:
"Ich öffne mich für den Weihnachtszauber, der in mir liegt.
Beim Ausatmen: Ich lasse los, was mich belastet.
Beim Einatmen: Ich empfange Liebe, Frieden und Freude."

Manchmal braucht es nur diesen einen bewussten Moment, um wieder bei dir anzukommen. 🧘‍♀️

Probiere es aus und spüre, wie sich deine Energie verändert. 💫

✨️Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbundenheit.

Von Herzen 💜

24/11/2025

Wenn du deine innere Stimme wieder fühlen möchtest 🕯️✨

Die Wochen vor Weihnachten können so viel sein:
voll, laut, trubelig… und gleichzeitig eine Einladung, nach all den Terminen und Erwartungen in die eigene Mitte zurückzukehren. Ganz bei dir.
✨
ThetaHealing® kann dabei unterstützen, innere Ruhe wieder spürbar zu machen – sanft, intuitiv und ohne Druck.

Mit ThetaHealing® öffnest du den Raum für Entspannung, Klarheit und Vertrauen – auch mitten im Trubel.

🌿 Innere Konflikte klären
🌿 Alte Stressmuster ausgleichen
🌿 Innere Balance stärken
🌿 Herz und Intuition wieder spüren

Manchmal reicht schon ein Moment des Innehaltens und die Hände aufs Herz zu legen, um das Herz wieder zu weiten und die eigene Energie zu fühlen.

✨️
Vielleicht darf diese Zeit für dich eine Erinnerung sein:
💫Du musst nicht alles schaffen.
💫Du darfst deine Bedürfnisse würdigen.
💫Du darfst Unterstützung annehmen.
💫Du darfst ganz bei dir ankommen.

✨
Wenn du dir wünschst, die Vorweihnachtszeit bewusster und leichter zu erleben, kann ThetaHealing® dich sanft begleiten - achtsam und einfühlsam - genau dort, wo du gerade stehst.

Lass uns gemeinsam den Stress loslassen und den Zauber wieder fühlen. ✨💛

🕯️ Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbundenheit.

Von Herzen 💜
Doris

03/11/2025

26/10/2025

Wusstest du, dass deine Schilddrüse einen großen Einfluss auf deinen Cholesterinwert haben kann – und du oft viel mehr tun kannst, als nur Tabletten einzunehmen?💡

➡️ Das Problem:
Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann den Stoffwechsel verlangsamen – selbst bei gesunder Ernährung. Dann baut die Leber weniger Cholesterin ab, dein Körper speichert mehr, + die Werte steigen. Auch wenn Laborwerte im „Normalbereich“ liegen, kann eine subtile Unterfunktion bestehen.

💛Weitere mögliche Ursachen für erhöhte Cholesterinwerte:

🔹 Leberbelastungen & Stoffwechsel – Belastungen z. B. durch Ernährung, Gifte, Medikamente.

🔹 Ernährung & Lebensstil – Zu viel Zucker, verarbeitete Lebensmittel, gesättigte Fette, auch Bewegungsmangel + Übergewicht.

🔹 Stress & Hormone – Dauerstress + hormonelle Veränderungen (z. B. in der Menopause).

🔹 Grunderkrankungen – Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes, Nieren- oder Lebererkrankungen.

🔹 Genetik – Familiäre Veranlagung (hier gilt es, den Körper ganzheitlich zu unterstützen).

💚Erhöhte Werte zeigen oft: Etwas ist im Gleichgewicht gestört. 

✨️4 Tipps aus meiner Praxis:

🔹Cholesterin und auch Schilddrüsenwerte überprüfen (TSH, fT3, fT4, Antikörper) – auch wenn du dich gut fühlst.

🔹Mikronährstoffe kontrollieren:
Vitamin D, Eisen, Jod, Selen & Zink sind essentiell.

🔹Stress runterfahren: sorgt dafür, dass deine Hormone sich besser regulieren.

🔹Lebergesundheit im Blick behalten:
Eine gut arbeitende Leber hilft, Cholesterin abzubauen und Schilddrüsenhormone umzuwandeln.

💚Damit erhöhst du deine Chancen, dass sich dein Cholesterinspiegel natürlich stabilisiert– ohne sofort Medikamente zu brauchen.

Sprich am besten mit deinem Arzt über eine Blutuntersuchung. Allerdings ist zu beachten, dass die Referenzbereiche der Labore nicht die optimalen Werte für ein Wohlbefinden zeigen.

Ich begleite dich gerne – sanft, ganzheitlich und mit Herz.💚

Hinweis:
Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information + ersetzt keine medizinische Beratung.
Naturheilkundliche oder homöopathische Anwendungen können unterstützend wirken, ersetzen jedoch nicht den Arztbesuch. Bei akuten oder schweren Beschwerden suche bitte immer ärztliche Hilfe.

08/08/2025

Tagesimpuls zum Löwenportal♌️

Nutze diesen besonderen Tag...

Was würdest du tun, wenn es dir nicht unangenehm wäre eine andere Entscheidung zu treffen als andere? Wenn es dir egal wäre, was andere denken? Wenn du zu deiner Meinung stehen würdest? Wenn du keine Erwartungen erfüllen müsstest? Ohne Angst zu haben, was andere darüber denken? Ohne Angst zu haben, nicht anerkannt zu sein? Einfach das tun würdest, was einfach gut tun würde und nicht das, was andere denken, was gut wäre?

Du brauchst dich nicht mehr anpassen. Du darfst du selbst sein mit allen Facetten, die dich ausmachen.
Denn jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um all deine Ängste loszulassen.

Schreib alles auf, lass los und verbrenne es. Stell dich unter eine Lichtdusche und bring so Licht in deine Schatten. Wie fühlst du dich danach?

Schreib mir gerne, wie du es erlebt hast 🫶