meinYOGAzimmer

31/08/2026

The Path to Healing - Trauma & Nervensystem verstehen | mit Julia

Freitag, 04.09.2026, 17:30 - 21:00 Uhr
1 Termin | 49 EUR (3,5 Stunden)

Trauma betrifft fast jeden von uns. Und die wenigsten wissen es.
Denn Trauma entsteht nicht nur durch ein einzelnes einschneidendes Ereignis. Viel häufiger resultiert es aus einer Wiederholung scheinbar unbedeutender, aber für unser System belastender Erlebnisse – mit Konsequenzen, die sich durch unser gesamtes Leben ziehen: in unseren Mustern, unseren Reaktionen, unseren Beziehungen, unserem Körper.

Dieser 3,5-stündige Workshop ist ein tiefer, fundierter Einblick in das, was in dir vorgeht. Und wie du es verändern kannst.
Denn unser Nervensystem zu verstehen ist der Schlüssel zur Heilung!

Was dich erwartet:
Wir tauchen ein in die Welt des Nervensystems – und du wirst verstehen, warum du dich so fühlst und so reagierst, wie du es tust. Warum bestimmte Situationen dich aus der Bahn werfen. Warum du manche Muster immer wieder wiederholst, obwohl du es eigentlich nicht willst.

Im Workshop lernst du:
✦ Die Polyvagale Theorie und die verschiedenen Zustände deines Nervensystems
✦ Wie unverarbeitete Erlebnisse als Energie im Körper gespeichert bleiben – und was es braucht, sie zu lösen
✦ Die entscheidende Rolle des Vagusnervs in der Traumaheilung und seinen Einfluss auf körperliche und psychosomatische Beschwerden, Autoimmunerkrankungen und weit verbreitete Symptome
✦ Die zentrale Bedeutung von Oxytocin in der Heilung
✦ Die Bedeutung von Neuroplastizität – der Fähigkeit deines Gehirns, sich zu verändern

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage:
https://www.meinyogazimmer.de/workshops
Oder auch direkt bei mir:
Angelika Zimmer
Yogalehrerin BYV • Yogatherapeutin BYAT
mobil: 0178 2880386
email: [email protected]
Wir sehen uns auf der Matte!
Ich freue mich auf Dich!

24/05/2026

Hatha Yoga-Kurse • mit und ohne Vorkenntnisse • Präventionskurse • krankenkassenzertifiziert • bis zu 100 % erstattbar •

Ruhe • Kraft • Flexibilität • Ausgeglichenheit

wann:
dienstags 18:00-19:15 • Yin Yoga • sehr sanft
mittwochs 18:00-19:15 • Vinyasa • dynamisch
donnerstags 18:00-19:15 • Hatha • sanft
freitags 11:00-12:00 • Senioren
wo: meinYOGAzimmer • Hagen-Baukloh
wieviel: 130 EUR | 8 Termine

Alle Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und im Rahmen der Präventionsmaßnahmen bis zur vollen Höhe erstattungsfähig!

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/hatha-yoga-für-alle

Oder auch direkt bei mir:
Angelika Zimmer
Yogalehrerin BYV • Yogatherapeutin BYAT
mobil: 0178 2880386
email: [email protected]

Wir sehen uns auf der Matte!
Ich freue mich auf Dich! ❤️

Hatha Yoga für Alle ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Erlebe Achtsamkeit, Flexibilität, Kraft und Entspannung bei meinYOGAzimmer Hagen.

28/02/2026

Hatha Yoga-Kurse • mit und ohne Vorkenntnisse • Präventionskurse • krankenkassenzertifiziert • bis zu 100 % erstattbar •

Ruhe • Kraft • Flexibilität • Ausgeglichenheit

wann:
dienstags 18:00-19:15 • Yin Yoga
mittwochs 18:00-19:15 • Vinyasa
donnerstags 18:00-19:15 • sanft
freitags 11:00-12:00 • Senioren
wo: meinYOGAzimmer • Hagen-Baukloh
wieviel: 120 EUR | 8 Termine

Alle Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und im Rahmen der Präventionsmaßnahmen bis zur vollen Höhe erstattungsfähig!

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/hatha-yoga-für-alle

Oder auch direkt bei mir:
Angelika Zimmer
Yogalehrerin BYV • Yogatherapeutin BYAT
mobil: 0178 2880386
email: [email protected]

Wir sehen uns auf der Matte!
Ich freue mich auf Dich! ❤️

Hatha Yoga für Alle ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Erlebe Achtsamkeit, Flexibilität, Kraft und Entspannung bei meinYOGAzimmer Hagen.

14/01/2026

Hatha Yoga-Kurse • mit und ohne Vorkenntnisse • Präventionskurse • krankenkassenzertifiziert • bis zu 100 % erstattbar •

Ruhe • Kraft • Flexibilität • Ausgeglichenheit

wann:
dienstags 18:00-19:15 • Yin Yoga
mittwochs 18:00-19:15 • Vinyasa
donnerstags 18:00-19:15 • sanft
freitags 09:00-10:30 • sanft
11:00-12:00 • Senioren
wo: meinYOGAzimmer • Hagen-Baukloh
wieviel: 120 EUR | 8 Termine

Alle Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und im Rahmen der Präventionsmaßnahmen bis zur vollen Höhe erstattungsfähig!

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/hatha-yoga-für-alle

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02/01/2026

Tagebuch der Fügung | mit Nadeem
Atmosphärische Achtsamkeits-Lesung (80 min)
Samstag, 10.01.2026 | 16:30 - 17:50 Uhr
1 Termin | 20 EUR
​​​
​​​​​​Die etwas andere Lesung mit Yogamatte und Kissen
Zuhören, zur Ruhe kommen, schmunzeln und nachdenken.

Ebenso wie seine vorausgegangene Lesung „Tagebuch der Hoffnung“, ist auch das „Tagebuch der Fügung“ ein Herzensprojekt des Schauspielers und Autors Nadeem Ahmed, dessen Texte mal nachdenklich, mal humorvoll berühren und lässt den/die Zuhöhrer/in unweigerlich über die eigene Vorstellung von Glück und Fairness reflektieren.

Zu atmosphärischen Klängen und fern vom typischen Theaterambiente erzählt, liest und singt Nadeem und kreiert einen Raum, um den eigenen Gedanken achtsam nachzugehen.

Ob liegend auf der Yogamatte oder sitzend auf dem Kissen, ein Erlebnis für alle, die bewusst den leisen Tönen nachgehen wollen.

Von Mensch zu Mensch. Eine 80-minütige meditative Reise für Geist und Seele mit berührender Musik und Texten von Nadeem Ahmed.

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/workshops

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05/12/2025

Kakao-Zeremonie, YIN Yoga & Mediation | mit Kerzenschein | mit Frauke
Herzenswärme zur Weihnachtszeit

Sonntag, 14.12.2025 | 3. Advent| 17:30 - 19:00 Uhr
1 Termin | 19 EUR

Die Weihnachtszeit lädt uns ein, nach innen zu kehren – zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und uns mit unserem Herzen zu verbinden. Inmitten der oftmals hektischen Adventszeit möchten wir dich herzlich zu einem besonderen Abend der Besinnung und Selbstfürsorge einladen.

Was dich erwartet:
Wir beginnen diesen heilsamen Abend mit einer achtsamen Kakao Zeremonie, bei der wir die herzöffnende Kraft der rohen Kakaopflanze in einem rituellen Rahmen genießen. Rohkakao ist nicht nur ein kraftvolles Pflanzenmedizin, sondern auch eine wunderbare Unterstützung für tiefe innere Prozesse, Dankbarkeit und Verbindung. Wir fließen gemeinsam durch eine sanfte Yin Yoga Praxis, die dein Nervensystem beruhigt, dir tiefe Entspannung schenkt und dich energetisch wie körperlich auflädt – ganz im Zeichen der Selbstliebe und Regeneration. Abgerundet wird der Abend mit einer geführten Meditation, die dich in deine innere Stille und Präsenz führt – ein Raum, in dem du loslassen und neue Klarheit finden darfst.

Dieser Abend ist für dich, wenn du….. dir eine Auszeit vom vorweihnachtlichen Trubel wünschst.. dein Herz öffnen und dich tiefer mit dir selbst verbinden möchtest.. die stille Magie von Weihnachten auf eine neue, achtsame Weise erleben willst.. in einem geschützten Raum mit Gleichgesinnten zur Ruhe kommen möchtest

Bitte bring gerne deine Lieblingstasse mit!

Lasst uns gemeinsam einen Raum der Stille, Wärme und Verbindung schaffen – für dich selbst und für ein bewusstes Weihnachtsfest.
Ich freue mich auf dich und diese besondere Zeit der Einkehr, Liebe und Magie.

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/workshops

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̈ckengesundheit

24/11/2025

17/11/2025

Yoga & Piano | live | bei Kerzenschein | mit Jakob & Angelika
Eine musikalische Reise

Sonntag, 01.12.2025 | 18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin | 29 EUR
​​​​​​​​
Ein ganz besonderer Workshop, der zwei kraftvolle Elemente verbindet: Achtsames Yoga und live gespielte Pianomusik vom Klavierflügel.

Er ist für alle geeignet, die sich nach Entschleunigung, Tiefe und einem besonderen Erlebnis sehnen.

Stell dir vor, du fließt durch sanfte Bewegungen, getragen von den Klängen eines live gespielten Pianos. Jeder Ton begleitet deinen Atem, jede Haltung wird zum Ausdruck deiner inneren Ruhe. In dieser wohltuenden Atmosphäre darfst du loslassen, auftanken und ganz bei dir selbst sein.

Was dich erwartet:
- Eine sanfte Yoga-Session mit Fokus auf Atmung & Achtsamkeit
- Live gespielte, meditative Pianomusik
- Raum für Stille und Verbindung

Jakob ist mit seinen jungen Jahren jetzt schon ein Virtuose. Das Klavierspielen ist seine Leidenschaft und ich bin schon sehr gespannt darauf, wie er uns durch die Welt seiner Tastenklänge begleiten wird.

Lassen wir uns gemeinsam berühren – von Musik, Bewegung und der Magie des einzigartigen Moments.

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Alle Yoga Workshops, Seminare und Events bei meinYOGAzimmer Hagen werden von hochqualifizierten Yoga-Lehrern geleitet, die Dich auf Deiner Reise zur inneren Mitte unterstützen.

05/11/2025

Somatisches YIN Yoga | mit Ananda
Eintauchen in Ruhe, Spüren und Selbstregulation

Samstag, 15.11.2025, 14:30 - 17:30 Uhr
1 Termin | 39 EUR
​
​„Manchmal braucht es nur einen Atemzug, um in Kontakt mit uns selbst zu kommen – und manchmal einen Raum, in dem wir uns erlauben, tiefer zu spüren. „Somatisches Yin Yoga“ lädt dich ein, den Körper nicht nur zu bewegen, sondern zu erforschen. In diesem 3-stündigen Workshop öffnen wir ein Feld der Entschleunigung, in dem sich dein Nervensystem und Geist beruhigen und regulieren dürfen.

Anders als im klassischen Yin Yoga, beginnt das Somatische Yin mit sanften, forschenden Bewegungen. Diese helfen, Spannungsschichten zu lösen, die Wahrnehmung zu verfeinern und den Körper in seiner Selbstregulation zu unterstützen. Somatisches Yin Yoga lädt dich ein, Bewegung nicht als Leistung, sondern als Lauschen zu erleben. Jede Haltung beginnt hier mit sanften, spürenden Impulsen, die dich Stück für Stück tiefer in den Körper führen.

So entfaltet sich ein neuer Zugang zu Yin Yoga: lebendig, neugierig, sinnlich – getragen von Gelassenheit, Stabilität und innerem Raum kannst du dich auf die Tiefe der Yin Yogahaltungen einlassen, selbst wenn dir Yin Yoga bisher fremd oder unzugänglich erschien.

Im Unterschied zum Hatha Yoga, das Kraft, Ausrichtung und Form betont, steht beim Somatischen Yin das unmittelbare Erleben im Vordergrund: Wie fühlt sich Bewegung an, wenn ich sie ohne Ziel, sondern im Lauschen übe? Welche Signale sendet mein Nervensystem, und wie kann ich es sanft zur Ruhe einladen? Durch diese bewusste Verbindung von Körper und Bewusstsein entsteht ein Erlebnis, das gleichermaßen
regenerierend, erdend und befreiend wirkt.

Ein kurzer Theorieteil erklärt leicht verständlich, was hinter somatischer Praxis und der Regulation des Nervensystems steckt. Ein Handout begleitet dich auch über den Nachmittag hinaus.“

Mehr Informationen findest Du auf meiner Hompage: https://www.meinyogazimmer.de/workshops

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Wir sehen uns auf der Matte!
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22/10/2025

Hatha Yoga-Kurse • mit und ohne Vorkenntnisse • Präventionskurse • krankenkassenzertifiziert • bis zu 100 % erstattbar •

Ruhe • Kraft • Flexibilität • Ausgeglichenheit

wann:
dienstags 18:00-19:15 • Yin Yoga
mittwochs 18:00-19:15 • Vinyasa
donnerstags 18:00-19:15 • sanft
19:30-20:45 • medium
freitags 09:00-10:30 • sanft
11:00-12:00 • Senioren
👉 ab dem 29.10.2025
wo: meinYOGAzimmer • Hagen-Baukloh
wieviel: 120 EUR | 8 Termine

Alle Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und im Rahmen der Präventionsmaßnahmen bis zur vollen Höhe erstattungsfähig!

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Hatha Yoga für Alle ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Erlebe Achtsamkeit, Flexibilität, Kraft und Entspannung bei meinYOGAzimmer Hagen.