04/06/2026
Mach Schluss mit der Shrimp-Position am Schreibtisch! 🦐
Mit dieser einfachen Übung gönnst du deinem Rücken einen wohltuenden Ausgleich. Bereits drei Minuten Dehnen pro Tag lockern deinen Brustkorb angenehm, entspannen deinen Schultergürtel und sorgen für ein Gefühl von Freiheit und Beweglichkeit. 😍
Doch damit nicht genug: Diese Übung beugt auch effektiv einem Rundrücken im Alter vor und ist besonders für alle geeignet, die täglich viele Stunden am Schreibtisch verbringen. 😌
Viel Spaß beim Ausprobieren! 🫶