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Beratung & Begleitung | Stillen & Frauengesundheit

29/07/2026

Es juckt mich in den Fingern und macht mich kirre im Kopf... deshalb muss das jetzt mal raus...
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Progesteron und Gestagen sind nicht dasselbe. Trotzdem werden beide Begriffe oft synonym verwendet und genau das sorgt für Missverständnisse.
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Progesteron ist das körpereigene Hormon.
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Gestagene sind synthetische Wirkstoffe. Sie werden u.a. zur Verhütung oder zum Schutz der Gebärmutterschleimhaut in der HRT eingesetzt.
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Gestagene sind keine "Progesteron-Tabletten", sondern eigenständige Substanzen mit zum Teil ganz anderen Wirkungen und Nebenwirkungen.
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Deshalb gibt es keinen Gestagenmangel. Es kann einen Progesteronmangel geben, aber das ist etwas völlig anderes.
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Viele Frauen in meiner Praxis berichten in der Prämenopause und Perimenopause, dass sie sich mit einem Gestagen nicht mehr wohlfühlen... schlechter Schlaf, schlechte Stimmung, irgendwie nicht sie selbst.
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Vielleicht kann Progesteron helfen. Ich mag Progesteron sehr... egal in welcher Form und oft ist es ein gamechanger. Nicht bei jeder Frau, doch bei dem meisten.
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Nimmst du ein Progesteron oder Gestagen? Schreib es in die Kommentare ✍️🏼
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️

28/07/2026

Bin gespannt, was ihr schreibt 😉
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Wer mir hier schon länger folgt, weiß sich die Lösung 💡
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Alle anderen folgen lieber, damit sie die Lösung nicht verpassen!
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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Ich bin Caroline, Ärztin und Autorin, und behandle in meiner kleinen feinen Praxis Frauen bei hormonellen Beschwerden und Umstellungen.
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PRÄMENOPAUSE
WECHSELJAHRE
HORMONTHERAPIE

18/07/2026

Ich bin nicht erreichbar für Fragen zum Therapieplan oder Rezepten oder Terminen. Am 5.8.26 geht es weiter.
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Bis dahin hab ich viel auf meiner To-Do-Liste: Lesen, den See durchschwimmen, ausreichend Trinken, Espressoeis essen, immer über 90-oura-Punkte schlafen, Kinder knuddeln, Flip 7 lernen, Handstand üben... schöne Momente sammeln!
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Was möchtest du erleben in diesem Sommer 2026?
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️

10/07/2026

Das war wirklich interessant, denn auch als Ärztin mit Spezialisierung Hormone, habe ich ne Weile gebraucht, um es selbst zu checken 🤪
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Das hat bei mir nicht gepasst:
❌️ mir war warm, aber nur mir
❌️ ein unangenehmes Gefühl im Daumen beim Rad fahren
❌️ die morgendliche Steifigkeit in den Gelenken
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Hab dann meine Dosis erhöht und bin aktuell bei 0.1 mg morgens und abends. Damit ist alles wieder fein.
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Wie findest du heraus, ob deine Estradiol-Dosis passt:
✅️ immer mal wieder Symptome checken... das heißt beobachten und wahrnehmen und bei Symptomen anpassen.
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Progesteron habe ich bei 200mg gelassen.
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Idealerweise hat dir deine Ärztin gesagt, wieviel Hübe du auftragen darfst... also was doe Höchstdosis ist.
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Jetzt bin ich gespannt, wie das bei dir ist und war... wie hast du gemerkt, dass du mehr Estradiol brauchst? Erzähl mal ✍️🏼
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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PS: alles zum Thema Hormone und Hormontherapie steht in meinem Buch "Der Hormonwertecode"... gibts überall, wo es Bücher gibt 📖
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PERIMENOPAUSE
HORMONTHERAPIE
WECHSELJAHRE

04/07/2026

Ja, bioidentische Hormontherapie ist immer individuell! Doch gerade mit Schichten ist es noch herausfordernder!
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Nachts arbeiten statt schlafen, bringt viel durcheinander und wir Frauen in den Wechseljahren stecken das nicht mehr so leicht weg.
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Progesteron am Abend oder zur Nacht genommen, macht vielleicht müde in der Schicht. Am Morgen eingenommen lässt es vielleicht besser schlafen.
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Lasst uns mal austauschen... wer geht in Schichten und wie geht es dir mit der bioidentischen Hormontherapie? Welche Anpassung hast du vorgenommen?
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Begriffserklärung:
👉🏻 bioidentische Hormontherapie heißt Hormonmängel mit körperidentischen Hormonen, allen voran Progesteron und Estradiol, auszugleichen.
👉🏻 Perimenopause ist die Phase des Progesteron- und Östrogenmangels und typischen Symptomen. Die Östrogenwerte können auch stark schwanken. Die Menstruation findet noch statt.
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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PERIMENOPAUSE
WECHSELJAHRE
HORMONTHERAPIE

14/06/2026

🎉 Das ist das erste, was du wissen musst, wenn du mit bioidentischer Hormontherapie beginnst.
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👉🏻 Was mit "Loch" gemeint ist? Oral, v@ginal und re&tal... Progesteron kann dort angewandt werden, mit unterschiedlichen "Ergebnissen".
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🩺 Nicht jede Frau verträgt gleich viel über die verschiedenen Applikationswege. Und nicht jede Frau braucht Progesteron nur über den einen Applikationsweg.
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👉🏻 Deshalb heißt es probieren und beobachten: wieviel habe in welches Loch und wie hast du dich gefühlt!
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📖 Wie bioidentische Hormontherapie geht und was deine Hormone in den Wechseljahren so veranstalten liest du in meinem ersten Buch "DER HORMONWERTECODE" - überall wo es Bücher gibt.
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💡 Sidenote: Frauen mit Gestagen (das ist KEIN Progesteron) brauchen im Rahmen einer bioidentischen Hormontherapie kein Progesteron. Allerdings könnten sie davon profitieren.
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✍️🏼 Erzähl mal: wieviel Progesteron nimmst du in welchem Loch? Und unbedingt folgen, damit du nichts mehr über Hormone und bioidentische Hormontherapie verpasst.
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️

10/06/2026

Ich weiß... ihr habt darauf gewartet! Und ich wollte es euch nicht vorenthalten... diese wichtige Erkenntnis! 😉
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Ich will euch auch nicht vorenthalten, dass 4x400 Freistil-Arme echt ein Brett sind... damit meine ich nicht das zum Armeschwimmen! 🤪
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Aber: "gut Ding will Weile haben" oder "nur die harten kommen in den Garten" 🤭
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Ich schmiere es nun auf die kraniale Rückseite des Oberschenkels, also 🍑.
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Und nun erzählt mal... welche sportliche Eigenschaft ist mit Estradiolgel neu zu bewerten? Schreibt es in die Kommentare ✍️🏼
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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Ich bin Caroline, Schwimmerin, Ärztin und Autorin von Der Hormonwerte-Code.
In meiner Privatpraxis begleite ich Frauen mit hormonellen Beschwerden, in der Prämenopause und den Wechseljahren. 😘

03/06/2026

Proteine sind ein Thema... mein eigenes und das viele Frauen in meiner Sprechstunde.
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Hab also mal eine Liste erstellen lassen, was ich essen muss um 100g Proteine zu bekommen.
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Hier dreht sich sonst alles um Hormone und Wechseljahre und natürlich ist Ernährung und Gewicht auch ein Thema.
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Mach ein Screenshot oder speicher dort das Reel für später und teil es mit deiner Freundin, die nur am Wochenende Eier isst.
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline
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WECHSELJAHRE
ERNÄHRUNG
PERIMENOPAUSE

26/05/2026

Viele Frauen denken bei hormonellen Veränderungen nur an Hitzewallungen und Schlafstörungen.
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In der Realität sieht die Sprechstunde oft ganz anders aus. 👀
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Denn Hormone zeigen sich manchmal dort,
wo man sie nie vermuten würde.
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👉🏻 Was ist euer Verdacht? Ich bin gespannt auf eure Ideen. Ich löse im ersten Kommentare auf, was ich in der Praxis gemacht hab.
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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Ich bin Caroline, Ärztin und Autorin von "Der Hormonwerte-Code". 📖
In meiner Privatpraxis begleite ich Frauen mit hormonellen Beschwerden, in der Prämenopause und den Wechseljahren. 🏥
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PRÄMENOPAUSE
PERIMENOPAUSE
WECHSELJAHRE

21/05/2026

Es wird doch irgendwie möglich sein, abseits einer funktionell-medizinischen Praxis, an freie Schilddrüsenwerte zukommen, oder?
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Für manche Patienten scheint es nicht möglich zu sein. 😱
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Standest du schonmal vor dem gleichen Problem? Wenn ja, was hast du gemacht, wie hast du argumentiert?
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Teil es mal in den Kommentaren ✍️🏼
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️

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Halle

Telefon

+4917641318920

Webseite

http://www.still-liebe.jimdosite.com/

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