Julia Crüsemann Yoga & Shiatsu Heilpraxis

Julia Crüsemann Yoga & Shiatsu Heilpraxis Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Julia Crüsemann Yoga & Shiatsu Heilpraxis, Alternative und ganzheitliche Medizin, Karolinenstrasse 7a, Hamburg.

☀️🌙Der Herbstanfang wird markiert durch die Tag-und-Nacht-Gleiche oder auch Äquinoktikum/Equinox.Für ein paar Tage sind ...
17/09/2026

☀️🌙Der Herbstanfang wird markiert durch die Tag-und-Nacht-Gleiche oder auch Äquinoktikum/Equinox.
Für ein paar Tage sind Tag und Nacht ungefähr gleich lang, dann werden die Nächte länger als die Tage.🤍🖤
Die Sonne wandert über den Äquator auf die Südhalbkugel und dort beginnt der Frühling, während auf der anderen Erdhälfte, der Nordhalbkugel, der Herbst langsam Einzug hält.🍁
Ich liebe diese Übergänge, denn für mich sind sie wichtige Punkte, um zu reflektieren, in die Natur zu gehen, mich zu erden und zu meditieren🌿
🙏🏼Bewußt dankbar zu sein für das, was in den letzten Monaten war.
In den nächsten Wochen können wir uns bewußt auf die kältere Jahreszeit vorbereiten und die Ernte des Sommers feiern.

☀️Freitag 18.09.2026, 18.00-19.30h 

Yin Yoga und Sound - mit Klangschalen, Monochord und anderen Instrumenten, bringt dich entspannt in dein Wochenende.

Yin Yoga ist sanft und intensiv zugleich. Ruhig und doch passiert im Inneren ganz viel.

Wir dehnen die Faszien, das Bindegewebe des Körpers, auf vielfältige Weise. Dadurch können sich Spannung und auch über einen längeren Zeitraum aufgebaute Blockaden im Gewebe lösen. 

Durch diesen achtsamen und bewussten Umgang mit deinem Körper, wird die Wahrnehmung feiner, kann dein Nervensystem zur Ruhe kommen und es entsteht mehr Raum in Geist und Körper. Dein Immunsystem wird gestärkt und das Bindegewebe entgiftet.

September🍁🍂

Freitag 18.09.2026, 18.00-19.30h

Freitag 25.09.2026, 18.00-19.30h & Soundhealing 20.00h - 21.00h
// 33 Euro (für das Special Yin Yoga und im Anschluss Soundhealing)

je 19 Euro/ 18 Euro online - 5er Karte für alle Termine 88 Euro / Probeabo 4 Termine 50 Euro

10er Karte 165 Euro
Du kannst vor Ort im grow. Raum für Wachstum oder über Zoom teilnehmen.
direkt online buchen über eversports: https://www.eversports.de/scl/julia-cruesemann-im-grow

oder Anmeldung: [email protected]

Ich freu mich auf dich🤍




It's not about perfection - It's about connection. Mantraconnection im Devah_YogaIch freu mich auf das gemeinsame Singen...
08/09/2026

It's not about perfection - It's about connection. Mantraconnection im Devah_Yoga

Ich freu mich auf das gemeinsame Singen am Donnerstag, 10. September 2026 // 20:00 - 22:00 Uhr.

Wir starten mit Körperwahrnehmung und Tönen, spüren den Körper und erfahren die Stimme.

Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen und Traditionen.
Zum Abschluß gibt es eine Entspannung mit Soundbath.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Gesang und Notenlehre  - nur die Lust mit auf die Reise zu gehen. Jedesmal geht die Reise woanders hin und jedesmal öffnen sich Räume, in denen neue Erfahrungen entstehen können.
Come as u are.

Die Teilnahmebeiträge werden nach Abzug der Raumkosten gespendet. Die Spenden gehen heute an ein Projekt in Sachsen Anhalt, der Demokratie und Toleranz unterstützt und aktiv gegen Rassismus und Diskriminierung vorgeht. 

Mehr denn je lasst uns jetzt zusammenhalten, Intoleranz und menschenverachtendem Handeln keinen Raum geben und aufeinander aufpassen.

Zentrum für Yoga und Begegnung e.V.

Pilatuspool 11 a
(Hinterhof, 1. Stock)
20355 Hamburg

Teilnahme: 12-18 Euro 
Komm gerne spontan vorbei - im Devah ist genug Platz. Wenn du eine Wegbeschreibung brauchst, dann schreib mir eine Mail [email protected]

Das Yogazentrum liegt im Hinterhof, der Eingang ist hinten rechts und dann im ersten Stock. Die Tür ist ab 19.45h offen, sei rechtzeitig da, damit du Zeit hast in Ruhe anzukommen.





 

Freitag 04.09.2026, 18.00-19.30h ✨️grow. Raum für WachstumYin Yoga und Sound - mit Klangschalen, Monochord und anderen ...
01/09/2026

Freitag 04.09.2026, 18.00-19.30h ✨️grow. Raum für Wachstum

Yin Yoga und Sound - mit Klangschalen, Monochord und anderen Instrumenten, bringt dich entspannt in dein Wochenende.

Yin Yoga ist sanft und intensiv zugleich. Ruhig und doch passiert im Inneren ganz viel.

Wir dehnen die Faszien, das Bindegewebe des Körpers, auf vielfältige Weise. Dadurch können sich Spannung und auch über einen längeren Zeitraum aufgebaute Blockaden im Gewebe lösen. 

Durch diesen achtsamen und bewussten Umgang mit deinem Körper, wird die Wahrnehmung feiner, kann dein Nervensystem zur Ruhe kommen und es entsteht mehr Raum in Geist und Körper. Dein Immunsystem wird gestärkt und das Bindegewebe entgiftet.

Freitag 04.09.2026, 18.00-19.30h

Freitag 11.09.2026, 18.00-19.30h

Freitag 18.09.2026, 18.00-19.30h

Freitag 25.09.2026, 18.00-19.30h & Soundhealing 20.00h - 21.00h

// 33 Euro (für das Special Yin Yoga und im Anschluss Soundhealing nur Anmeldung über [email protected] möglich) 

je 19 Euro/ 18 Euro online - 5er Karte für alle Termine 88 Euro / Probeabo 4 Termine 50 Euro

10er Karte 165 Euro
Du kannst vor Ort im grow. Raum für Wachstum oder über Zoom teilnehmen.
Wenn du nicht live teilnehmen kannst, dann kannst du die Aufzeichnung der Stunde kaufen, indem du die online Teilnahme buchst.

Option 1: Vor Ort im grow. Raum für Wachstum / einzelne Stunde 19 Euro

Karolinenstrasse 7a, Hamburg

Option 2: Online über Zoom / einzelne Stunde 18 Euro

*Bonus:

Du bekommst die Aufzeichung des Yin Yoga Kurses als Livestream, der dir jeweils für eine Woche zur Verfügung steht.

Du hast am Kurstermin keine Zeit?

Dann kannst du einfach die Aufnahme des Kurses kaufen und eine Woche lang mit der Aufzeichnung des Livestreams üben!

direkt online buchen über eversports: https://www.eversports.de/scl/julia-cruesemann-im-grow

oder Anmeldung: [email protected]

Ich freu mich auf dich🤍


 


 
  







SOUNDHEALING✨️Freitag, 28.08.2026Ich freue mich auf das erste Soundhealing im grow nach der Sommerpause - es fällt mit d...
20/08/2026

SOUNDHEALING✨️Freitag, 28.08.2026

Ich freue mich auf das erste Soundhealing im grow nach der Sommerpause - es fällt mit dem Vollmond zusammen 🌕
Ein kraftvolles Datum, dass du für dich zur Reflektion nutzen kannst und zum Abgeben all der Dinge, die dir in deinem Leben gerade nicht mehr helfen.

Die Regeneration durch wohltuende Klänge führen dich in einen entspannten Abend.

Die Sounds erinnern an Natur und Tiergeräusche und nehmen dich mit auf eine Reise🦜🦅🌴🌿

Freitag, 28.08.2026, 20.00h - 21.00h  // 19 Euro 
im Special mit Yin Yoga 18.00-19.30h // 33 Euro (für das Special nur Anmeldung über [email protected] möglich) 

Freitag, 28.08.2026, 20.00h - 21.00h 
Freitag, 25.09.2026, 20.00h - 21.00h 
Freitag, 27.11.2026, 20.00h - 21.00h 
Freitag, 18.12.2026, 20.00h - 21.00h 

Teilnahme: 19 Euro // plus Yin Yoga und Sound von 18.00h-19.30h /33 Euro

Klangbad mit Klangschalen, Monochord, Südamerikanischen Flöten und verschiedenen Klanginstrumenten. Du darfst im Liegen entspannt abtauchen in die Klangwelten, die ein bißchen an den Regenwald und seine Bewohner erinnern.

Wir starten mit einer Körperwahrnehmung zum Ankommen, und nach dem Soundbath hast du Zeit, um nachzuspüren und erfrischt wieder aufzutauchen.

Im grow. Raum für Wachstum 🌿
Karolinenstrasse 7a am Tschaikowskyplatz, Hinterhaus

Buchung unter [email protected]
oder bei eversports https://www.eversports.de/activity/519ae78f-aef3-490e-b3e6-a24a23547441

Ich freue mich auf dich!






Nächste Woche starten die neuen Präventionskurse. Es sind in allen Kursen noch Plätze frei☀️Gönn dir einen festen Termin...
19/08/2026

Nächste Woche starten die neuen Präventionskurse. Es sind in allen Kursen noch Plätze frei☀️
Gönn dir einen festen Termin in der Woche nur für dich auf deiner Yogamatte.
Es erwartet dich eine vielseitige Hatha Yogapraxis, bei der du die Möglichkeit bekommst, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln und zu trainieren.
Du wirst lernen, deinen Körper besser zu fühlen und dich schonender zu bewegen.
Neben den Yogahaltungen bekommst du effektive und nachhaltige Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung, die du von der Matte in deinen Alltag mitnehmen kannst und die für mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit sorgen.
Die Kosten werden anteilig oder bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen.
Du bekommst einen Youtube Link zur aufgezeichneten Klasse, die dir dann zum Üben und Vertiefen zur Verfügung steht.
Auf Wunsch kannst du online an den Yin Yoga Stunden freitags teilnehmen😌☯️
Wenn du nicht spontan dabei sein kannst findest du weitere Kurstermine ab Oktober auf meiner Website oder in der Bio
Jeweils 8 Termine
Teilnahme je 163 Euro + 8x 90min Aufzeichnung zum Üben / Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse / Auf Wunsch Teilnahme an den Yin Yoga Stunden online
Im grow. Raum für Wachstum
Karolinenstrasse 7a am Tschaikowskyplatz, Hinterhaus

➡️alle weiteren Termine für 2026 auf meiner Website www.juliacruesemann.de oder
link in bio.
Freu dich auf Yoga🧘🏽‍♀️
🤍Julia
Info und Buchung: [email protected]


















Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.~ Thich Nhat HanhNach ...
30/07/2026

Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.

~ Thich Nhat Hanh
Nach den Sommerferien starten die nächsten Präventionskurse. Zurück aus dem Urlaub und ab auf die Matte!
Vielleicht ist das das Zeichen, auf das du gewartet hast✨️😇
Ab dem 25. August 2026 gibt es drei neue Hatha Yoga Kurse, die als Präventionskurs* zertifiziert sind.

Die Kosten werden bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen.

Die Kurse finden im Studio statt

Jeweils eine aufgezeichneten Klasse zum Üben

Auf Wunsch Teilnahme an den Yin Yoga Stunden

Es erwartet dich eine vielseitige Yogapraxis bei der du die Möglichkeit bekommst, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln und zu trainieren.
Neben den Yogahaltungen, lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die du in deinen Alltag übertragen kannst und auch hier für mehr Ruhe und Gelassenheit sorgen.

Morgens:
KURS MM4 Mittwoch 26.08. - 14.10.2026
9.30 -11.00h
Start Mittwoch 26. August 2026, 8x 90min

Abends:
KURS Di4 Dienstag 25.08.-13.10.2024
20.00-21.30h
Start Dienstag 25. August 2026, 20.00-21.30h 

KURS MA4 Mittwoch 26.08. - 14.10.2024
18.00 -19.30h
Start Mittwoch 26. August 2026, 8x 90min
Jeweils 8 Termine, Live im grow. 

Teilnahme je 163 Euro + 8x 90min Aufzeichnung zum Üben / Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse / Auf Wunsch Teilnahme an den Yin Yoga Stunden online

Der Kurs findet im Karolinenviertel am Tschaikowskyplatz statt:
grow.
Karolinenstrasse 7a, Hinterhaus

*Diese Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Bitte kläre vorab, wie sich deine Krankenkasse an der Bezuschussung beteiligt!

Präventionskurse sind geeignet die Auswirkungen von Bewegungsmangel und Stress im (beruflichen) Alltag auszugleichen und negativen körperlichen und psychischen Symptomen vorzubeugen.

➡️(alle weiteren Termine für 2026 auf meiner Website www.juliacruesemann.de oder
link in bio.
Info und Buchung: [email protected]










SOUNDHEALING✨️17.07.2026Kurzfristig gibt es diesen Freitag nochmal ein Soundhealing im ._hamburgIch freue mich darauf, a...
14/07/2026

SOUNDHEALING✨️17.07.2026

Kurzfristig gibt es diesen Freitag nochmal ein Soundhealing im ._hamburg
Ich freue mich darauf, an diesem Abend die Sommerpause einzuläuten☀️ und euch noch einmal im grow zu treffen.

Entspannung und Regeneration durch wohltuende Klänge führen dich in einen entspannten Abend.

Die Sounds erinnern an Natur und Tiergeräusche und nehmen dich mit auf eine Reise.
Verbinde dich bewusst mit deinen Intentionen oder entspanne dich einfach.

Freitag, 17.07.2026, 20.00h - 21.00h  // 19 Euro 
im Special mit Yin Yoga 18.00-19.30h // 33 Euro (für das Special nur Anmeldung über [email protected] möglich) 

Freitag, 17.07.2026, 20.00h - 21.00h 
Freitag, 28.08.2026, 20.00h - 21.00h 
Freitag, 25.09.2026, 20.00h - 21.00h 
Freitag, 27.11.2026, 20.00h - 21.00h 
Freitag, 18.12.2026, 20.00h - 21.00h 

Teilnahme: 19 Euro // plus Yin Yoga und Sound von 18.00h-19.30h /33 Euro

Klangbad mit Klangschalen, Monochord, Südamerikanischen Flöten und verschiedenen Klanginstrumenten. Du darfst im Liegen entspannt abtauchen in die Klangwelten.

Jedes Mal wird die Klangreise anders und du lernst neue Klänge und Instrumente kennen.

Wir starten mit einer Körperwahrnehmung zum Ankommen, und nach dem Soundbath hast du Zeit, um nachzuspüren und erfrischt wieder aufzutauchen.
Der Kurs findet ausschließlich offline statt im Studio:
_hamburg
Karolinenstrasse 7a am Tschaikowskyplatz, Hinterhaus

Buchung unter [email protected]
oder bei eversports https://www.eversports.de/activity/02940976-cc33-492d-8133-77337e3de3c9




Mantraconnection vor der Sommerpause im ☀️ Ich freu mich auf das gemeinsame Singen am Donnerstag, 09. Juli 2026 // 20:0...
05/07/2026

Mantraconnection vor der Sommerpause im ☀️ 
Ich freu mich auf das gemeinsame Singen am Donnerstag, 09. Juli 2026 // 20:00 - 22:00 Uhr.

Wir starten mit Körperwahrnehmung und Tönen, spüren den Körper und erfahren die Stimme.

Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen und Traditionen.
Zum Abschluß gibt es eine Entspannung mit Soundbath begleitet von Klanginstrumenten.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Gesang und Notenlehre  - nur die Lust mit auf die Reise zu gehen. Jedesmal geht die Reise woanders hin und jedesmal öffnen sich Räume, in denen neue Erfahrungen entstehen können.
Come as u are.

Die Teilnahmebeiträge werden nach Abzug der Raumkosten gespendet. Die Spenden gehen heute an LOOKI e.V.

Der Verein wurde 2010 in Hamburg/Bergedorf gegründet. Seit 2016 liegt die Hauptaufgabe darin, kranke und verletzte Tiere zu retten, zu pflegen und auszuwildern. Darüber hinaus kümmert sich das fast 50köpfige ehrenamtlich arbeitende Team um andere kleine Wildtiere wie Igel, Eichhörnchen, Marder, Fuchs, Nutria oder Waschbären.

DEVAH
Zentrum für Yoga und Begegnung e.V.
Pilatuspool 11 a
(Hinterhof, 1. Stock)
20355 Hamburg

Teilnahme: 12-18 Euro 
Komm gerne spontan vorbei - im Devah ist genug Platz. Wenn du eine Wegbeschreibung brauchst, dann schreib mir eine Mail [email protected]

Das Yogazentrum liegt im Hinterhof, der Eingang ist hinten rechts und dann im ersten Stock. Die Tür ist ab 19.45h offen, sei rechtzeitig da, damit du Zeit hast in Ruhe anzukommen.

Im August macht die Mantraconnection dann Pause.

Alle Termine 2026

Donnerstag, 10. September 2026 // 20:00 - 22:00 Uhr

Donnerstag, 12. November 2026 // 20:00 - 22:00 Uhr

Donnerstag, 10. Dezember 2026 // 20:00 - 22:00 Uhr




       
                   

Freitag 19.06.2026, 18.00-19.30h Welcome Summer✨️☀️ SommersonnenwendeAm 21. Juni ist die Sommersonnenwende und Mittsomme...
16/06/2026

Freitag 19.06.2026, 18.00-19.30h 
Welcome Summer✨️☀️ Sommersonnenwende

Am 21. Juni ist die Sommersonnenwende und Mittsommer. Das Datum markiert den Punkt im Jahr, ab dem die Tage wieder kürzer werden. 

Es dauert allerdings noch eine Weile, bis wir den Wechsel bemerken und kalendarisch ist dieser Tag auch erst der Sommeranfang. 
Mittsommer ist ein Wendepunkt und ein guter Moment um innezuhalten und die letzten Monate zu reflektieren.

Dich erwartet eine sanfte Yin Yoga Praxis für Weite im Brustraum.

Eine Yin Yoga Praxis entlang der Meridianlinien von Herz und Lunge, so dass du den Sommer voll und ganz umarmen kannst.

Wir beenden die Stunde mit einer Meditation zur Reflektion und Neuausrichtung. 

☀️Freitag 19.06.2026, 18.00-19.30h Welcome Summer Sommersonnenwende

Yin Yoga für Weite im Brustraum - Eine Yin Yoga Praxis entlang der Meridianlinien von Herz und Lunge

je 19 Euro/ 18 Euro online - 5er Karte für alle Termine 88 Euro / Probeabo 4 Termine 50 Euro

10er Karte 165 Euro
Du kannst vor Ort im ._hamburg oder über Zoom teilnehmen.
Wenn du nicht live teilnehmen kannst, dann kannst du die Aufzeichnung der Stunde kaufen, indem du die online Teilnahme buchst.

Option 1: Vor Ort im grow. / einzelne Stunde 19 Euro

Karolinenstrasse 7a, Hamburg

Option 2: Online über Zoom / einzelne Stunde 18 Euro

*Bonus:

Du bekommst die Aufzeichung des Yin Yoga Kurses als Livestream, der dir jeweils für eine Woche zur Verfügung steht.

Du hast am Kurstermin keine Zeit?

Dann kannst du einfach die Aufnahme des Kurses kaufen und eine Woche lang mit der Aufzeichnung des Livestreams üben!

direkt online buchen über eversports: https://www.eversports.de/activity/4eb6233c-7115-4283-b58e-bc91f687a9da

oder Anmeldung: [email protected]

Ich freu mich auf dich🤍


 


 
  







08/06/2026

Donnerstag 11. Juni 2026 / 20.00 - 22.00h im

🙏🏼 By Your Grace / Jai Gurudev by



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