Praxis für Osteopathie & Yoga

Praxis für Osteopathie & Yoga OSTEOPATHIE I YIN YOGA
Frauengesundheit und Hormone Medizin und Gesundheit

Manchmal braucht dein Körper nicht mehr – sondern weniger.Weniger Anspannung.Weniger Funktionieren.Weniger „Ich muss noc...
28/08/2026

Manchmal braucht dein Körper nicht mehr – sondern weniger.

Weniger Anspannung.
Weniger Funktionieren.
Weniger „Ich muss noch schnell …“.

Und dafür mehr Zeit zum Ankommen.
Mehr Aufmerksamkeit für das was dein Körper dir erzählt.

Mehr Raum zum Loslassen.

In der Osteopathie nehme ich mir Zeit deinen Körper ganzheitlich wahrzunehmen und Zusammenhänge zu betrachten.

Ganz individuell.
Ganz in deinem Tempo.
Mit Ruhe und Achtsamkeit. 🤍

Osteopathie in Himmelpforten
für Frauen aus Himmelpforten, Stade und Umgebung.

Wenn du das Gefühl hast dass es Zeit ist deinem Körper wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken melde dich gerne bei mir.

🌿 Osteopathie & Yin Yoga 1:1

~ ganz viel Zeit für dich.



© Foto: Grit Siwonia

Ganz ehrlich? Das geilste Gefühl nach einem langen Tag ist doch immer noch den zu BH öffnen und dich aus der Enge zu bef...
26/08/2026

Ganz ehrlich?

Das geilste Gefühl nach einem langen Tag ist doch immer noch den zu BH öffnen und dich aus der Enge zu befreien.

👙 Aber wie schädlich ist der BH wirklich?

Immer wieder hört man die Behauptung dass unpassende Bügel-BHs Brustkrebs verursachen.

Doch was sagt die Wissenschaft?

Die gute Nachricht: Es gibt keine belastbaren wissenschaftlichen Belege dass das Tragen eines Bügel-BHs das Risiko für Brustkrebs erhöht.

Dennoch: Ein schlecht sitzender BH kann Auswirkungen auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit haben.

✨ Ein zu enger oder unpassender BH kann:

• Druckstellen und Schmerzen verursachen

• Verspannungen im Nacken, den Schultern und Rücken fördern

• Die Atmung einschränken

• Hautreizungen oder Entzündungen in den Hautfalten begünstigen

💗 Frauengesundheit bedeutet mehr als nur die Vermeidung von Krankheiten.

Sie bedeutet auch den eigenen Körper ernst zu nehmen und auf Komfort, Bewegungsfreiheit und eine gute Passform zu achten.

Ein gut sitzender BH sollte stützen – nicht einschneiden, drücken oder Schmerzen verursachen.

Und manchmal ist der beste BH auch einfach gar keiner – wenn sich das für dich gut anfühlt.

🌸 Wichtig: Brustkrebs entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren wie Alter, genetische Veranlagung, Hormone und Lebensstil – nicht durch Bügel im BH.

✨ Höre auf deinen Körper. Komfort ist kein Luxus, sondern Teil deiner Gesundheit.

Was ist deine Erfahrung? Trägst du lieber Bügel-BHs, Sport- BHs oder fühlst du dich ohne am wohlsten? 💬

Manchmal merkst du einfach: So wie bisher geht es nicht mehr.Der Rücken tut immer wieder weh.Der Nacken ist ständig vers...
24/08/2026

Manchmal merkst du einfach: So wie bisher geht es nicht mehr.

Der Rücken tut immer wieder weh.
Der Nacken ist ständig verspannt.
Du fühlst dich erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst.

Dein Körper fühlt sich einfach nicht mehr so an wie früher.

Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert und trotzdem kommt das gleiche Problem immer wieder.

In meiner Praxis in Himmelpforten verbinde ich Osteopathie mit einem ganzheitlichen Blick auf dich und deinen Körper.

Dabei geht es nicht darum einzelne Beschwerden isoliert zu betrachten.

Wir schauen gemeinsam was dein Körper gerade braucht und wo wir ansetzen können.

🤍 Osteopathie
🧘🏻‍♀️ Yoga
🌿 Zeit für dich und deinen Körper

Meine Praxis ist neu – und ich freue mich immer mehr Menschen aus Himmelpforten, Stade, Drochtersen, Hemmoor, Oldendorf, der Wingst und Umgebung kennenzulernen.

Wenn du das Gefühl hast dass dein Körper gerade etwas mehr Aufmerksamkeit braucht kannst du mir gerne eine Nachricht schreiben oder einen Termin vereinbaren.

Du musst nicht warten bis es gar nicht mehr geht. Ich freu mich auf dich.



© Foto: Grit Siwonia

14/08/2026

Hi, ich bin Nadine.

Ich bin irgendwie unkonventionell. Ich passe nicht in Schubladen.

Ich bin Vegetarierin aber besitze ein domestiziertes Tier und liebe den Reitsport.

Cali ist mein Seelenhund.

Am Wochenende war ich auf einem Techno Festival.

Eine Szene die vielleicht nicht ganz für einen gesunden Lebensstil bekannt ist.

Trotzdem ernähre ich mich Clean Eating und bin selbstständig im Gesundheitswesen.

Ich achte sehr auf meine „work life balance“ und schaue dass ich genügend Entspannung in meinem Leben habe.

Früher bin ich ständig über meine Grenzen gegangen und habe in Extremen gelebt.

Heute weiß ich viel besser was ich brauche und was mir gut tut.

Ich liebe die Natur und setze mich für Umweltschutz ein.

Der Klimawandel macht mir Angst dennoch bin ich oft in Spanien und reise gern.

Mein Leben ist absolut nicht linear und voraussehbar.

Ich glaub bisschen ADHS ist auch dabei 😉

Dennoch habe ich Struktur und bin organisiert im Job.

Ich liebe das Chaos und wenn Neues daraus entsteht.

Aber brauche Verbindung.

Echte Nähe, Tiefe und Verständnis.

Mag keine Oberflächlichkeiten.

Ich habe nicht viele Freundinnen aber dafür die Richtigen.

Früher war ich gern in Cliquen heute bin ich lieber allein.

Das Leben heißt Veränderung.

Das ist das einzig konsequente das ich bisher gelernt habe.

Ansonsten ziemlich offen und tolerant.

Wer bist du? 😉

29/07/2026

Was ist Osteopathie?

Osteopathie (von altgriechisch ὀστέον ostéon, deutsch ‚Knochen‘ und πάθος páthos, deutsch ‚Leiden‘)

In der Osteopathie behandeln wir ganzheitlich den gesamten Körper. Wir schauen uns alle Systeme an und schließen sie in die Behandlung mit ein.

Es gibt drei übergeordnete Bereiche ~


parietale Osteopathie: Muskeln, Sehnen, Knochen, Bänder, Faszien


viszerale Osteopathie: alle Organe, Lymph- und Blutgefäße


craniosacrale Osteopathie: Schädel und Rückenmark/ Sacrum (Kreuzbein)

Die Behandlung ist individuell und wird nach ausführlicher Anamnese an den jeweiligen Patienten angepasst.

Die Osteopathie kann helfen den Körper in seine natürliche Homöostase (Selbstregulation) zu führen und wirkt unterstüzend bei Bewegungseinschränkungen und Funktionsstörungen.

A.T. Still (1828-1917) Begründer der Osteopathie: „Wenn alle Systeme des Körper wohlgeordnet sind, herrscht Gesundheit.“

Ich habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Frauen spezialisiert.

Mich fasziniert der weibliche Organismus und das Zusammenspiel von Hormonen und biochemischen Stoffwechselvorgängen in unserem Körper.

Mit Begeisterung bilde ich mich auf diesem Weg ständig weiter und besuche verschiedene Fachfortbildungen.

Wenn du wissen möchtest ob die Osteopathie zu deinem Beschwerdebild passt schreib mir gern eine Nachricht oder vereinbare einen Termin - easy online.

Klick dazu einfach auf den link in der bio.

Fasten – mehr als nur eine Essenspause ✨Fasten gibt deinem Körper die Möglichkeit, auf eine ganz besondere Energiequelle...
14/07/2026

Fasten – mehr als nur eine Essenspause ✨

Fasten gibt deinem Körper die Möglichkeit, auf eine ganz besondere Energiequelle umzuschalten.

Unser Hauptenergielieferant ist normalerweise Glukose.

Sie wird in der Leber als Glykogen gespeichert und ist nach etwa 24 Stunden Fasten weitgehend aufgebraucht.

Dann beginnt der Körper, Fettreserven als Energiequelle zu nutzen – ein Stoffwechselzustand, der Ketose genannt wird. Dabei entstehen Ketone.

💡 Ketone sind nicht nur ein alternativer Energielieferant – sie können die Zellen auch vor oxidativem Stress schützen.

Oxidativer Stress trägt zur Zellalterung bei.

Weniger oxidativer Stress bedeutet daher möglicherweise einen besseren Schutz unserer Zellen.

Studien zeigen zudem, dass Fasten positive Auswirkungen auf verschiedene Stoffwechselerkrankungen haben kann, unter anderem:

✔️ Metabolisches Syndrom
✔️ Typ-2-Diabetes
✔️ Nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD)
✔️ Bluthochdruck

Gleichzeitig kann ein dauerhaft hoher Konsum von Kohlenhydraten die Leber belasten, da sie zu Einfachzucker abgebaut und verarbeitet werden müssen.

✨ Fasten ist kein Wundermittel – aber richtig angewendet kann es ein wertvoller Baustein für einen gesunden Stoffwechsel und mehr Zellgesundheit sein.



Hab mich gerade wieder zum Fasten angemeldet. Brauche dafür immer eine Gruppe 😅 allein schaffe ich es nicht 😉 … zu undiszipliniert.

Das Bild ist vom letzten Fasten im Wendland. Normalerweise versuche ich es 1-2x im Jahr.
Frühjahr und Herbst.

Hast du schon mal gefastet? Falls ja, wie sind deine Erfahrungen? Schreib es gern in die Kommentare:

Osteopathie für Frauen. Termine nach Vereinbarung.
02/07/2026

Osteopathie für Frauen. Termine nach Vereinbarung.

30/06/2026

Hotel Matze · Episode

Ich war heute bei meiner lieben Friseurin (Tülay Alkan btw super Empfehlung für alle Frauen aus Stade;) und sie sagte „d...
25/06/2026

Ich war heute bei meiner lieben Friseurin (Tülay Alkan btw super Empfehlung für alle Frauen aus Stade;) und sie sagte „du hast etwas Haarausfall“ hilfee 🙉

Und ja mein Eisenwert ist auch immer wieder zu niedrig. Nehme schon Tbl. aber irgendwie will das Ferritin nicht so richtig steigen … naja Geduld war auch nie meine Stärke …

Was noch wichtig ist:

🌸 Eisenmangel bei Frauen: Häufig übersehen, oft spürbar

Fühlst du dich ständig müde, erschöpft oder nicht belastbar?

Leidest du unter Haarausfall, Schwindel oder Konzentrationsproblemen?

Dahinter kann ein Eisenmangel stecken – selbst dann, wenn das Hämoglobin noch im Normalbereich liegt.

🩸 Wichtige Laborwerte bei Verdacht auf Eisenmangel:

* Ferritin (Eisenspeicher)
* Hämoglobin (Hb)
* Transferrinsättigung
* Serumeisen
* Transferrin
* Großes Blutbild
* CRP (Entzündungswert)

Typische Symptome bei Frauen:

• Müdigkeit und Erschöpfung
• Haarausfall oder dünner werdendes Haar
• Schwindel
• Konzentrationsprobleme („Brain Fog“)
• Kopfschmerzen
• Kurzatmigkeit bei Belastung
• Herzklopfen
• Blasse Haut
• Kalte Hände und Füße
• Brüchige Nägel
• Verminderte Leistungsfähigkeit

🌸 Warum Frauen besonders häufig betroffen sind:

• Monatliche Menstruation
• Starke oder lange Blutungen
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Erhöhter Eisenbedarf in bestimmten Lebensphasen
• Eisenarme Ernährung
• Aufnahmestörungen im Darm

💡 Wichtig zu wissen: Ein normales Blutbild schließt einen Eisenmangel nicht aus. Oft sind die Eisenspeicher bereits erschöpft, bevor eine Blutarmut sichtbar wird.

🔎 Wenn dein Ferritinwert trotz Eiseneinnahme nicht steigt oder sogar weiter sinkt, sollte nach den Ursachen gesucht werden – denn der Körper sendet oft schon lange vorher Signale.

✨ Mehr Energie, gesunde Haare und mentale Leistungsfähigkeit beginnen häufig mit einem Blick auf die Eisenspeicher.

müdigkeit

Kinderwunsch ist ein sehr persönlicher Weg – und jede Geschichte ist anders.Wenn eine Schwangerschaft auf sich warten lä...
24/06/2026

Kinderwunsch ist ein sehr persönlicher Weg – und jede Geschichte ist anders.

Wenn eine Schwangerschaft auf sich warten lässt, entstehen oft viele Fragen und Unsicherheiten.

Dabei ist es wichtig zu wissen:

Nicht immer steckt sofort ein medizinisches Problem dahinter!

Fakt ist:
🌱 Die Fruchtbarkeit wird von vielen Faktoren beeinflusst.

🌱 Alter, Hormone, Zyklus, Stress, Schlaf, Ernährung und allgemeine Gesundheit können eine Rolle spielen.

🌱 Auch der männliche Faktor gehört immer zur Betrachtung dazu.

Als Osteopathin betrachte ich den Körper ganzheitlich.

Dabei stehen Beweglichkeit, Spannungsmuster, Körperwahrnehmung und individuelle Belastungen im Fokus.

💡 Viele Frauen nutzen die Osteopathie begleitend in einer Phase des Kinderwunsches um sich bewusst Zeit für ihren Körper zu nehmen und ihn besser wahrzunehmen.

Jeder Weg zum Wunschkind ist individuell.

Wichtig ist sich nicht mit anderen zu vergleichen und bei Fragen frühzeitig professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen.

🌿 Manchmal beginnt der erste Schritt mit dem Zuhören und Verstehen des eigenen Körpers.

Praxis für Osteopathie und Yoga
Nadine Deiters | Heilpraktikerin
Hauptstr. 32
21709 Himmelpforten

Termine nach Vereinbarung

KINDERWUNSCH
FRAUENGESUNDHEIT
OSTEOPATHIE

Adresse

C/o AhoiYOGA Studio GeibelStr. 54
Hamburg
22303

Telefon

+4915140153853

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