Iyengar Yoga Hamburg

Iyengar Yoga Hamburg Wir lieben Yoga! Iyengar®-Yoga bietet für Anfänger und fortgeschrittene Yogis herausfordernde Asanas (Haltungen) mit gesundheitsfördernder Ausrichtung.

Next Generation. Unterrichtet von der Oma. Schau im nächsten Bild, wie es anfing. Vor 15 Jahren: Der frühe Vogel f...
13/08/2026

Next Generation. Unterrichtet von der Oma. Schau im nächsten Bild, wie es anfing.

Vor 15 Jahren: Der frühe Vogel fängt das Asana …

Da waren es erst nur Mutter und Großmutter.

Warm machen mit Rope 1.

Freiheit durch Wandseile.

Nichts fühlt sich so gut an wie Backbends.

Runterkommen mit Twists.

Die Mitte spüren.

Frieden. Plus mehr Erdung ohne Aufbau.

11/08/2026

Mit 2 Gurten, die Schultern und Beine heben, wird die Heuschrecke leichter. Press dabei die Fersen tüchtig in den Gurt.

09/08/2026

Einfache Wiederholungen sind langweilig? Binde dir ein Gewicht in die Leisten: Yogagurt und Sandsack.

09/08/2026

10 x wiederholen. Oder so oft du es schaffst ohne übertriebene Anstrengung.

09/08/2026

Nicht nur dehnen! Krafttraining mit dem Körpergewicht plus Stuhl macht den großen Unterschied. Du wirst es in den klassischen Asanas Merken.

07/08/2026

Der Aufbau: Eine gerollte dünne Matte hoch unter den Schultern, den Gurt um die Oberarme direkt unter dem Hinterkopf plus einen Block zwischen den Händen. Nun drückt der Kopf die Arme zum Boden und dehnt so die Schultergelenke.

30/07/2026

Für die Brücke brauchen wir bewegliche plus starke Schultern und Arme. Wenn wir uns 10 x nur auf den Kopf heben und diese Arm-Schulter-Arbeit üben, bekommen wir einen guten Zugriff auf die Schulterblätter. So gelernt 2012 in Pune in Geeta Iyengars Womanclass.

Das Becken hoooch!!! Die Sitzknochen. Die Außenleisten. Die Oberschenkel zu den Hüften. Pull your femur up! Hoch die Kis...
28/07/2026

Das Becken hoooch!!! Die Sitzknochen. Die Außenleisten. Die Oberschenkel zu den Hüften. Pull your femur up! Hoch die Kiste😅 live in der Grindelallee oder online.

24/07/2026

Wenn wir uns in Rope 1 hin und her schwingend sicher bewegen können, geht’s zu Urdhva Mukha Paschimottanasana. Die Füße etwas höher in die Wand gedrückt, ziehen wir die Sitzknochen von den pressenden Fersen weg und kommen dann in ein erstaunlich tiefes Paschimottanasana. Stehen die Füße zu hoch, plumpsen wir hinab. Das Bolster schützt uns dann.

17/07/2026

Alles beginnt mit der Ode an Patanjali. Wir strecken den Geist, dann erst die Beine😀

Adresse

Grindelallee 89
Hamburg
20146

Öffnungszeiten

Montag 17:30 - 19:00
Dienstag 18:00 - 22:00
Mittwoch 08:45 - 11:00
17:30 - 22:00
Donnerstag 17:00 - 21:00
Freitag 00:00 - 00:00
Samstag 11:00 - 13:00
Sonntag 17:00 - 19:00

Telefon

+49404912369

Webseite

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