Larisa Chereches

11/06/2026

✨ Salată mediteraneană bogată în proteine – gata în 10 minute! 🥗🇬🇷

Perfectă pentru prânz sau cină: rapidă, fresh și super sățioasă.
Salvează rețeta pentru zilele aglomerate! 👇

🥗 Ingrediente (2 porții):
• 120 g couscous instant
• 180 g năut fiert
• 150 g roșii (cherry sau normale)
• 1 castravete, tăiat cubulețe
• ardei (roșu / galben / verde) după gust
• măsline după gust
• 150 g brânză feta, sfărâmată
• pătrunjel proaspăt, tocat

🥄 Dressing:
• 2 linguri ulei de măsline extravirgin
• zeama de la ½ lămâie
• sare și piper
• oregano
• boia dulce sau fulgi de ardei iute

👩‍🍳 Mod de preparare:
Prepară couscousul conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Adaugă toate ingredientele într-un bol mare, toarnă dressingul și amestecă bine.

✨ O salată completă, hrănitoare și perfectă pentru meal prep!

Salvează rețeta și spune-mi în comentarii dacă ai încerca-o!

10/06/2026

🍌🍫 ÎNGHEȚATĂ STRACCIATELLA SĂNĂTOASĂ – gata în doar 5 minute!

Cremoasă, răcoritoare și natural dulce datorită bananelor. Fără zahăr adăugat, fără mașină de înghețată și cu doar câteva ingrediente simple. Perfectă atunci când ai poftă de ceva dulce, dar vrei o variantă mai echilibrată. ✨

🔁 Salvează rețeta pentru zilele călduroase și trimite-o unui iubitor de înghețată!

📝 Ingrediente:
• 2 banane congelate
• 2-3 linguri iaurt grecesc
• 2 linguri lapte sau băutură vegetală
• 40 g ciocolată neagră (minimum 70% cacao), tocată mărunt

👩‍🍳 Mod de preparare:
Adaugă bananele congelate, iaurtul și laptele în blender și mixează până obții o compoziție fină și cremoasă. Încorporează la final ciocolata tocată și servește imediat.

💡 Sfat:
Dacă pregătești o cantitate mai mare, păstrează înghețata în caserole de sticlă la congelator. Scoate-o cu 10-15 minute înainte de servire pentru o textură perfect cremoasă.

❤️ Fără zahăr adăugat
❤️ Bogată în gust
❤️ Rapidă și ușor de făcut
❤️ Doar ingrediente pe care probabil le ai deja în casă

19/04/2026

Grădina noastră 💕

977 likes, 138 comments. "Viata la tara | Va prezint GRADINA MEA 🌱🌱🌱"

07/04/2026

Am primit peste 1.500 reacţii la postările mele săptămâna trecută! Mulţumesc tuturor pentru sprijin! 🎉

31/03/2026

Ouă umplute cu avocado, o rețetă simplă și gustoasă 🐰

: Dear AutumnMusicista: DE POST: SALATA BOEUF de post 👉 https://youtu.be/MlSDXvcuKDgPRAJI...

31/03/2026

Una dintre cele mai apreciate rețete de pe canal, merge de minune ca și desert pentru masa de Paște 🐣

Retete si pe blog: http://larisachereches.de/Contacte✅📷INSTA: https://www.instagram.com/larissachereches/📸FB: https://www.facebook.com/Larisa-Chereches-220...

31/03/2026

Cea mai simplă pască ✨
Fără aluat, rapidă și incredibil de cremoasă 🧀
Perfectă pentru masa de Paște!

Buna dragii mei ❤️ astazi va arat reteta mea de pasca cu branza si ciocolata, fara aluat. Este o reteta foarte simpla, nu avem nevoie de faina, nu trebuie sa...

31/03/2026

Rețetă pască rusească 🍫
O combinație delicioasă între aluat pufos și cremă fină de brânză, un deliciu perfect pentru masa festivă !

si pe blog: https://larisachereches.de/INGREDIENTE ⬇️Blat ciocolată:120 gr unt moale2 ouă 120 gr de zah...

30/03/2026

🍪Biscuiți de post cu banane și ciocolată neagră

Pufoși, aromați și gata în doar 20 de minute! Ideali pentru gustări rapide sau când ai poftă de ceva dulce și simplu.

INGREDIENTE:
150 g banane coapte
50 g nucă măcinată
40 ml ulei vegetal
30 g zahăr de cocos sau brun
30 g fulgi de ovăz
50 g făină
1/4 linguriţă praf de copt
ciocolată neagră pentru topping

MOD DE PREPARARE:

1. Pasează bine bananele coapte până devin o pastă

fină.
2. Adaugă uleiul și nuca măcinată.
3. Încorporează zahărul sau îndulcitorul.
4. Adaugă fulgii de ovăz, făina și praful de copt și amestecă până obții un aluat moale şi lipicios.
5. Formează biscuiții cu ajutorul a două linguri.
6. Presară bucățele de ciocolată neagră deasupra.
7. Coace la 170°C timp de 20 de minute.

Uşor de făcut, delicioși și perfecți pentru orice moment al zilei!