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🩹 Die Wunde ist verheilt, aber die Narbe spannt noch?Auch nach der Wundheilung kann Narbengewebe bei bestimmten Bewegung...
13/11/2026

🩹 Die Wunde ist verheilt, aber die Narbe spannt noch?

Auch nach der Wundheilung kann Narbengewebe bei bestimmten Bewegungen ziehen oder spannen. Das liegt unter anderem daran, dass es häufig weniger elastisch ist als das ursprüngliche Gewebe.

💡 Die gute Nachricht: Je nach Ursache können gezielte Bewegungsübungen und physiotherapeutische Maßnahmen helfen, Beschwerden zu lindern.

11/11/2026

Zeit für den nächsten Karriereschritt?

Du möchtest als Therapeut/Therapeutin in einem Team arbeiten, dich fachlich weiterentwickeln und Menschen dabei unterstützen, ihre Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern?

Dann informiere dich über deine Karrieremöglichkeiten bei Elithera! 🙌

👉 Entdecke unsere offenen Stellen und bewirb dich unter elithera.de/jobs

09/11/2026

😴 Du schläfst schlecht? Bewegung kann helfen!

Nach einem langen Tag fällt es manchmal schwer, abzuschalten. Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern.
Und dafür muss es kein intensives Workout sein! Schon Spaziergänge, Radfahren oder eine kleine Joggingrunde können einen positiven Einfluss haben. 🏃

💡 Unser Tipp: Baue Bewegung regelmäßig in deinen Alltag ein. Sehr intensives Training unmittelbar vor dem Schlafengehen kann bei manchen Menschen das Einschlafen erschweren.

✋ Kribbeln in den Händen – harmlos oder ein Warnsignal?Fast jeder kennt das Gefühl einer „eingeschlafenen“ Hand. Meist v...
06/11/2026

✋ Kribbeln in den Händen – harmlos oder ein Warnsignal?

Fast jeder kennt das Gefühl einer „eingeschlafenen“ Hand. Meist verschwindet das Kribbeln nach kurzer Zeit wieder.
Tritt es jedoch regelmäßig auf, hält länger an oder kommt Kraftverlust hinzu, solltest du die Ursache ärztlich abklären lassen.
Je nach Ursache kann auch Physiotherapie dabei unterstützen, Beschwerden zu lindern.

Kraft kennt kein Alter! 💪Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger trainierst: Krafttraining lohnt sich in jede...
02/11/2026

Kraft kennt kein Alter! 💪
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger trainierst: Krafttraining lohnt sich in jedem Alter!
Es stärkt deine Muskulatur, unterstützt dich bei alltäglichen Bewegungen und hilft dir, langfristig belastbar zu bleiben.

Das Beste: Du brauchst dafür kein Fitnessstudio. Schon einfache Übungen können ein guter Anfang sein!

Trainierst du bereits regelmäßig? 💬

Spastik nach einem Schlaganfall: Was kann helfen?Nach einem Schlaganfall kann die Muskelsteuerung gestört sein. Eine mög...
29/10/2026

Spastik nach einem Schlaganfall: Was kann helfen?

Nach einem Schlaganfall kann die Muskelsteuerung gestört sein. Eine mögliche Folge ist Spastik, die Bewegungen und alltägliche Tätigkeiten erschweren kann.

Physiotherapie kann helfen, Beweglichkeit zu erhalten und Bewegungsabläufe zu verbessern.
Ergotherapie unterstützt dabei, alltägliche Fähigkeiten zu trainieren und die Selbstständigkeit zu fördern.

Zum Weltschlaganfall-Tag am 29. Oktober steht das Motto „Ein Schlaganfall trifft nie einen Menschen allein“ im Mittelpunkt. Denn die Folgen eines Schlaganfalls können auch das Leben von Angehörigen verändern.

Alltag klingt selbstverständlich. Bis er es nicht mehr ist.Sich anziehen, kochen, arbeiten oder einem Hobby nachgehen – ...
27/10/2026

Alltag klingt selbstverständlich. Bis er es nicht mehr ist.
Sich anziehen, kochen, arbeiten oder einem Hobby nachgehen – viele Dinge erledigen wir, ohne groß darüber nachzudenken.
Doch durch Krankheiten, Verletzungen oder andere Einschränkungen können genau diese Tätigkeiten plötzlich schwerfallen.

🙌 Hier setzt Ergotherapie an: Sie unterstützt Menschen jeden Alters dabei, wichtige Fähigkeiten zu entwickeln, wiederzuerlangen oder zu erhalten – damit sie ihren Alltag möglichst selbstständig gestalten können.
Dabei stehen immer die individuellen Bedürfnisse und Ziele im Mittelpunkt.

💚 Zum Welttag der Ergotherapie am 27. Oktober möchten wir zeigen, wie wertvoll diese Arbeit ist, und allen Ergotherapeutinnen und Ergotherapeuten für ihren täglichen Einsatz danken!

23/10/2026

Bergauf kommst du ins Schwitzen, aber bergab werden deine Beine müde? 🥾
Beim Bergabgehen muss deine Muskulatur jeden Schritt kontrolliert abbremsen. Besonders die Oberschenkel werden dabei beansprucht. Das nennt man exzentrische Muskelarbeit und kann Muskelkater verursachen.

🍁 Nasses Laub und unebene Wege fordern zusätzlich dein Gleichgewicht.

Unsere Tipps für deine nächste Wanderung:
🥾 Mach kleinere, kontrollierte Schritte.
🚶 Passe dein Tempo dem Gelände an.
💪 Stärke deine Beine durch regelmäßiges Kraft- und Gleichgewichtstraining.

💚 Denn nicht nur der Aufstieg, auch der Weg bergab hat es in sich!

Starke Knochen sind wichtig für ein aktives Leben. Doch was kannst du selbst für deine Knochengesundheit tun?🚶 Bewegung:...
20/10/2026

Starke Knochen sind wichtig für ein aktives Leben. Doch was kannst du selbst für deine Knochengesundheit tun?

🚶 Bewegung: Gehen, Treppensteigen oder Tanzen setzen wichtige Reize für deine Knochen.
💪 Krafttraining: Stärkt die Muskulatur und unterstützt die Knochenstabilität.
🥛 Ernährung: Calcium und Vitamin D sind wichtig für gesunde Knochen.

💚 Zum Welt-Osteoporose-Tag am 20. Oktober erinnern wir daran: Es lohnt sich in jedem Alter, auf die eigene Knochengesundheit zu achten!

Mehr Gewicht = mehr Wirkung? 💪Nicht unbedingt! Wie intensiv du trainieren solltest, hängt davon ab, was du erreichen möc...
16/10/2026

Mehr Gewicht = mehr Wirkung? 💪

Nicht unbedingt! Wie intensiv du trainieren solltest, hängt davon ab, was du erreichen möchtest.

Ob Schmerzlinderung, bessere Funktion, Muskelaufbau oder Maximalkraft: Entscheidend ist eine Belastung, die zu deinem Ziel und deinen individuellen Voraussetzungen passt.

📚 Wissenschaftliche Quellen:
Agergaard, A.-S. et al. (2021). DOI: 10.1177/0363546520988741
Messier, S. P. et al. (2021). DOI: 10.1001/jama.2021.0411
Lopez, P. et al. (2021). DOI: 10.1249/MSS.0000000000002585

Adresse

Deisterstraße 20
Hameln
31785

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 19:00
Dienstag 08:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 19:00
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 18:00

Telefon

+5151942422

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