18/05/2026
Heben, Bücken mit krummem Rücken ist gut für deinen Körper, auch wenn es seit Jahrzehnten etwas anderes behauptet wird.
Im Alltag heben und tragen wir nicht mit mit geraden Rücken und das ist auch gut so.
Also sollten wir auch im Training unbedingt mit ungeraden Rücken trainieren.
Damit sich dein Körper daran gewöhnt und stark bleibt.
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