Yoga Schule Hannover

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Yoga Schule Hannover Jeder Mensch kann Yoga üben! Die Yoga Schule Hannover wurde 1952 gegründet. Atem, sinnvoller Aufbau, Anpassung. Wir bilden aus und weiter. Yoga-Lehrausbildung.

Unser Unterricht folgt den modernen Grundsätzen des gesundheitsfördernden Übens in der Tradition des Viniyoga. Yoga-Weiterbildung. BDY/EYU

07/10/2026

Du möchtest mit Yoga beginnen? In unseren Kursen für absolute AnfängerInnen kannst du Yoga in Ruhe kennenlernen.
Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Du lernst, die Übungen so auszuführen und anzupassen, dass sie zu dir und deinen Möglichkeiten passen. Denn Yoga muss nicht für alle gleich aussehen.

Neue Kurse ab:
Montag, 26.10.2026 • 18.30h
Dienstag, 27.10.2026 • 17.15h

Alle Infos und Anmeldung über unsere Webseite.

Wir freuen uns auf dich!




02/10/2026

Offene Meditationsreihe zum Ankommen im gegenwärtigen Moment

„Wenn du denkst, es gibt einen besseren Augenblick als diesen, hast du ihn schon verpasst.“

Diese offene Meditationsreihe lädt dich ein, regelmäßig innezuhalten, achtsam zu sein und im Hier und Jetzt anzukommen. Frei von Erwartungen und Bewertungen, mit allem, was gerade da ist.

Wir begegnen unterschiedlichen Formen der Meditation: Sitzen und Gehen in Achtsamkeit, geführten Meditationen und stillen Phasen. Einfache Yogaübungen und Gebärden unterstützen dabei die bewusste Verbindung von Körper, Atem und Geist.

📅 Sonntag, 22.11.2026
⏰ 16:00 bis 18:00 Uhr

📅 Sonntag, 20.12.2026
⏰ 16:00 bis 18:00 Uhr

🧘 Meditation und Yoga mit Silke
💶 28 € pro Termin
📍 Teilnahme vor Ort oder online über Zoom
🌿 Keine Vorkenntnisse erforderlich

Anmeldung über den Link in der Bio.

24/09/2026

Workshop: Becken und Wirbelsäule 3D

Was passiert eigentlich in einem Āsana? Wie bewegen sich Becken und Wirbelsäule miteinander? Welche Strukturen stabilisieren und wie lassen sich Bewegungen anatomisch sinnvoll verstehen?

In diesem Workshop frischst du dein Anatomiewissen auf, analysierst Bewegungen und lernst funktionelle Zusammenhänge direkt in der Praxis kennen. So kannst du Ausrichtung präziser verstehen, bewusster erleben und als Yogalehrende sicherer vermitteln.

Der Workshop verbindet fundiertes Anatomiewissen mit erfahrungsorientiertem Lernen und richtet sich an Yogalehrende ebenso wie an interessierte Yogapraktizierende.

10.10.2026
Samstag, 10:00 bis 15:00 Uhr
82 € / 76 € ermäßigt

03/09/2026

„Das wertvollste Geschenk, das wir anderen machen können, ist unsere Gegenwart.“
– Thich Nhat Hanh

Zeit miteinander verbringen. Ohne Termine, Handy und die Frage, was als Nächstes noch erledigt werden muss. Im Alltag von Kindern, Eltern und Großeltern kommt das manchmal ein bisschen zu kurz. Wie wäre es also mit einem Samstagnachmittag, an dem einfach das Miteinander im Mittelpunkt steht?

Unser Familien-Yoga am Samstag, 12.09., lädt euch dazu ein, gemeinsam Yoga zu erleben: bewegen, ausprobieren, lachen, zur Ruhe kommen – und vor allem zusammen Spaß haben.

Ob mit Mama oder Papa, Oma oder Opa oder einem anderen Lieblingsmenschen aus der Familie – mal zu zweit, mal alle zusammen, mal ruhig und mal mit ordentlich Bewegung. Yogaerfahrung oder besondere Beweglichkeit braucht dafür niemand.

5–11 Jahre: 15:00–16:15 Uhr
12–16 Jahre: 16:30–17:45 Uhr

Vielleicht bleibt es nicht bei diesem einen Nachmittag: Wenn genügend Interesse besteht, möchten wir gern einen regelmäßigen Yogakurs für Kinder oder Jugendliche anbieten. Der Nachmittag ist also auch eine schöne Gelegenheit herauszufinden, ob Yoga vielleicht ein neues Hobby werden könnte.

09/08/2026

FamilienYoga – Zeit für uns: Verbundenheit spüren

Samstag, 12.09.2026
15:00 Uhr bis 16:15 Uhr
von 5 bis 11 Jahren

Samstag, 12.9.2026
16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
von 12 bis 16 Jahren

Gemeinsam mit einer erwachsenen Bezugsperson.

Teilnahmegebühr: 27 €

Vorkenntnisse oder Yogaerfahrung sind nicht erforderlich.

Anmeldung über die Yoga Schule Hannover.

gemeinsamezeit

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das insbesondere die tief liegende Muskulatur stärkt. Im Mittelpunkt steh...
27/07/2026

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das insbesondere die tief liegende Muskulatur stärkt. Im Mittelpunkt steht das sogenannte „Powerhouse“ – die Muskulatur rund um die Körpermitte und die Wirbelsäule. Sie unterstützt eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und sorgt für mehr Stabilität im Alltag.

Pilates mit Christine
Donnerstags von 10:30 bis 11:45 Uhr
20. August bis 8. Oktober 2026
8 Termine in 8 Wochen
Teilnahmebeitrag: 126 € / ermäßigt 116 €

Leitung: Christine Gaus, staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin und DTB-Pilates-Trainerin

Anmeldung: Link in der Bio

05/07/2026

Yoga unter freiem Himmel.

Die gleiche Matte. Der gleiche Atem. Die gleichen Übungen. Unter freiem Himmel fühlt sich die Yogapraxis dennoch oft ganz anders an.

Zwischen alten Bäumen und mit Blick in den Himmel entsteht Raum, um Vertrautes neu zu entdecken – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Wir laden dich herzlich zu unseren kostenlosen Yogastunden im Georgengarten ein:

Mittwoch, 29.07.2026 | 18:00–19:00 Uhr
Freitag, 31.07.2026 | 10:00–11:00 Uhr
Donnerstag, 06.08.2026 | 18:00–19:00 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Alle Informationen und die Anmeldung findest du über den Link in unserer Bio.

Wir freuen uns auf dich!

13/06/2026

Faszien durchziehen den gesamten Körper und beeinflussen Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden.

Durch einseitige Belastungen, langes Sitzen oder Stress können Spannungen im Fasziengewebe entstehen. In diesem ganzheitlichen Präventionskurs werden die Faszien gezielt mobilisiert, gedehnt, gekräftigt und durch Selbstmassage gepflegt.

Mit abwechslungsreichen Übungen verbessern wir Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer und Körperwahrnehmung. Alle Übungen werden verständlich erklärt und können auch zuhause weitergeführt werden.

Donnerstag, 17:15–18:30 Uhr
02.07.–03.09.2026
Kein Kurs am 30.07. und 06.08.2026

126 € (Mitglieder 86 €)

Die gesetzlichen Krankenkassen und die Beihilfe bezuschussen den Kurs. Eine Teilnahmebescheinigung stellen wir selbstverständlich aus.

09/06/2026

Am Wochenende durften wir Sriram für die Weiterbildung „Aṣṭāṅga Yoga des Patañjali“ in unserer Yogaschule begrüßen.

Der achtgliedrige Yogaweg (Aṣṭāṅga Yoga) gehört zu den zentralen Konzepten des Yoga Sūtra. Ausgehend vom zweiten Kapitel, das bis in das dritte Kapitel hineinführt, eröffnete Sriram neue Perspektiven auf diese grundlegende Schrift und zeigte, wie tief die Lehren im indischen Denken verwurzelt sind.

Neben der philosophischen Auseinandersetzung mit den Yogasūtras führte uns Sriram auch durch eine gemeinsame Praxis und ein gemeinsames Chanten. So wurde die Verbindung von Theorie, Erfahrung und gelebter Praxis unmittelbar erfahrbar.

Vielen Dank für die inspirierenden Impulse, die tiefen Einblicke und diese besondere Lernerfahrung.

23/05/2026

Handstand mit Leichtigkeit, Kraft und Spaß erforschen.

In diesem Workshop teilt Lukas seine Herangehensweise zum Erlernen des Handstands. Spielerisch, technisch präzise und mit viel Raum zum Ausprobieren.

Handstand darf sich leicht anfühlen.
Nicht verkrampft. Nicht perfekt. Sondern stabil, kontrolliert und frei.

Gemeinsam arbeiten wir mit Wänden, Partner*innen und verschiedenen Übungen daran, deinen eigenen Zugang zum Handstand zu entwickeln.

Dich erwarten:
- Handstand Drills
- Mobilitätsübungen
- Fallübungen
- Echtzeit-Feedback
- Vor- und Verständnisübungen
- Partnerarbeit

Egal ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Dieser Workshop lädt dich ein, Handstand neu zu erforschen.

Mit Lukas Adolph
Seit fast 10 Jahren im Handstandtraining.

Yoga Schule Hannover
27.–28.06.2026
jeweils 10:00–13:00 Uhr
€104 / €96

Anmeldung über die Yoga Schule Hannover.

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Adresse

Striehlstraße 18C
Hanover
30159

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 22:00
Dienstag 09:00 - 22:00
Mittwoch 09:00 - 22:00
Donnerstag 09:00 - 22:00
Freitag 09:00 - 19:15

Telefon

+49511325380

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