EAP mit System

EAP mit System – Glückliche Mitarbeitende, starkes Unternehmen! Online, telefonisch, per Mail oder vor Ort.

Wir bieten systemische Mitarbeiterberatung, Stressprävention und Unterstützung für mentale Gesundheit.

03/06/2026

Manchmal braucht es kein neues Tool, keine Strategie oder ein höheres Jahresbudget.

Manchmal reicht auch einfach ein Umfeld, in dem Menschen sagen können, wie es ihnen wirklich geht.

In Unternehmen mit offener Gesprächskultur über psychische Belastungen fühlen sich 40 % mehr Mitarbeitende unterstützt. 40 %, allein durch die Möglichkeit eines Gesprächs.
Kein großes Programm, sondern nur eine Kultur, in der es okay ist zu sagen: "Gerade ist es irgendwie viel."

Das klingt simpel. Und trotzdem ist es in vielen Unternehmen immer noch die Ausnahme.
Wir helfen euch, diese Kultur aufzubauen. Sprecht uns gern an!

Quelle:
Gallup, Inc. (o. D.). Gallup Engagement Index Deutschland 2024. Gallup.com. https://www.gallup.com/de/472028/bericht-zum-engagement-index-deutschland.aspx

01/06/2026

Grübeln ist kein Zeichen von zu wenig Stärke oder mangelnder Belastbarkeit.
Im Arbeitsalltag entsteht es häufig als Versuch des Gehirns, Unsicherheit zu kontrollieren oder Fehler zu vermeiden.
Das Problem dabei ist: statt Klarheit entsteht oft mehr Anspannung, Erschöpfung und Gedankenschleifen.
Die Forschung zeigt: Grübeln ist ein erlernbares Stressmuster - und genau deshalb auch veränderbar.
Hilfreich ist weniger „noch mehr denken“, sondern ein anderer Umgang mit Gedanken: Abstand schaffen, Aufmerksamkeit umlenken und automatische Gedankenspiralen unterbrechen (z. B. durch Defusion).
Das Ziel ist nicht, Gedanken zu stoppen, sondern vielmehr ihnen weniger ausgeliefert zu sein.

Quellen:
Q1:
Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008).
Rethinking rumination. Perspectives on Psychological Science, 3(5), 400–424. https://doi.org/10.1111/j.1745-6924.2008.00088.x

Q2:
Watkins, E. R. (2008).
Constructive and unconstructive repetitive thought. Psychological Bulletin, 134(2), 163–206. https://doi.org/10.1037/0033-2909.134.2.163

28/05/2026

Eines unserer Angebote im EAP ist die Online-Beratung.
Wir wissen, dass man nicht immer Zeit hat, vor Ort zu sein und wir wissen auch, dass es viel bequemer ist, sich zuhause vor den Laptop zu setzen.
Gerade nach der Corona-Pandemie hat die Online-Beratung einen regelrechten Boom erlebt.
Aber kann man sie wirklich mit der richtigen Face-to-face-Beratung gleichsetzen?

Quellen:
Q1:
Ebert, D. D., Van Daele, T., Nordgreen, T., Karekla, M., Compare, A., Zarbo, C., … Baumeister, H. (2018). Internet- and mobile-based psychological interventions: Applications, efficacy, and potential for improving mental health. European Psychologist, 23(2), 167–187. https://doi.org/10.1027/1016-9040/a000318

Q2:
Carolan, S., Harris, P. R., & Cavanagh, K. (2017). Improving employee well-being and effectiveness: Systematic review and meta-analysis of web-based psychological interventions delivered in the workplace. Journal of Medical Internet Research, 19(7), e271. https://doi.org/10.2196/jmir.7558

Q3:
Linardon, J., Messer, M., Reid, R., Bolger, T., & Andersson, G. (2025). Absolute and relative rates of treatment non-initiation, dropout, and attrition in internet-based and face-to-face cognitive-behavioral therapy: A meta-analysis of randomized controlled trials. Cognitive Behaviour Therapy. https://doi.org/10.1080/16506073.2025.2542364

Q4:
Murphy, D., Parnass, P., Mitchell, D. L., Hallett, R., Cayley, P., & Seagram, S. (2009). Client satisfaction and outcome comparisons of online and face-to-face counselling methods. British Journal of Social Work, 39(4), 627–640. https://doi.org/10.1093/bjsw/bcp041

Q5:
Hilty, D. M., Ferrer, D. C., Parish, M. B., Johnston, B., Callahan, E. J., & Yellowlees, P. M. (2013). The effectiveness of telemental health: A 2013 review. Telemedicine and e-Health, 19(6), 444–454. https://doi.org/10.1089/tmj.2013.0075

26/05/2026

Immer eine wichtige Frage im Bezug auf Unternehmensfinanzen - lohnt es sich denn überhaupt?

Unsere Geschäftsführerin Dr. Inken Barth beantwortet diese Frage ein für alle Mal - und das ziemlich eindeutig 😅

20/05/2026

Work-Life-Balance ist oft ein Mythos.
Arbeit und Leben lassen sich selten so sauber trennen.
Vielleicht geht es bei Work-Life-Balance weniger um „50/50“ – sondern mehr um einen gesunden Rhythmus, den richtigen Fokus, Pausen und Grenzen setzen, die wirklich passen.

18/05/2026

Lohnt sich das denn?

Das ist wahrscheinlich die mit Abstand am häufigsten gestellte Frage von Unternehmen, BEVOR sie ein EAP-Programm einführen.

Und die Antwort ist eindeutig: auf jeden Fall!

Studien zeigen einen unterschiedlichen Return of Investment (ROI) von EAP, je nach Branche, grundsätzlich geht man aber von einem Verhältnis von etwa 3:1 aus - jeder investierte Euro bringt 3 Euro an Einnahmen zurück. Wenn dich das Thema interessiert, schau auch gern unseren Beitrag zum ROI von EAP von weiter unten an!

Die im Video versprochenen verlinkten Studien:
* Deloitte UK. (2022). Mental health and employers: The case for investment – Pandemic and beyond. Deloitte UK.
* Attridge, J. J. (2019). A global perspective on promoting workplace mental health and the role of employee assistance programs. American Journal of Health Promotion, 33(4), 622–629. https://doi.org/10.1177/0890117119838108
* McLeod, D. M. C. (2009). The effectiveness of employee assistance programs (EAPs): A systematic review. International Journal of Workplace Health Management, 2(3), 198–215. https://doi.org/10.1108/17538350910993496

14/05/2026

Das Problem mit dem Vatertag: Wir feiern - und übersehen dabei oft den Druck, unter dem viele Väter stehen.

Sie sollen die Familie ernähren, präsenter Vater sein, stark sein, emotional verfügbar sein.
Und das alles gleichzeitig, während der Kalender voll ist und der Kopf nie richtig „aus“ geht.

Viele Väter fühlen sich zerrissen zwischen Job und Familie - und tragen Schuldgefühle in alle Richtungen.

Und dazu kommt das, worüber selten gesprochen wird: Viele reden nicht darüber. Sie halten durch und funktionieren. Und viele leiden - Im Stillen.
Das ist kein Thema, was privat geklärt werden muss. Das ist ein Gesundheitsproblem - und auch ein Thema für Unternehmen: Es braucht nicht nur flexible Arbeitszeiten, sondern eine Kultur, in der Grenzen okay sind. In der es auch okay ist, zu sagen: „Kann ich das auf morgen verschieben? Ich schaffe es heute einfach nicht.“

An alle Väter: Eure psychische Gesundheit zählt. Eure Grenzen sind wichtig. Ihr müsst das nicht alles allein tragen.

Was würde Vätern (und Eltern generell) im Alltag wirklich helfen - zuhause oder im Job?

12/05/2026

„Wir sind hier alle nett.“
Ja, klingt erstmal wie ein Kompliment. Und ja: Freundlichkeit ist wichtig!

Aber „nett“ wird in Teams gern mal zur Abkürzung für etwas anderes:
Wir sprechen Konflikte nicht an. Wir geben auch nicht gern klares Feedback. Und am liebsten schlucken wir Dinge runter, damit es „harmonisch“ bleibt.

Das Ergebnis ist oberflächliche Harmonie. Unter der Oberfläche: Unsicherheit, Frust und Getuschel auf dem Flur statt offener Diskurs.

Gute Kultur ist nicht konfliktfrei. Gute Kultur ist konfliktFÄHIG: klar in der Sache und respektvoll im Ton.

Was ist für dich ein echtes Zeichen von guter Kultur im Arbeitsalltag?

10/05/2026

Heute ist Muttertag 🥰 Für Mama gibts Blumen, vielleicht Frühstück im Bett und eine selbstgebastelte Karte.

Und das ist richtig so! ABER:
Mütter tragen 365 Tage im Jahr viel mehr als nur das, was man sieht. Gedanken über alles Mögliche, die selbst nachts nicht aufhören, den Überblick über die Termine, die niemand sonst im Blick hat. Mütter verwenden ihre Energie oft erst für alle anderen
– bevor etwas für sie selbst übrig bleibt.

Ein unfassbar großer Teil der unbezahlten Care-Arbeit wird von Frauen verrichtet.
Das ist keine Kleinigkeit, es ist eine Struktur, die sich durch Familien, Berufe und ganze Lebensläufe zieht.

Also ja – feiert die Mütter in eurem Leben heute. Aber vielleicht fragt sie und euch selbst auch: Was kann ich ihnen morgen, übermorgen und nächste Woche abnehmen?
Echte Wertschätzung zeigt sich im Alltag, nicht nur am zweiten Sonntag im Mai. 🤍

06/05/2026

Was verändert sich durch ein EAP im Unternehmen? Die systemische Therapeutin und Geschäftsführerin von .mit.system hat darauf direkt eine klare Antwort: Vorrangig ändert sich die ganze Stimmung im Unternehmen.
Wenn Mitarbeitende das Gefühl haben, dass ihr Arbeitgeber sich fürsorglich zeigt und sie als Person wahrgenommen und wertgeschätzt werden, steigt automatisch die Mitarbeitendenzufriedenheit und als Folgeerscheinung dadurch auch die Produktivität.
Win-win also 😊

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Hakelweg 6
Hecklingen
39444

Telefon

+4923245682036

Webseite

http://www.eap-mit-system.de/

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