06/08/2026
Wie viele Versuche für diesen einen Moment? ✨️
Ich kann euch sagen: Es waren unzählige. Und es werden noch viele mehr. Alle Arten von Stürzen, Gegen-die-Wand-krachen, Gar-nicht-erst-hochkommen.
Das erste Mal habe ich den Unterarmstand etwa 2020 oder 2021 versucht. Dazwischen immer mal wieder auch lange Zeit nicht. Ab und zu ging es, ein paar Sekunden, eher gezwungen als beständig.
In letzter Zeit, durch eine intensivere Rückbeugenpraxis, an die ich mich auch endlich mal gewagt habe, sind meine Schultern (diese kleinen Biester 😁) ein kleines bisschen gnädiger mit mir geworden und erlauben mir, in Positionen, die eine gute Schulteröffnung benötigen, etwas besser hereinzufinden.
Und Tada: Zum ersten Mal ging es länger als sonst, über 20 Sekunden im Unterarmstand! Mein Freudenausbruch am Ende des Videos sagt wohl alles. 🥳
Was ich euch sagen will: Habt Geduld. Gebt nicht auf. Manche Positionen brauchen ihre Zeit. Manchmal echt lange. Besonders, wenn sie vielleicht eure Schwächen fordern. Aber es lohnt sich so sehr! Ihr wachst dabei nicht nur in der Haltung, sondern auch mental. Mehr Mut. Mehr Disziplin. Mehr Hingabe. Mehr Selbstvertrauen. Und Spaß macht es auch noch!
Was sind eure Projekte, woran übt ihr zurzeit, welcher Herausforderung wollt ihr euch stellen? Lasst uns uns gegenseitig Mut machen! 💛
