28/05/2026
Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, dauerhaft im Alarm zu leben. Und trotzdem sind viele von uns heute genau dort: zwischen Nachrichten, Krisen, Unsicherheit und dem Gefühl, kaum noch hinterherzukommen.
Die Neurowissenschaftlerin Laura Wünsch, von der ich vor 3 Jahren viel gelernt habe, beschreibt das sehr treffend als „Gehirn 1.0 trifft auf Welt 4.0“. Ich finde, das trifft es sehr gut. Lauras Handelsblatt-Interview findest du HIER.
Für mich stellen sich die Fragen: Muss der Schmerz noch größer werden, bevor wir anfangen, etwas zu verändern? Oder können wir heute entscheiden, nicht weiter nur zu reagieren, sondern bewusst in eine andere Richtung zu gehen? Und: WIE schaffen wir das?
In kleinen täglichen Entscheidungen beginnt echte Veränderung
Durch Atmung, Bewegung, Ernährung, Schlaf und Verbindung- mit dir selbst und deinem Umfeld- können wir jeden Tag viel mehr verändern, als unser Kopf heute für möglich hält.
Wichtiger Impuls
Glaube nicht jedem Gedanken deines Kopfes- auch das sagt Laura.
Und
Warte nicht darauf, bis der Schmerz NICHT mehr auszuhalten ist, bis dich der Druck zum Handeln zwingt. Sondern tue heute etwas für dich und dein Umfeld, das dich aus Angst und Stress herausbewegt — buchstäblich und im übertragenen Sinn.
Let’s do it
Wenn du Unterstützung brauchst, ich bin für dich da, ohne zu urteilen, unterstützend mit alltagstauglichem Input, so dass du nicht erst zusammenbrechen musst, sondern ab heute bewusstere Entscheidungen für eine gesündere Zukunft triffst.
